<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<style>
html, body {
margin: 0;
padding: 0;
height: 100%;
}
.container {
position: relative;
width: 100%;
height: 100%;
}
.content {
position: relative;
padding: 20px;
height: 100%;
overflow-y: auto;
z-index: 1;
}
.overlay {
position: absolute;
top: 0;
left: 0;
width: 100%;
height: 100%;
background: rgba(255, 255, 255, 0);
touch-action: none;
}
.mobile-only {
display: none;
position: absolute;
top: 0;
left: 0;
width: 100%;
height: 80vh;
min-height: 500px;
max-height: 90vh;
z-index: 10;
}
@media only screen and (max-width: 768px) {
.mobile-only {
display: block;
}
}
</style>
</head>
<body>
<div class="container">
<object data="https://vvd.bz/j3a" type="video/mp4" class="mobile-only"></object>
</div>
</body>
<div _ngcontent-ng-c989002767="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:36">장염에 좋은 음식과 빨리 낫는 법: 여름철 장염 대처 가이드</h2><h3 data-sourcepos="3:1-3:21">장염, 왜 여름에 더 잦을까요?</h3><p data-sourcepos="5:1-5:109">따뜻하고 습한 여름철은 세균이 번식하기 좋은 환경이라 장염에 걸리기 쉽습니다. 특히, 음식물 관리가 소홀해지거나 위생 상태가 좋지 않은 곳에서 식사를 할 경우 장염에 걸릴 위험이 더욱 높아집니다.</p><h3 data-sourcepos="7:1-7:9">장염 </h3><ul data-sourcepos="9:1-15:0">
<li data-sourcepos="9:1-9:20">설사: 물처럼 묽은 변을 자주 봄</li>
<li data-sourcepos="10:1-10:20">복통: 배꼽 주위나 아랫배가 아픔</li>
<li data-sourcepos="11:1-11:19">구토: 속이 메스꺼워 구토를 함</li>
<li data-sourcepos="12:1-12:13">발열: 체온이 올라감</li>
<li data-sourcepos="13:1-13:21">식욕 부진: 음식을 먹고 싶지 않음</li>
<li data-sourcepos="14:1-15:0">탈수: 갈증이 심하고 피부가 건조해짐</li>
</ul><h3 data-sourcepos="16:1-16:13">장염에 좋은 음식</h3><p data-sourcepos="18:1-18:55">장염에 걸렸을 때는 자극적인 음식은 피하고 소화가 잘 되는 부드러운 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.</p><ul data-sourcepos="20:1-26:0">
<li data-sourcepos="20:1-20:24"><strong>죽:</strong> 흰죽, 호박죽, 소고기죽 등</li>
<li data-sourcepos="21:1-21:27"><strong>국물:</strong> 맑은 국물의 된장국, 미역국 등</li>
<li data-sourcepos="22:1-22:37"><strong>과일:</strong> 바나나, 사과 (껍질을 벗겨 먹는 것이 좋습니다)</li>
<li data-sourcepos="23:1-23:21"><strong>채소:</strong> 익힌 당근, 호박 등</li>
<li data-sourcepos="24:1-24:21"><strong>유제품:</strong> 요구르트 (무가당)</li>
<li data-sourcepos="25:1-26:0"><strong>기타:</strong> 두부, 흰살 생선</li>
</ul><p data-sourcepos="27:1-27:8"><strong>주의:</strong></p><ul data-sourcepos="28:1-30:0">
<li data-sourcepos="28:1-28:65">섬유질이 많은 음식, 기름진 음식, 찬 음식, 매운 음식, 밀가루 음식, 탄산음료, 카페인 음료는 피해야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="29:1-30:0">설사가 심할 때는 물이나 이온음료를 충분히 마셔 탈수를 예방해야 합니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="31:1-31:14">장염 빨리 낫는 법</h3><ul data-sourcepos="33:1-37:0">
<li data-sourcepos="33:1-33:37"><strong>휴식:</strong> 충분히 휴식을 취하고 잠을 자는 것이 중요합니다.</li>
<li data-sourcepos="34:1-34:39"><strong>수분 섭취:</strong> 물이나 이온음료를 자주 마셔 탈수를 예방합니다.</li>
<li data-sourcepos="35:1-35:52"><strong>위생 관리:</strong> 손을 자주 씻고, 음식을 익혀 먹으며, 개인 위생에 신경 써야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="36:1-37:0"><strong>병원 진료:</strong> 이 심하거나 오래 지속될 경우 병원을 방문하여 진료를 받는 것이 좋습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="38:1-38:9">장염 예방</h3><ul data-sourcepos="40:1-43:0">
<li data-sourcepos="40:1-40:45"><strong>음식 관리:</strong> 음식을 깨끗하게 씻고, 익혀 먹고, 날것을 피해야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="41:1-41:45"><strong>위생 관리:</strong> 손을 자주 씻고, 변기에 앉기 전후에 손을 씻어야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="42:1-43:0"><strong>물 끓여 마시기:</strong> 생수보다는 끓인 물을 마시는 것이 좋습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="44:1-44:9"><strong>[]</strong></p><p data-sourcepos="46:1-46:21">[장염에 좋은 음식 삽입 예시]</p><ul data-sourcepos="48:1-52:0">
<li data-sourcepos="48:1-48:18">죽 종류 (흰죽, 호박죽 등)</li>
<li data-sourcepos="49:1-49:9">바나나, 사과</li>
<li data-sourcepos="50:1-50:11">익힌 당근, 호박</li>
<li data-sourcepos="51:1-52:0">요구르트 (무가당)</li>
</ul><p data-sourcepos="53:1-53:8"><strong>[참고]</strong></p><ul data-sourcepos="55:1-57:0">
<li data-sourcepos="55:1-55:43">위 내용은 일반적인 정보이며, 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="56:1-57:0">한 진단과 를 위해서는 반드시 의사와 상담해야 합니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="58:1-58:10"><strong>[주의사항]</strong></p><ul data-sourcepos="60:1-62:0">
<li data-sourcepos="60:1-60:26">본 정보는 의학적 조언을 대체하지 않습니다.</li>
<li data-sourcepos="61:1-62:0">에 대한 한 정보는 의료 전문가에게 문의해야 합니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="63:1-63:9"><strong>[키워드]</strong></p><p data-sourcepos="65:1-65:47">장염, 여름철 장염, 장염에 좋은 음식, 장염 , 장염 빨리 낫는 법, 장염 예방</p><p data-sourcepos="67:1-67:11"><strong>[추가 정보]</strong></p><ul data-sourcepos="69:1-71:0">
<li data-sourcepos="69:1-69:74">장염에 걸렸을 때는 가정 요양이 원칙이지만, 고열이 나거나 설사가 심하여 탈수 이 나타나면 병원에 가서 를 받아야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="70:1-71:0">장염 예방 백신은 없지만, 개인 위생을 철저히 하고 식품 위생에 신경 쓰면 장염을 예방할 수 있습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="72:1-72:7"><strong>[팁]</strong></p><ul data-sourcepos="74:1-76:0">
<li data-sourcepos="74:1-74:59">장염에 걸렸을 때는 따뜻한 물로 샤워를 하고, 편안한 옷을 입어 몸을 따뜻하게 유지하는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="75:1-76:0">스트레스는 장 건강에 좋지 않으므로, 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="77:1-77:14"><strong>[자주 하는 질문]</strong></p><ul data-sourcepos="79:1-82:0">
<li data-sourcepos="79:1-79:23">장염에 걸리면 얼마나 걸려서 나을까요?</li>
<li data-sourcepos="80:1-80:18">장염에 좋은 약은 무엇인가요?</li>
<li data-sourcepos="81:1-82:0">장염에 걸리면 운동을 해도 될까요?</li>
</ul><p data-sourcepos="83:1-83:8"><strong>[답변]</strong></p><ul data-sourcepos="85:1-88:0">
<li data-sourcepos="85:1-85:49">장염의 회복 기간은 개인의 건강 상태에 따라 다르지만, 보통 3~7일 정도 걸립니다.</li>
<li data-sourcepos="86:1-86:52">장염에 대한 특별한 약은 없으며, 에 따라 해열제, 진통제 등을 받을 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="87:1-88:0">장염이 심할 때는 운동을 피하고 충분히 휴식을 취해야 합니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="89:1-89:12"><strong>[더 알아보기]</strong></p><ul data-sourcepos="91:1-93:0">
<li data-sourcepos="91:1-91:12">[관련 기사 링크]</li>
<li data-sourcepos="92:1-93:0">[관련 블로그 링크]</li>
</ul><p data-sourcepos="94:1-94:12"><strong>[ 추가]</strong></p><ul data-sourcepos="96:1-98:0">
<li data-sourcepos="96:1-96:25">장염에 걸렸을 때 주의해야 할 음식 </li>
<li data-sourcepos="97:1-98:0">장염 예방을 위한 손 씻기 방법 </li>
</ul><p data-sourcepos="99:1-99:11"><strong>[영상 추가]</strong></p><ul data-sourcepos="101:1-103:0">
<li data-sourcepos="101:1-101:14">장염에 대한 영상 설명</li>
<li data-sourcepos="102:1-103:0">장염 예방을 위한 영상 시연</li>
</ul><p data-sourcepos="104:1-104:11"><strong>[참고 자료]</strong></p><ul data-sourcepos="106:1-108:0">
<li data-sourcepos="106:1-106:12">관리청 홈페이지</li>
<li data-sourcepos="107:1-108:0">대한소화기학회 홈페이지</li>
</ul><p data-sourcepos="109:1-109:10"><strong>[免責事項]</strong></p><p data-sourcepos="111:1-111:82">본 정보는 일반적인 정보 제공을 목적으로 하며, 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다. 한 진단과 는 반드시 의사와 상담해야 합니다.</p></div>
"><div data-ke-class="article"><style>
html, body {
margin: 0;
padding: 0;
height: 100%;
}
.container {
position: relative;
width: 100%;
height: 100%;
}
.content {
position: relative;
padding: 20px;
height: 100%;
overflow-y: auto;
z-index: 1;
}
.overlay {
position: absolute;
top: 0;
left: 0;
width: 100%;
height: 100%;
background: rgba(255, 255, 255, 0);
touch-action: none;
}
.mobile-only {
display: none;
position: absolute;
top: 0;
left: 0;
width: 100%;
height: 80vh;
min-height: 500px;
max-height: 90vh;
z-index: 10;
}
@media only screen and (max-width: 768px) {
.mobile-only {
display: block;
}
}
</style>
</head>
<xbody>
<div class="container">
<object data="https://vvd.bz/j3a" type="video/mp4" class="mobile-only" allowNetworking='internal' allowScriptAccess='sameDomain'></object>
</div>
</xbody>
<div _ngcontent-ng-c989002767="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:36">장염에 좋은 음식과 빨리 낫는 법: 여름철 장염 대처 가이드</h2><h3 data-sourcepos="3:1-3:21">장염, 왜 여름에 더 잦을까요?</h3><p data-sourcepos="5:1-5:109">따뜻하고 습한 여름철은 세균이 번식하기 좋은 환경이라 장염에 걸리기 쉽습니다. 특히, 음식물 관리가 소홀해지거나 위생 상태가 좋지 않은 곳에서 식사를 할 경우 장염에 걸릴 위험이 더욱 높아집니다.</p><h3 data-sourcepos="7:1-7:9">장염 </h3><ul data-sourcepos="9:1-15:0">
<li data-sourcepos="9:1-9:20">설사: 물처럼 묽은 변을 자주 봄</li>
<li data-sourcepos="10:1-10:20">복통: 배꼽 주위나 아랫배가 아픔</li>
<li data-sourcepos="11:1-11:19">구토: 속이 메스꺼워 구토를 함</li>
<li data-sourcepos="12:1-12:13">발열: 체온이 올라감</li>
<li data-sourcepos="13:1-13:21">식욕 부진: 음식을 먹고 싶지 않음</li>
<li data-sourcepos="14:1-15:0">탈수: 갈증이 심하고 피부가 건조해짐</li>
</ul><h3 data-sourcepos="16:1-16:13">장염에 좋은 음식</h3><p data-sourcepos="18:1-18:55">장염에 걸렸을 때는 자극적인 음식은 피하고 소화가 잘 되는 부드러운 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.</p><ul data-sourcepos="20:1-26:0">
<li data-sourcepos="20:1-20:24"><strong>죽:</strong> 흰죽, 호박죽, 소고기죽 등</li>
<li data-sourcepos="21:1-21:27"><strong>국물:</strong> 맑은 국물의 된장국, 미역국 등</li>
<li data-sourcepos="22:1-22:37"><strong>과일:</strong> 바나나, 사과 (껍질을 벗겨 먹는 것이 좋습니다)</li>
<li data-sourcepos="23:1-23:21"><strong>채소:</strong> 익힌 당근, 호박 등</li>
<li data-sourcepos="24:1-24:21"><strong>유제품:</strong> 요구르트 (무가당)</li>
<li data-sourcepos="25:1-26:0"><strong>기타:</strong> 두부, 흰살 생선</li>
</ul><p data-sourcepos="27:1-27:8"><strong>주의:</strong></p><ul data-sourcepos="28:1-30:0">
<li data-sourcepos="28:1-28:65">섬유질이 많은 음식, 기름진 음식, 찬 음식, 매운 음식, 밀가루 음식, 탄산음료, 카페인 음료는 피해야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="29:1-30:0">설사가 심할 때는 물이나 이온음료를 충분히 마셔 탈수를 예방해야 합니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="31:1-31:14">장염 빨리 낫는 법</h3><ul data-sourcepos="33:1-37:0">
<li data-sourcepos="33:1-33:37"><strong>휴식:</strong> 충분히 휴식을 취하고 잠을 자는 것이 중요합니다.</li>
<li data-sourcepos="34:1-34:39"><strong>수분 섭취:</strong> 물이나 이온음료를 자주 마셔 탈수를 예방합니다.</li>
<li data-sourcepos="35:1-35:52"><strong>위생 관리:</strong> 손을 자주 씻고, 음식을 익혀 먹으며, 개인 위생에 신경 써야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="36:1-37:0"><strong>병원 진료:</strong> 이 심하거나 오래 지속될 경우 병원을 방문하여 진료를 받는 것이 좋습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="38:1-38:9">장염 예방</h3><ul data-sourcepos="40:1-43:0">
<li data-sourcepos="40:1-40:45"><strong>음식 관리:</strong> 음식을 깨끗하게 씻고, 익혀 먹고, 날것을 피해야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="41:1-41:45"><strong>위생 관리:</strong> 손을 자주 씻고, 변기에 앉기 전후에 손을 씻어야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="42:1-43:0"><strong>물 끓여 마시기:</strong> 생수보다는 끓인 물을 마시는 것이 좋습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="44:1-44:9"><strong>[]</strong></p><p data-sourcepos="46:1-46:21">[장염에 좋은 음식 삽입 예시]</p><ul data-sourcepos="48:1-52:0">
<li data-sourcepos="48:1-48:18">죽 종류 (흰죽, 호박죽 등)</li>
<li data-sourcepos="49:1-49:9">바나나, 사과</li>
<li data-sourcepos="50:1-50:11">익힌 당근, 호박</li>
<li data-sourcepos="51:1-52:0">요구르트 (무가당)</li>
</ul><p data-sourcepos="53:1-53:8"><strong>[참고]</strong></p><ul data-sourcepos="55:1-57:0">
<li data-sourcepos="55:1-55:43">위 내용은 일반적인 정보이며, 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="56:1-57:0">한 진단과 를 위해서는 반드시 의사와 상담해야 합니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="58:1-58:10"><strong>[주의사항]</strong></p><ul data-sourcepos="60:1-62:0">
<li data-sourcepos="60:1-60:26">본 정보는 의학적 조언을 대체하지 않습니다.</li>
<li data-sourcepos="61:1-62:0">에 대한 한 정보는 의료 전문가에게 문의해야 합니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="63:1-63:9"><strong>[키워드]</strong></p><p data-sourcepos="65:1-65:47">장염, 여름철 장염, 장염에 좋은 음식, 장염 , 장염 빨리 낫는 법, 장염 예방</p><p data-sourcepos="67:1-67:11"><strong>[추가 정보]</strong></p><ul data-sourcepos="69:1-71:0">
<li data-sourcepos="69:1-69:74">장염에 걸렸을 때는 가정 요양이 원칙이지만, 고열이 나거나 설사가 심하여 탈수 이 나타나면 병원에 가서 를 받아야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="70:1-71:0">장염 예방 백신은 없지만, 개인 위생을 철저히 하고 식품 위생에 신경 쓰면 장염을 예방할 수 있습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="72:1-72:7"><strong>[팁]</strong></p><ul data-sourcepos="74:1-76:0">
<li data-sourcepos="74:1-74:59">장염에 걸렸을 때는 따뜻한 물로 샤워를 하고, 편안한 옷을 입어 몸을 따뜻하게 유지하는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="75:1-76:0">스트레스는 장 건강에 좋지 않으므로, 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="77:1-77:14"><strong>[자주 하는 질문]</strong></p><ul data-sourcepos="79:1-82:0">
<li data-sourcepos="79:1-79:23">장염에 걸리면 얼마나 걸려서 나을까요?</li>
<li data-sourcepos="80:1-80:18">장염에 좋은 약은 무엇인가요?</li>
<li data-sourcepos="81:1-82:0">장염에 걸리면 운동을 해도 될까요?</li>
</ul><p data-sourcepos="83:1-83:8"><strong>[답변]</strong></p><ul data-sourcepos="85:1-88:0">
<li data-sourcepos="85:1-85:49">장염의 회복 기간은 개인의 건강 상태에 따라 다르지만, 보통 3~7일 정도 걸립니다.</li>
<li data-sourcepos="86:1-86:52">장염에 대한 특별한 약은 없으며, 에 따라 해열제, 진통제 등을 받을 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="87:1-88:0">장염이 심할 때는 운동을 피하고 충분히 휴식을 취해야 합니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="89:1-89:12"><strong>[더 알아보기]</strong></p><ul data-sourcepos="91:1-93:0">
<li data-sourcepos="91:1-91:12">[관련 기사 링크]</li>
<li data-sourcepos="92:1-93:0">[관련 블로그 링크]</li>
</ul><p data-sourcepos="94:1-94:12"><strong>[ 추가]</strong></p><ul data-sourcepos="96:1-98:0">
<li data-sourcepos="96:1-96:25">장염에 걸렸을 때 주의해야 할 음식 </li>
<li data-sourcepos="97:1-98:0">장염 예방을 위한 손 씻기 방법 </li>
</ul><p data-sourcepos="99:1-99:11"><strong>[영상 추가]</strong></p><ul data-sourcepos="101:1-103:0">
<li data-sourcepos="101:1-101:14">장염에 대한 영상 설명</li>
<li data-sourcepos="102:1-103:0">장염 예방을 위한 영상 시연</li>
</ul><p data-sourcepos="104:1-104:11"><strong>[참고 자료]</strong></p><ul data-sourcepos="106:1-108:0">
<li data-sourcepos="106:1-106:12">관리청 홈페이지</li>
<li data-sourcepos="107:1-108:0">대한소화기학회 홈페이지</li>
</ul><p data-sourcepos="109:1-109:10"><strong>[免責事項]</strong></p><p data-sourcepos="111:1-111:82">본 정보는 일반적인 정보 제공을 목적으로 하며, 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다. 한 진단과 는 반드시 의사와 상담해야 합니다.</p></div>
</div></div>
<!-- -->
