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님.. 제가 알기로는 담배를 피면 평균 사람들보다 아랫배가 얼만지는
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정확히 기억이 안나지만 더 나온답니다.
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물론 입맛이 없어진다고 생각해서 피우는 사람도 있지만.
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몸에 좋을리 없고.. 언제가 뉴스에서 본적이 있네요..
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금연하지 않으면 운동할때도 숨쉬기 많이 곤란하실텐데요..
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아마 운동시작하셨다니 그런거 느끼지 싶은데..
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복부비만과 건강을 생각하신다면 운동으로 스트레스 날려버리시고
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담배도 날려버리시는것이 현명할듯싶네요..
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--------------------- [원본 메세지] ---------------------
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저는 지금 복부 비만으로 이제 막 운동을 시작한 직장인입니다.
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다름이 아니라, 운동은 아침 저녁으로 유산소 운동을 하고 있습니다.
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아침에는 헬스에서 걷기 운동과 간단한 근육 강화 운동..
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저녁에는 걷기 운도을 하고 있구여....
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식생활은 야식을 안하기로 맘 먹었구..
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아침은 콘프레이크 먹고..
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점심은 밥 먹고..
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저녁은 소량으로 먹기로 해씁니다..
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여기서 질문은 담배입니다.. .
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금연을 하지 않으면 위에 열거한 제 다이어트 노력이 수포로 돌아가는건지... 물론 흡연은 건강에 헤롭습니다만,,,
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흡연이 어느정도 다이어트에 영향을 끼치는지..
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그리고 운동 능력에 또한... 어떤 영향을
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그럼, 답변 부탁드립니다.
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