저녁마다 먹고 있는 생채식 식단!! 먹어보니 나름 괜찮아요~

[워먼비앰비셔스]

다여트한지 20일이 훌쩍 넘었어요

근데 제가 워낙 밀가루 중독이라..살이 2kg정도 빠지긴 하는데 다리는 그대로인듯한 느낌도 나고..(밀가루를 워낙 좋아하고, 혈액

순환이 안되서 엄청난 하비거든요)

그래서 어차피 하는거 이러면 안되겠다 싶어서..얼마전에 화성인에서 생채식식단 하는 분도 보고 또 야채도 좋아하는지라

(집에선 거의 야채반찬이예용)

야채를 조리하지말고 드레싱도 없이 생채식으로 먹어보자!!라고 결심한후 바로 큰 마트로 달려가

양상추, 적치커리, 알배기, 고구마, 오이, 고추(제가 매운걸 좋아해서 먹어줘야함..), 양배추, 호두, 아몬드, 해바라기씨, 발아현미를 바로 구입하였지용..

드레싱 소스도 하나 구입했어요~(정말 샐러드가 먹고싶을때 한번씩 한큰술만 넣을려구용)

그래서 저녁에는 드레싱없이 저렇게 큰 양푼이에 야채를 저렇게 많이 먹고 , 현미는 생현미를 10분정도 불려서 와그작 씹어먹고

(이빨이 아파서 어제는 갈아서 먹었어용^^) 호두와 아몬드,해바라기씨를 조금씩 곁들여 주었습니다

김은 야채를 김에 싸먹기 위한 용도인데 나름 맛있습니다~ ㅋㅋ 화성인에서 여자분이 김에 싸드시더라구요

제가 김도 좋아해서 그렇게 먹어봤더니 오호~ 괜찮더군요~

매일 쌀밥만 먹다가 하루한끼 생채식만 하기로 결심한 날부터 밥은 100퍼센트 현미밥만 먹고, 저녁엔 생채식으로 마무리~!!

다요트기간은 지금 한 25일정도 했는데 생채식은 3일정도 밖에 안됐거든요~

앞으로  좋아지겠죠? ㅎㅎ

격려해주세요~~

[벌섹크]

드시는데 불편하지만 않으면 저녁 한끼 이렇게 먹는게 아주 좋을거 같네요...화이팅 하세요..

[워먼비앰비셔스]

벌섹크님 감사합니당. 사실 야채를 좋아해서 불편하진 않아요 ㅎㅎ 근데 야채다보니 저녁늦게쯤 배가 심하게 고프네용 ㅠ.ㅠ

[157/45꿈에몸]

저도 해봤는데 할만은 한데 문젠 날이 추워서 그거 먹으면 더 춥더라고요 그래서 여름에 하려구요...ㅋㅋㅋㅋ

[워먼비앰비셔스]

157/45꿈에몸님 해보셨군용~~ 뭔가 먹고나면 싸늘하긴 해요 ㅋㅋㅋ 하는김에 정말 제대로 해볼려구요~~반드시 한 두달뒤에는 비포애프터나 빼고나면 딴세상에 글 올리고 싶네요 ㅠ.ㅠ 화이팅해용 우리~~

[나라나라나란여자]

저녁만 생채식으로 해서 10키로 뺐었는데요 이거 일반식으로 돌아오면 요요 백프로 오더라구요 ㅠㅠㅠㅠ 그리고 몸도 춥고 힘도 없고 그래서 생으로 말고 현미 밥에 야채넣고 볶음밥으로 해드세요 야채랑 그게 훨씬 맛있음

[워먼비앰비셔스]

나라나라나런여자님~+_+좋은정보 감사합니당~요요안오게 참고하면서 할께용~

[Totoro1983]

살은빠질것 같은데 흉내는 못내겠어요 ;; 아~ 살언제빼 ㅜ.ㅜ

[워먼비앰비셔스]

totoro1983님~ 할수 있어요 !! 시작이 어려울 뿐이죵~ㅎㅎ 제가 효과보면 글 올릴께요