<![CDATA[
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">
<TABLE style="BORDER-RIGHT: #000000 0.28pt solid; BORDER-TOP: #000000 0.28pt solid; BORDER-LEFT: #000000 0.28pt solid; BORDER-BOTTOM: #000000 0.28pt solid; BORDER-COLLAPSE: collapse">
<TBODY>
<TR>
<TD style="BORDER-RIGHT: #000000 3.4pt solid; PADDING-RIGHT: 5.1pt; BORDER-TOP: #000000 3.4pt solid; PADDING-LEFT: 5.1pt; PADDING-BOTTOM: 1.41pt; BORDER-LEFT: #000000 3.4pt solid; WIDTH: 419.54pt; PADDING-TOP: 1.41pt; BORDER-BOTTOM: #000000 3.4pt solid; HEIGHT: 2.82pt" vAlign=center>
<P class=바탕글> </P>
<P class=바탕글 style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #000000" color=#ffffff><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">훈련으로 불가능한 것은 없다. </SPAN></FONT></SPAN></P>
<P class=바탕글 style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #000000" color=#ffffff><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">인간을 천사의 경지에 올려 놓을 수도 있다. </SPAN></FONT></SPAN></P>
<P class=바탕글 style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P class=바탕글 style="TEXT-ALIGN: right"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #000000" color=#ffffff>- 뽀사마 뽀빠이 이상용 -</FONT> </SPAN></P>
<P class=바탕글> </P>
<P class=바탕글> </P>
<P class=바탕글><SPAN style="mso-fareast-font-family: 바탕"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">- 글 싣는 순서- </SPAN></SPAN></P>
<P class=바탕글> </P>
<P class=바탕글><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">①</SPAN></SPAN></P>
<P class=바탕글><SPAN style="mso-fareast-font-family: 바탕"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">1/11 토요 백양산 달리기, 사직 수영 주문진 막국수 </SPAN></SPAN></P>
<P class=바탕글><SPAN style="mso-fareast-font-family: 바탕"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">1/12 일요 간절곶 샤방 BTA 함께 라이딩 좌동 재래시장</SPAN></SPAN></P>
<P class=바탕글><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"> </SPAN></P>
<P class=바탕글><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">②</SPAN></SPAN></P>
<P class=바탕글><SPAN style="mso-fareast-font-family: 바탕"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">1/18 토요 기장임도 달리기 기장시장 갈비탕 </SPAN></SPAN></P>
<P class=바탕글><SPAN style="mso-fareast-font-family: 바탕"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">1/19 일요 장프로바이크 로라 장산 임도 런 도도스 본부 옻닭, 산삼주, 하수오주 등</SPAN></SPAN></P>
<P class=바탕글><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"> </SPAN></P>
<P class=바탕글><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">③</SPAN></SPAN></P>
<P class=바탕글><SPAN style="mso-fareast-font-family: 바탕"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">1/25 토요 펠트샾 로라양, 검찰청 헬쓰장 놀부부대찌게 </SPAN></SPAN></P>
<P class=바탕글><SPAN style="mso-fareast-font-family: 바탕"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">1/26 일요 동백섬 - 이기대 오륙도 선착장 런 수백한상</SPAN></SPAN></P>
<P class=바탕글><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"> </SPAN></P>
<P class=바탕글><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">④</SPAN></SPAN></P>
<P class=바탕글><SPAN style="mso-fareast-font-family: 바탕"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">2/1 토요 설날 다음날 휴무</SPAN></SPAN></P>
<P class=바탕글><SPAN style="mso-fareast-font-family: 바탕"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">2/2 일요 대저생태공원 - 을숙도 런 할매재첩국</SPAN></SPAN></P>
<P class=바탕글><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"> </SPAN></P><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">
<P class=바탕글><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕"></SPAN></P>
<P class=바탕글><SPAN style="mso-fareast-font-family: 바탕"></SPAN></P>
<P class=바탕글><SPAN style="mso-fareast-font-family: 바탕"></SPAN></P>
<P class=바탕글>⑤</SPAN></SPAN></P>
<P class=바탕글><SPAN style="mso-fareast-font-family: 바탕"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">2/8 토요 분노의 로라 및 월전슈퍼 찍고 오기 장거리 런 좌동 재래시장</SPAN></SPAN></P>
<P class=바탕글><SPAN style="mso-fareast-font-family: 바탕"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">2/9 일요 안전기원제 및 월례회 끝없는 뒤풀이 </SPAN></SPAN></P>
<P class=바탕글><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"> </SPAN></P>
<P class=바탕글><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><STRONG><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ff0000" color=#ffffff>⑥</FONT></STRONG></SPAN></SPAN></P>
<P class=바탕글><SPAN style="mso-fareast-font-family: 바탕"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><STRONG><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ff0000" color=#ffffff>2/15 중거리 라이딩 또는 로라 후 런, (수영)</FONT></STRONG></SPAN></SPAN></P>
<P class=바탕글><SPAN style="mso-fareast-font-family: 바탕"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><STRONG><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ff0000" color=#ffffff>2/16 장거리 런 40KM 정도</FONT></STRONG></SPAN></SPAN></P>
<P class=바탕글><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"> </SPAN></P>
<P class=바탕글><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">⑦</SPAN></SPAN></P>
<P class=바탕글><SPAN style="mso-fareast-font-family: 바탕"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">2/22 토요 중거리 라이딩 또는 로라 후, 런, (수영)</SPAN></SPAN></P>
<P class=바탕글><SPAN style="mso-fareast-font-family: 바탕"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">2/23 일요 밀양마라톤대회 참가 하프 (잔차로?)</SPAN></SPAN></P>
<P class=바탕글><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"> </SPAN></P>
<P class=바탕글><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">⑧</SPAN></SPAN></P>
<P class=바탕글><SPAN style="mso-fareast-font-family: 바탕"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">3/1 토요 울산마라톤대회 참가 (하프, 자전거로 이동)</SPAN></SPAN></P>
<P class=바탕글><SPAN style="mso-fareast-font-family: 바탕"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">3/2 일요 월례회 </SPAN></SPAN></P>
<P class=바탕글><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"> </SPAN></P>
<P class=바탕글><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">⑨</SPAN></SPAN></P>
<P class=바탕글><SPAN style="mso-fareast-font-family: 바탕"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">3/8 토요 중거리 잔차 또는 로라, 런, (수영)</SPAN></SPAN></P>
<P class=바탕글><SPAN style="mso-fareast-font-family: 바탕"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">3/9 일요 샤방샤방 런 15KM 후 카보로딩 아주 강하게.</SPAN></SPAN></P>
<P class=바탕글><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"> </SPAN></P>
<P class=바탕글><SPAN style="FONT-FAMILY: 바탕"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">⑩</SPAN></SPAN></P>
<P class=바탕글><SPAN style="mso-fareast-font-family: 바탕"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">3/15 토요 서울로 출발</SPAN></SPAN></P>
<P class=바탕글><SPAN style="mso-fareast-font-family: 바탕"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">3/16 일요 동아마라톤 D-day </SPAN></SPAN></P>
<P class=바탕글> </P></TD></TR></TBODY></TABLE></SPAN></P>
<P> </P>
<P> </P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">동마 한달전입니다.</SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">이번 주 풀코스 거리까지 끌어 올리고</SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">다음주 일요일 밀양하프 실전, 그 다음주 토요일 울산 하프 실전 ~~ 요렇게 가겠습니다. </SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> </P></SPAN>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG></STRONG></SPAN> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #000000" color=#ffffff><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">일요일 수영강, 온천천 일주 여행 달리기 </SPAN></FONT></SPAN></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">
<P> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/224F144452FAD86E28" class="txc-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" data-filename="수영강, 온천천 일주.png" exif="{}" actualwidth="1024" hspace="1" width="1024" vspace="1" border="0" id="A_224F144452FAD86E288939"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P> </P></SPAN>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #000000" color=#ffffff>일 시 : 일요일 (2/16) 7시 50분 집합 8시 출발 </FONT></SPAN></P>
<P> </P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #000000" color=#ffffff>장 소 : 해운대 아르피나 주차장</FONT></SPAN></P>
<P> </P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #000000" color=#ffffff>훈 련 : 아르피나 출발 수영강 상류 끝 턴 - 온천천으로 우회전 - 온천천 제일 끝 상류 턴 - 아르피나</FONT></SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #000000" color=#ffffff> 턴 지점이 두군데 있으므로 알아서 잘라 먹기 ~~~</FONT></SPAN></P>
<P> </P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">런 후 아르피나 수영장에서 샤워 겸 수영 ~~~</SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"> </SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">허리쌕에 물, 전투식량 필히 지참하셔야 합니다. </SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">안 먹으면 녹을 가능성 높습니다. </SPAN> </P>
<P> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2134483F52FB062528" class="txc-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" data-filename="resized_20140126_175606_457619734.jpg" exif="{}" actualwidth="720" hspace="1" width="720" vspace="1" border="0" id="A_2134483F52FB0625284C50"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">이상</SPAN></P><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">
<P> </P></SPAN>
<P><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: RixShinySundayD"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ff0000" color=#ffffff><SPAN style="FONT-FAMILY: YDboo">물고기처럼 바다를 유영하고, 자전거 타고 하늘을 날며 지구 끝까지 달리고 싶은 부산 사람들~~</SPAN></FONT></SPAN></SPAN></STRONG></P>
<P> </P>
<P><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt"><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #000000" color=#ffffff>부산철인클럽</FONT></SPAN></STRONG>에서 요즘 부쩍 야위어진 ~~<STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt">무비</SPAN></STRONG>~~ 였습니다. ~~</P>
<P><!-- --><!-- end clix_content --><!-- --><!-- end clix_content --><!-- --><!-- end clix_content -->
<TABLE class=clearTable>
<TBODY>
<TR>
<TD> </TD></TR></TBODY></TABLE><XSCRIPT type="text/xxxxxxxxxxjavascript">//</XSCRIPT> </P>
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카페 게시글
훈련공고
2/16 일요일 수영강, 온천천 일주 여행 달리기 (동마대비 LSD)
김영화
추천 0
조회 112
14.02.12 11:14
댓글 16
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첫댓글 일뜽~
짧아~~
참석
D-11 ^^
음. 나는 수영장에서 놀고 있겠슴
씨레기 되가 수영장 드가겠슴 ~~
저는 이번주 아부지 칠순이라 제주도 가족여행 갑니다요..
다녀와서 뵙겠습니다...
다리는 많이 좋아져서 조금씩 뛰어도 된다는 진단을 받은터라^^
웅 잘 다녀와~~ 돈네코 언덕 좀 깎였는지도 보고 ~~
난 장프로 로라 타고 아르피나 넘어감...
토욜 분노의 로라 흥행실패로 종목 변경 고려 중 ~~
갑니당~ 살살~~
이번 주에 살살 ~~ 40 채우면 동마준비 끄 읕~~~
참석. 많이 잘라 먹을 생각하고..
형님 활동개시를 환영합니다. 짝짝짝 ~~
담주 부터 뛰 보려 합니다. 오늘 잠시 일 때문에 뛰어 보니 뛰어 집니다.
의사님 시키는대로 하지??
이번 동마는 일수님이랑 둘이서 손잡고 천천히 ~~~