AUM명상 - 나의 가장 인간스러움을 드러내는 날

[마한]

나의 가장 인간스러움

희. 노. 애. 락. 등

드러내는 날

그리고 모든 경험들을

,,,

초연한 Center

치유와 성장의 공간

옴명상과정-

1. 자신의 몸과 감정과 연결하기

2. 옴명상 이해

3. AUM 명상 ( AUM명상에 대한 설명은 http://cafe.daum.net/mahan000/IHmo/184 )

4. 질의 응답과 나누기

옴명상은 소셜명상으로서 13단계로 되어있으며 감정적인 표현, 바이오에너지 운동. 춤. 그리고 엔카운터(참만남그룹) 등 양극

단에 해당하는 다양한 마음 상태들을 표현함으로써 감정을 조절하는 법을 배우는 명상입니다.

일정-

2013년 7월 13일(토) 오후 6시 ~ 10시30븐

장소-

미스틱로즈 명상센터( 마포구 토정동 6-97 ) ( 문의: 010-8565-7999, 010-9270-6734 )

[다음카페] 미스틱로즈 삶과 명상

찾아오시는 길

5호선 마포역 에서 도보 5분 -- 마포역 1번출구에서 나온 방향에따라 마포대교쪽으로 50m 직진

신한은행에서 우회전후 150m직진 -> 카페베네 (M펠리스 웨딩홀 옆)앞 횡단보도에서 한강쪽으로

죄회전해서 길건너 마포주물럭끼고 100m직진 -> 강변살자 빌딩 (1층 MTB점포) 지층<미스틱로즈명상센터>

참가비-

5만원 ( 경험자 4만원 )

진행-

마한(최항식) ( 010-2388-6201), [다음카페]무아코리아 참고

* 마한은 1995년 인도뿌나에서 처음 옴명상을 접하고 2001년 네덜란드 휴머니버시티(Humaniversity)에서

한국처음으로 옴명상리더과정(AUM Leader Training)을 이수하였으며 2008년, 2009년에 다양한

휴머니버시티 프로그램를 경험하였으며 현재 무아코리아 대표이며, Breath 테라피 그룹과 세션을 하며

커뮤니티명상(소셜명상과 액티브명상)을 제공하고 있다

준비사항-

갈아입을 여벌 T셔츠와 가벼운 옷

* 참가자는 반드시 AUM 명상 설명을 Daum카페 "무아코리아" 에서 차근히 읽어보고

오시길 바랍니다.

* 관련 동영상보시고 오시면 옴 명상에 도움이 됩니다

SBS스페셜137회(2008.09.21) "길을 찾는 사람들" -휴머니버시티

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The AUM Meditation

(Awareness Understanding Meditation)

AUM 명상은..

1) 사회적인 명상(social meditation)으로서, 양극단에 해당하는 마음 상태들을 표현함으로써 감정을 조절하는 법을 배우는 명상입니다.

2) 매우 활동적이고 상호작용적인 13단계의 롤러코스터는 내면으로 데려갑니다.

같이 참여한 사람들은 당신의 거울입니다.

3) 각 단계들은 감정적인 표현, 생체 에너지적 운동, 춤, 그리고 인카운터(encounter) 등으로 다양하게 구성되어 있습니다. 그 때 당신은 따뜻하고 사랑스런 열린 가슴을 가집니다.

4) 관계 : 오래된 우정에 활기를 되찾고 새로운 우정을 만듭니다..

5) 에너지를 얻고, 긴장과 스트레스를 제거합니다.

또한 상처를 치유하고, 몸, 마음, 영혼을 건강하게 합니다.

자신의 힘과 생명력과 만납니다.

6) 따스함과 이완의 깊은 맛을 경험하게 될 것이며 사랑과 Celebration의 시간 갖게 됩니다.

1ST 단계 : RETURN TO HELL

모든 부정적인 것, 분노(좌절감, 증오 등) 표현

자신의 감정과 타인에 가까이 다가가기.

Openning the door of love. 스트레스, 공포, 불안이 사라지게 될 것입니다. 강한 힘을 얻게 될 것입니다.

2ND 단계 : SORRY

사과와 용서

받아들이고 용서하고, 후회가 아니라 다시 여는 것입니다.

3RD 단계 : HEAVEN

마음 속에 지닌 모든 긍정적인 것들, 사랑과 감사를 다른 사람들에게 표현,

사랑한다는 말을 하므로서 자신이 사랑스럽다는 말을 들으면서 충만함을 느끼게 될 것입니다.

4RD 단계 : SECOND WIND

육체의 힘과, 한계 극복

5TH 단계 : KUNDALINI RISING

Shaking으로 몸 마음의 긴장 품. 활력과 신선함.

6TH 단계 : CUCKOO'S NEST

광기 표현

7TH 단계 : FREE

당신이 누구든지, 어떤 사람이든지 자신을 축하하라.

Dance Celebration

전체적(totally)으로 한다면, 당신 내면으로부터 환희가 일어날 것입니다.

8TH 단계 : CRYING

울음은 우울함을 기분 좋게 바꾸는 뇌의 호르몬 생성을 돕습니다.

9TH 단계 : LAUGHING BUDDHAS

웃음. 행복은 타고난 본성입니다.

10TH 단계 : DANCE OF THE LOVERS

이번 단계는 당신의 섹시한 면을 경험할 기회입니다. Sexy Dance

11TH 단계 : CENTER OF THE UNIVERSE

“AUM"이란 소리는 명상 경험을 통합합니다(완전하게 합니다). 그 소리는 우주의 소리입니다.

명상 경험의 통합

12TH 단계 : WOWING

좌선 Sitting Silently 조용히 앉아, 아무것도 하지 않음

13TH 단계 : NAMASTE AND HUGGING

나마스테는 "나는 당신 안에 붓다를 인식하고 그에게 인사한다" 라는 뜻입니다.

본성과 본성의 만남

[붓다]

7월 6일 수원춤명상.. 7월 13일 옴명상.. 바쁘네요 바뻐'''