12월 원포인트 수영강습(수영정모)

[타잔]

일철의 약점인 수영을 보강하기 위해 훈부님이 특별히 동계 수영강습 프로그램을 마련했습니다.

12월부터 3월까지 월 1회 총 4차례에 걸쳐 철인을 위한 원포인트 특별강습인데 이번이 첫 강습이었습니다.

정발산동에서 금촌 다목적체육관까지 자가용으로 약 20분 소요되었고 넓은 주차장과 깨끗한 시설이 좋았습니다.

클럽에서 수영장 2개 레인을 빌려서 A조와 B조가 번갈아가면서 강습과 자유수영을 2시간 동안 진행하였습니다. 

혼자서 연습할 수 있는 여러가지 드릴, 물잡기 방법, 효과적인 풀/푸쉬 동작, 앞을 보면서 나갈 수 있는 로핑영법 등에 대해 방성준 강사님이 잘 설명해 주었습니다. 개인별로 고쳐야할 점을 원포인트 레슨해 주었고 전반적인 문제점으로 리커버리 동작에서 힘을 빼지 못하는 점, 물잡기/캐치 동작부터 불필요한 힘을 쓰는 점을 지적하였습니다.

훈련을 마치고 짱구 형님이 준비해 온 케익으로 크리스마스 기분도 내보고, 다과를 먹으며 잠시 즐거운 시간을 가졌네요.

그러고 보니 오늘은 10km 대회주 상품도 받았고 아침과 커피, 다과까지 공짜로 해결했네요.

일산철인클럽 가성비 짱입니다.

한끼는 집에서 가족과 함께해야 한다며 모두 기분좋게 헤어졌습니다.

수영 동영상은 용량이 커서 개인적으로 카톡으로 전달토록 하겠습니다.

*** 오늘 훈련 참석자: 이성희, 남경선, 전아미, 이승종, 권순태, 노종남, 장진영, 김재곤, 오도선, 남재우, 이강석, 이태준 (총 12명)

*** 참고로 금산다목적체육관 브로셔 및 자유수영 시간표를 올리니 참고 바랍니다.  

[조이00]

가성비 좋은 일철!! 사진 영상 훈련기록까지 감사합니다^^

[흰둥이(전소연)]

👏🏼와~레슨 부럽습니다~🤩
일철 짱👍🏼🙌🏻😻

[오도선]

드뎌 함께~~
멋진하루였습니다^^

[써니/남경선]

슈트와 친해지는 시간이었구여~
레슨도 넘넘 잘받았습니다
케익 음료 과자도 넘 맛있었어요~
멋찐 크리스마스 이브였습니다!

[장총!(장진영)구름돌이]

몇년만의 수영인지..
다행이 몸이 기억하고 있었고 팔에 힘은 안갔지만 열심히 휘저었네요^^
강습 준비해준 운영진 여러분들에게 감사 드리고 회장님 영상 감사 합니다~~
승종형님 간식 맛있게 잘 먹었습니다.

[無所有 이강석]

너무 많은 교정을 받아서 어디부터 고쳐야할지 머리가 과부하 상태입니다. 수영이라는 종목이 몸따로 마음따로 인지라 ㅜㅜ.
한 시간이 후딱 지나가더라구요.
알찬시간 준비해주신 집행부님들께 감사드립니다. 메리크리스마스 ~^^

[이성희]

강석씨는 잘 달려서 집에 갔나요~?

유익한 강습 감사드립니다..!

[無所有 이강석]

배낭이 무거웠지만 잘 달렸습니다~^^

[철꿈(엄유란)]

선배님들 좋은시간되셨다니 제가 다 뿌듯하네요~ 수고들하셨습니다!!

[마당쇠(유창)]

아..다음 차시에는 필참 하겠습니다~~
짱구형님, 철꿈 유란씨 나이스입니다~~
모두 모두 수고하셨습니다 ~~
모처럼 화이트 그리스마스네요~~
오늘도 우주최강 일철 빠이팅입니다 !!!