스크랩 오라정화카드 사용기 (3차)-응용(수족냉증)

[군자]

유해 에너지를 제거하는 사진입니다. 지우지 마세요.

수족냉증은 추위를 느끼지 않을 만한 온도에서도
손이나 발이 지나칠 정도로 차가워져서
손이 시렵거나 발이 시려운 증상인데요...

이 증상이 있으신 분들은 손발의 말초순환에 도움을 주는
"모관운동"이라는 혈자리 체조를 함으로써 그 증상을 없앨 수 있습니다.
이때, 
오라정화 카드를 함께 사용하면, 그 효과가 배가됩니다.
지금 제가 사용하고 있는 방법입니다.

모관운동을 하는 방법은
1. 평평한 바닥에 베개를 베고 누운 상태에서
2. 팔다리를 직각으로 위로 들어줍니다.
3. 이 상태에서 2분 동안 팔과 다리를 달달달~~~ 떨면서 털어줍니다.
4. 2분이 지나면 팔다리를 위로 향한채 약 10초간 멈추었다가 바닥에 놓습니다.

운동하기 전에, 
오라정화카드(엽서)를 배꼽위에 놓고
오라정화카드(A4)는 허리와 엉덩이 사이에 놓습니다.
(2분간 짧게 운동하는 것이기 때문에 2가지 카드를 처음부터 동시에 사용하셔도 무리가 없습니다)
... 사실 이 자세로 2분간 털기 운동을 하는 것이 쉽지는 않습니다만,
   이 자세로 운동을 하신후에 수족냉증이 쉽게 사라지는 것을 경험하시면
   이 운동을 놓으실 수 없으실 겁니다.

이 모관운동을 하루에 2번 하시면 됩니다.
아침에 기상하여서 침대위에서 1번
저녁에 취침하기전에 침대위에서 1번... 이렇게 2번 하셔도 됩니다.

* 모관운동을 그림판위에 마우스로 그려보았습니다. 
  마우스로 그리니.. 너무 허접하게 보이는군요.

아래는 모관운동에 대한 소개글입니다.
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모관운동

우리 몸은 60조 개의 세포로 구성되어 있습니다. 
인체가 건강하기 위해서는 이 60조 개의 세포가 건강해야 합니다.
이러한 세포가 건강을 유지하기 위해서는 산소와 영양소가 각 세포에 잘 공급되고, 
세포의 활동 결과 생긴 노폐물이 제거되어야 하는데 이를 '물질교환' 이라 합니다.
이러한 물질 교환이 일어나고 있는 곳이 바로 모세 혈관입니다.

모세혈관 중에서도 손과 발에 있는 모세혈관은 심장에서 가장 멀리 떨어져 있고, 
가장 많이 분포되어 있습니다. 
모세혈관운동은 손과 발을 심장보다 높은 곳에서 가볍게 진동시킴으로써 
손과 발의 혈액순환을 원활하게 합니다. 
또한 심장에서의 혈액 유출 및 유입을 바르게 하여 
심장박동 조절을 활성화시킴으로써 우리 몸의 전반적인 혈액순환을 개선시키고, 
고혈압은 내리고 저혈압은 올립니다.

이러한 모세혈관운동은 
고혈압, 동맥경화와 같은 심혈관 질환, 손발이 자주 저리는 증상, 월경통과 같은 
혈액 순환 장애 증세를 개선하는 데 큰 도움이 됩니다.
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낮시간에는 사무실에서 간단히 할 수 있는 "손발목 스트레칭"을 하시면 됩니다.
의자에 앉은 상태에서 
1. 양팔을 앞으로 쭉 뻗고, 양다리도 들어서 앞으로 쭉 뻗습니다.
   (양팔과 양다리가 수평이 되어있는 상태입니다.)
2. 이 상태에서 양손끝을 위로 90도꺽고, 동시에 양발끝도 위로 90도 꺽어줍니다. 
   (이때, 종아리가 땡기는 느낌이 들어야 합니다)--- 3초간 유지
3. 위로 꺽은 양손끝과 양발끝을 다시 아래로 최대한 꺽어줍니다.--- 3초간 유지
4. 위의 2-3번 과정을 20회 반복합니다.
이때는, 오라정화카드(엽서)를 바지속(배꼽부분)에 넣은 상태에서 해주면 됩니다.

마지막으로,
취침시 오라정화카드를 양발이 위치하는 부분에 넣고 주무시면 됩니다.
제 경우에는, 처음에는 오라정화카드(엽서)를 넣고 사용하다가
1주일후 부터는 오라정화카드(A4)를 넣고 사용하였습니다.
침대의 패드 밑에서 카드를 넣었는데요
자리에 누운지 얼마 안되어서
마치 족욕기에 발을 담근 것 처럼, 차갑던 양발에 온기가 올라오는 것을 느끼면서
잠을 잘수가 있었습니다.

위의 과정을 1주일 정도하면서 수족냉증의 증상이 놀라울 정도로 개선이 되었고
2주일 사용후에는 수족냉증의 증상을 거의 느끼지 못할 정도까지 개선이 되었습니다.
(저는 한여름에도 수면양말을 신고 잠을 자야할 정도로 심한 증상이었습니다.
모세혈관 쪽에 많은 문제가 있었습니다.)