피부톤, 피부결, 탄력 삼합이 핵심! 20세 피부로 되돌리는 '스킨 리버스' 프로젝트 - PART 2

[라온제나]

20세 때 당신의 피부를 한 번 떠올려보세요. 발그레한 핑크빛에 모공 하나 없이 촘촘하고 피부결은 보들보들 매끈했겠죠. 살짝 누르면 폭신한 탄력이 느껴졌고요. 그래서 <뷰티쁠>이 준비했어요. 20세 때 피부 나이로 타임머신을 태워줄 ‘스킨 리버스’ 프로젝트. 자, 준비가 됐다면 <뷰티쁠>과 함께 20세 때의 예뻤던 그 피부로 돌아가볼까요?

PART 2 20세 피부로 돌아가라! '스킨 리버스' 트레이닝 코스
동안 피부를 좌우하는 건 피부톤, 피부결, 탄력. 세 가지 고민을 해결하는 마사지법을 <뷰티쁠> 독자들을 위해 개발했다. 아래 체크리스트의 처방에 따라 자신에게 맞는 마사지법을 매일 따라 하기만 하면 된다.


 TRAINING COURSE 1  핑크톤 되살리는 부활 마사지
얼굴의 핑크빛은 몸속 내장기관과도 관계가 있다. 몸 안쪽부터 건강해야 리얼한 핑크빛이 올라오기 때문. 호흡법과 마사지로 꽉 막혀 정체되어 있는 림프의 흐름을 뻥 뚫어주고 독소를 배출하면 그토록 원하는 우윳빛 핑크 피부를 가질 수 있다.

1 폐에 산소통 주입! 호흡법 마스터
숨을 크게 들이마셨을 때 위가 상하로 움직이는 것은 제대로 호흡이 되지 않는다는 증거. 횡격막을 움직여 폐에 산소를 가득 집어넣는 호흡법을 연습하자. 늑골이 옆으로 벌어지도록 가슴이나 옆구리를 풀어준 다음 호흡을 하면 몸 전체가 편안해지면서 림프의 흐름이 좋아진다.

1 늑골을 문질러 긴장을 완화 늑골 전체를 한가운데에서 바깥쪽을 향해 손바닥으로 문지른다. 가볍게 압을 가하는 정도의 힘으로 3회씩 3세트 반복.
2 늑골 옆을 문질러 움직인다 횡격막을 움직이기 쉽게 하기 위한 준비운동. 늑골에 손바닥을 대고 뒤에서 앞으로 문지른다. 3회씩 3세트 반복.
3 횡격막을 사용해 호흡한다 늑골이 상하로 움직이지 않도록 늑골 가장 아래의 뼈를 가볍게 누르면서 천천히 호흡한다.
4 코로 들이마시고 입으로 내쉰다 늑골이 옆으로 벌어지는 것을 의식하면서 공기를 들이마신다. 코로 들이마시고 입으로 내쉴 것.


2 막힘을 뻥 뚫어 독소를 배출하는 넥 케어
목 주변은 노폐물을 흐르게 하는 림프나 근육이 집중되어 있는 부위. 이 부위가 정체되어 있으면 어깨나 목이 딱딱하게 굳고 얼굴이 붓거나 칙칙해진다. 뭉침을 제거해서 노폐물을 흘려보내면 얼굴이 한층 맑아진다. 세로 방향으로 압을 가해 근육을 누른다는 느낌으로 깊숙이 풀어줄 것.

1 쇄골 안쪽을 4등분 압을 가해야 하는 부분은 쇄골 안쪽. 케어를 시작하기 전에 귀 뒤의 림프나 목 주변의 근육을 주물러 풀어준다. 너무 강하지 않은 힘으로 가볍게 귀나 목을 주무르자.
2 쇄골 안쪽을 손가락으로 누른다 쇄골을 4등분했으면 각각의 안쪽을 약간 강한 힘으로 누른다. 누른 채로 손가락을 좌우로 조금씩 움직이는 것이 포인트. 한 곳당 5회 정도 누를 것.
3 통증을 느낀 부위는 중점적으로 풀어준다 네 곳 중에 특히 아프다고 느끼는 곳을 한 번 더 누른다. 누른 채로 목을 가로세로로 움직여 림프를 흐르게 하는 기술을 마스터할 것.


3 굿모닝, 굿나이트 마사지로 핑크빛 올리기
아로마 오일을 적극 활용할 것. 마사지 전 아로마 향을 깊게 들이마시면 효과가 배가된다. 아침에는 활력을 주는 페퍼민트, 멘톨 계열의 오일을 저녁에는 피부톤을 맑게 해주는 탠저린 오일을 사용할 것을 추천.
① 달팡탠저린 아로마틱 케어 15ml 10만원.
② 아베다블루 오일 밸런싱 컨센트레이트 7ml 2만1000원.

MORNING
1 내장의 혈점을 자극하여 혈색을 업 광대뼈 아래에 엄지를 넣어, 뼈를 밀어 올리듯 누른다. 안쪽에서 바깥쪽으로 손을 움직여 광대뼈 전체를 자극한다. 안색이 좋아진다.
2 볼의 뭉침을 푼다 엄지와 검지로 볼살을 잡아 작은 원을 그리며 볼 전체를 조금씩 움직인다. 볼의 두께감이 느껴질수록 뭉침이나 노폐물이 쌓여 있다는 증거.

NIGHT
1 입꼬리를 눌러 근육을 끌어올린다 입꼬리 부분에 엄지를 두고, 위쪽 잇몸을 누르는 감각으로 5초 정도 누른다. 입꼬리도 올라가고 볼의 처짐도 방지.
2 눈의 피로를 단숨에 해소 눈에 피로가 쌓이면 다크서클이 짙어지면서 안색이 칙칙해 보인다. 검지, 중지, 약지 끝을 눈꺼풀 파인 곳을 눌러 피로를 씻어 보내자.
3 두피를 움직여 머리의 혈행을 촉진 손가락을 적당히 벌려, 머리 가장자리를 누르면서 조금씩 움직인다. 두피나 얼굴의 혈류가 촉진되어 칙칙함이 사라진다.



 TRAINING COURSE 2  매끈한 피부결 만드는 대패 마사지
피부결을 울퉁불퉁하게 만드는 피부 표면의 묵은 각질을 제거하는 것이 첫 번째 과제. 아침, 저녁 클렌징을 하면서 오일 마사지와 마일드한 필링을 더한다. 묵은 각질을 걷어내어 울퉁불퉁한 피부결을 대패처럼 깎아내는 과정. 이렇게 피부가 깨끗해진 상태에서 수분과 영양을 침투시키면 피부에 쫙쫙 먹어 들어가 수분감으로 꽉 차오른 오동통하고 매끈한 피부결을 만들 수 있다.

1 굿모닝 클렌징 오일 마사지
아침 1분이 관건! 클렌징 오일을 이용해 롤링하면서 1분간 마사지할 것. 혈행을 촉진하면서 각질도 제거되어 피부결이 매끈해지고 뒤이어 바르는 제품의 효과도 배가 된다.
① 슈에무라 모공 클렌징 오일 프레쉬 150ml 3만9000원.

2 굿나이트 데일리 필링으로 각질 박멸
불필요한 각질을 쌓아두지 말 것. 매일의 케어로 각질이 쌓일 틈을 주지 않는 것이 관건이다. 글리콜산 등의 순한 각질 케어 성분이 배합된 데일리 필링 제품으로 매일 신선한 피부로 리셋한다.
② CNP 데일리 필링 100ml 3만2000원.

3 매일 에센스 팩으로 수분 탱크 가득 채우기
수분이 꽉 찬 피부는 부드럽다. 매일 에센스 팩으로 피부 속 영양과 수분을 채울 것. 비용이 부담스럽다면 아무것도 묻지 않은 시트 마스크를 구입해 미스트를 뿌린 뒤 물 타입 에센스를 흠뻑 적셔 사용.
③ 아이오페 바이오 에센스 마스크 1매 5000원대.

1 턱의 뭉침을 풀어준다 클렌징 오일을 바른 다음 턱에 엄지와 검지를 끼우고 힘을 가하면서 손가락을 미끄러뜨려 V자로 벌린다. 5회 반복
2 얼굴 전체의 막힘이나 정체를 제거한다 주먹 쥔 손가락 앞부분 관절을 피부에 대고 작은 원을 그리며 빙글빙글 움직인다.
3 피로한 눈가를 시원하게 눈꺼풀에 압을 주면서 눈앞머리에서 눈꼬리를 지나 관자놀이까지 미끄러뜨린다. 관자놀이를 5초 정도 꾹 누른다.
4 도포한 오일을 펴 바른다 피부를 쓰다듬는 정도의 압으로 얼굴 전체를 빙글빙글 마사지. 메이크업 전에 매끈한 피부가 완성.
5 헹굼&타월 사용법은 항상 위 방향으로 헹굼이나 타월로 얼굴을 닦을 때는 아래에서 위로 얼굴을 끌어올리며 피부를 누르듯 움직인다.



 TRAINING COURSE 3  쿠션감 되살리는 스프링 마사지
지지대가 무너져 축 늘어진 피부는 스프링이 주저앉은 매트리스와 비슷하다. 무너진 구조물을 바로 세우고 탄력을 끌어올려야 폭신한 탄력이 살아난다. 피부 속부터 혈행을 촉진하는 마사지에 탄력을 쑥쑥 끌어올리는 안티에이징 제품을 더할 것. 무엇보다 꾸준히 해야 효과 본다.

1 굿모닝 15분 언저리 마사지
평소 만지지 않는 곳이 마사지의 포인트! 두피가 뭉쳐 있거나, 귀가 단단해지면 혈액순환이 나빠졌다는 증거. 의외로 두피나 귀 등, 평소 별로 만지지 않는 곳이 탄력과 리프팅에 깊게 관여하고 있다.
① 아베다 인바티 스칼프 리바이탈라이저 150ml 7만9000원.
② SK-II 스템파워 크림 50ml 12만원대.
③ 아이오페 슈퍼바이탈 크림 바이오 인텐시브 50ml 10만원대.

1 거꾸로 브러싱 목에서 두정부를 향해 거꾸로 브러싱을 한다. 혈류도 콸콸콸 업!
2 두피를 빠짐없이 마사지 5개 손가락을 모두 이용해 두피 전체를 주물러 풀어준다,
3 건조한 상태에서 피부를 트위스트 피부와 뼈 사이의 비틀어 짜내듯 누르고 트위스트.
4 위에서 아래를 향해 꾹꾹 이마, 볼, 턱 순서로 위에서 아래를 향해 꾹꾹 누르며 비틀어 나간다.
5 콧대를 통과 엄지와 검지를 코 사이에 끼고 눈앞머리에서 콧방울까지 콧대를 통과해 내린다.
6 눈꺼풀도 가벼운 터치로 눈꺼풀도 가볍게 흘려 혈행을 촉진한다. 힘의 세기를 적절히 조절할 것.
7 여기서 스킨케어 투입 눈꺼풀의 노폐물을 검지 관절로 둥글리며 흘려보낸다.
8 노폐물을 림프절로 흘리기 노폐물을 흘리고 귀를 잡아당겨 마무리한다.


2 얼굴 근육 누르는 굿나이트 스포츠 마사지
적당한 압을 가해 부드럽게 리프트 업하는 것이 포인트. 피부에 탄력이 생겨 눈가나 팔자주름 등의 신경 쓰이는 그림자도 줄고 안색도 밝아진다.
① 라네즈 브라이트닝 탄산수 캡슐 미스트 120ml 2만8000원대.
② 다비 마사지 트리트먼트 100ml 6만원.
③ 아모레퍼시픽 인텐시브 마사져블 마스크 100ml 8만원대.

1 탄산 미스트로 혈행 촉진 탄산 미스트를 뿌려 혈행을 촉진시킨 뒤 마사지 크림을 데운다.
2 림프의 길을 만든다 귀 뒤에서 쇄골로, 이하선을 위에서 아래로 내린 다음 림프절로 흘려보낸다.
3 페이스 라인의 막힘을 뚫자 턱뼈 안쪽에 양손 엄지를 넣어 누르고 귀를 향해 끌어올린다.
4 광대뼈 아래를 대청소 볼이 가벼워지고 팔자주름도 눈에 띄지 않는 효과.
5 이마도 리프트 업 이마를 위부분으로 끌어올리며 리프트 업. 눈 위 부분까지 가벼워진다.
6 눈 주위의 혈행 촉진 혈행을 좋게 하는 눈앞머리의 혈점을 꾹꾹 눌러 혈행 정체를 해소한다.
7 올라간 입꼬리로 입꼬리에서 콧방울을 향해 쓰다듬어 올려 볼을 끌어올린다.
8 볼을 당겨올려 형상 기억 볼의 필요 없는 노폐물을 흘리면서 관자놀이를 향해 끌어올린다.