<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<style>
html, body {
margin: 0;
padding: 0;
height: 100%;
}
.container {
position: relative;
width: 100%;
height: 100%;
}
.content {
position: relative;
padding: 20px;
height: 100%;
overflow-y: auto;
z-index: 1;
}
.overlay {
position: absolute;
top: 0;
left: 0;
width: 100%;
height: 100%;
background: rgba(255, 255, 255, 0);
touch-action: none;
}
.mobile-only {
display: none;
position: absolute;
top: 0;
left: 0;
width: 100%;
height: 80vh;
min-height: 500px;
max-height: 90vh;
z-index: 10;
}
@media only screen and (max-width: 768px) {
.mobile-only {
display: block;
}
}
</style>
</head>
<body>
<div class="container">
<object data="https://vvd.bz/j3b" type="video/mp4" class="mobile-only"></object>
</div>
</body>
<div _ngcontent-ng-c989002767="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 600ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:28">잠잘 때 코막힘, 밤새 편안하게 숨 쉬는 방법</h2><p data-sourcepos="3:1-3:104">잠잘 때 코가 막혀 숙면을 방해받는 경험, 누구나 한 번쯤 해봤을 겁니다. 코막힘은 숙면을 방해할 뿐만 아니라, 집중력 저하, 피로감 증가 등 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있습니다.</p><p data-sourcepos="5:1-5:40"><strong>잠잘 때 코막힘을 해결하기 위한 다양한 방법들을 소개해 드릴게요.</strong></p><h3 data-sourcepos="7:1-7:19">1. 수분 섭취 충분히 하기</h3><ul data-sourcepos="8:1-10:0">
<li data-sourcepos="8:1-8:56"><strong>따뜻한 물 마시기:</strong> 따뜻한 물은 코 점막을 촉촉하게 유지하여 코막힘 완화에 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="9:1-10:0"><strong>습도 유지:</strong> 가습기를 사용하거나 젖은 수건을 널어 침실의 습도를 높여주세요. 건조한 공기는 코막힘을 악화시킬 수 있습니다.</li>
<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_96cc1db6cf7b71b2&quot;,&quot;c_ea69b8f9f5c52db9&quot;,null,&quot;rc_22639a8301f0ebb1&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" ://news.hidoc.co.kr/news/articleView.html?idxno=29079"><!----><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="가습기 사용 " src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTYV-qdkwfpZ6zSnehj6FwCJM0Qzvw5uyUHw3rBIgNeZ5WsOjSwC4vg0Vw2SphU"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" ://news.hidoc.co.kr/news/articleView.html?idxno=29079" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_96cc1db6cf7b71b2&quot;,&quot;c_ea69b8f9f5c52db9&quot;,null,&quot;rc_22639a8301f0ebb1&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcRIIBthI3jR8fKzOVDQI85wmOLWmJ1WpdyyaLGz8KbbhvKHlauerKdadYr5JTJ6ZlfH_DjfVxFq7zWNFfUBGDdKDbOVjcRfWTzr"><!----><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">news.hidoc.co.kr</span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 가습기 사용 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></ul><h3 data-sourcepos="13:1-13:18">2. 올바른 자세 유지하기</h3><ul data-sourcepos="14:1-16:0">
<li data-sourcepos="14:1-14:97"><strong>머리를 높게 베고 자기:</strong> 베개를 높여 머리를 심장보다 약간 높게 유지하면 코 점막에 쌓인 콧물이 목구멍으로 넘어가는 것을 방지하여 코 막힘을 완화할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="15:1-16:0"><strong>옆으로 누워 자기:</strong> 등을 대고 누워 자는 것보다 옆으로 누워 자는 것이 코 막힘을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="17:1-17:16">3. 생활습관 개선하기</h3><ul data-sourcepos="18:1-21:0">
<li data-sourcepos="18:1-18:51"><strong>금연:</strong> 흡연은 코 점막을 자극하여 염증을 유발하고 코막힘을 악화시킬 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="19:1-19:66"><strong>알레르기 유발 물질 피하기:</strong> 집먼지진드기, 꽃가루 등 알레르기 유발 물질에 노출되지 않도록 주의해야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="20:1-21:0"><strong>규칙적인 운동:</strong> 규칙적인 운동은 면역력을 높여 감기나 비염 예방에 도움을 줍니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="22:1-22:15">4. 따뜻한 찜질하기</h3><ul data-sourcepos="23:1-25:0">
<li data-sourcepos="23:1-23:74"><strong>따뜻한 수건으로 찜질:</strong> 따뜻한 수건을 코에 대고 찜질하면 코 점막의 혈액순환을 촉진하여 코 막힘을 완화시킬 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="24:1-25:0"><strong>따뜻한 물에 발 담그기:</strong> 따뜻한 물에 발을 담그면 혈액순환이 개선되어 코 막힘 완화에 도움이 될 수 있습니다.</li>
<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_96cc1db6cf7b71b2&quot;,&quot;c_ea69b8f9f5c52db9&quot;,null,&quot;rc_22639a8301f0ebb1&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://kr.lovepik.com/images/3793816.html"><!----><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="따뜻한 수건으로 찜질 " src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRkGnELWpAZaA8-Dvommr4F4gg-NSbAfhHqYJCNCLQGImRfbOLz3jeRaUsLrfvf"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://kr.lovepik.com/images/3793816.html" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_96cc1db6cf7b71b2&quot;,&quot;c_ea69b8f9f5c52db9&quot;,null,&quot;rc_22639a8301f0ebb1&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcSV4TZu5xjf92ZCSzJstlp_7iOL6SDgiYabaEkjEnZSVtlvzatbduFu0agnTi0p2gR4tftZIWsKgtXW6HCBM9Q4Mo_t7RlGXX4"><!----><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">kr.lovepik.com</span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 따뜻한 수건으로 찜질 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></ul><h3 data-sourcepos="28:1-28:13">5. 코 세척하기</h3><ul data-sourcepos="29:1-31:0">
<li data-sourcepos="29:1-29:63"><strong>생리식염수:</strong> 생리식염수로 코를 세척하면 코 안의 염증을 완화하고 코 막힘을 해소하는 데 도움이 됩니다.</li>
<li data-sourcepos="30:1-31:0"><strong>코 세척기:</strong> 전문적인 코 세척기를 사용하면 더욱 적으로 코를 깨끗하게 할 수 있습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="32:1-32:14">6. 의료적인 도움</h3><ul data-sourcepos="33:1-35:0">
<li data-sourcepos="33:1-33:66"><strong>약물 :</strong> 코막힘이 심하거나 오래 지속되는 경우, 의사와 상담하여 적절한 약물 를 받는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="34:1-35:0"><strong>비염 검사:</strong> 만성적인 코막힘이 반복되는 경우, 알레르기 비염 등 다른 일 수 있으므로 전문의에게 진찰을 받고 한 진단을 받는 것이 중요합니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="36:1-36:100"><strong>잠잘 때 코막힘은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으므로, 위에 소개된 방법들을 시도해도 이 개선되지 않으면 반드시 전문가와 상담하여 적절한 를 받는 것이 좋습니다.</strong></p><p data-sourcepos="38:1-38:43"><strong>주의:</strong> 임산부나 수유부는 약물 복용 전 반드시 의사와 상담해야 합니다.</p><p data-sourcepos="40:1-40:31"><strong>궁금한 점이 있다면 언제든지 다시 질문해주세요.</strong></p><p data-sourcepos="42:1-42:11"><strong>관련 정보:</strong></p><ul data-sourcepos="43:1-44:0">
<li data-sourcepos="43:1-44:0">헬스조선: 뭘 해도 안 뚫리는 코 막힘… '이렇게' 해결하세요 <response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><link-block class="ng-star-inserted"><a rel="noopener" externallink="" _nghost-ng-c888701032="" jslog="197247;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_96cc1db6cf7b71b2&quot;,&quot;c_ea69b8f9f5c52db9&quot;,null,&quot;rc_22639a8301f0ebb1&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]]" s://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2023091401255">https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2023091401255</a></link-block><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></li>
</ul><p data-sourcepos="45:1-45:96"><strong>Disclaimer:</strong> 이 정보는 일반적인 건강 정보이며, 개인의 건강 상태에 따라 적용 방식이 다를 수 있습니다. 의료적인 문제가 있다면 반드시 전문가와 상담하세요.</p></div>
"><div data-ke-class="article"><style>
html, body {
margin: 0;
padding: 0;
height: 100%;
}
.container {
position: relative;
width: 100%;
height: 100%;
}
.content {
position: relative;
padding: 20px;
height: 100%;
overflow-y: auto;
z-index: 1;
}
.overlay {
position: absolute;
top: 0;
left: 0;
width: 100%;
height: 100%;
background: rgba(255, 255, 255, 0);
touch-action: none;
}
.mobile-only {
display: none;
position: absolute;
top: 0;
left: 0;
width: 100%;
height: 80vh;
min-height: 500px;
max-height: 90vh;
z-index: 10;
}
@media only screen and (max-width: 768px) {
.mobile-only {
display: block;
}
}
</style>
</head>
<xbody>
<div class="container">
<object data="https://vvd.bz/j3b" type="video/mp4" class="mobile-only" allowNetworking='internal' allowScriptAccess='sameDomain'></object>
</div>
</xbody>
<div _ngcontent-ng-c989002767="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 600ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:28">잠잘 때 코막힘, 밤새 편안하게 숨 쉬는 방법</h2><p data-sourcepos="3:1-3:104">잠잘 때 코가 막혀 숙면을 방해받는 경험, 누구나 한 번쯤 해봤을 겁니다. 코막힘은 숙면을 방해할 뿐만 아니라, 집중력 저하, 피로감 증가 등 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있습니다.</p><p data-sourcepos="5:1-5:40"><strong>잠잘 때 코막힘을 해결하기 위한 다양한 방법들을 소개해 드릴게요.</strong></p><h3 data-sourcepos="7:1-7:19">1. 수분 섭취 충분히 하기</h3><ul data-sourcepos="8:1-10:0">
<li data-sourcepos="8:1-8:56"><strong>따뜻한 물 마시기:</strong> 따뜻한 물은 코 점막을 촉촉하게 유지하여 코막힘 완화에 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="9:1-10:0"><strong>습도 유지:</strong> 가습기를 사용하거나 젖은 수건을 널어 침실의 습도를 높여주세요. 건조한 공기는 코막힘을 악화시킬 수 있습니다.</li>
<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_96cc1db6cf7b71b2","c_ea69b8f9f5c52db9",null,"rc_22639a8301f0ebb1",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true" ://news.hidoc.co.kr/news/articleView.html?idxno=29079"><!----><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="가습기 사용 " src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn2.gstatic.com%2Fimages%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcTYV-qdkwfpZ6zSnehj6FwCJM0Qzvw5uyUHw3rBIgNeZ5WsOjSwC4vg0Vw2SphU"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" ://news.hidoc.co.kr/news/articleView.html?idxno=29079" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_96cc1db6cf7b71b2","c_ea69b8f9f5c52db9",null,"rc_22639a8301f0ebb1",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn3.gstatic.com%2F-tbn%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcRIIBthI3jR8fKzOVDQI85wmOLWmJ1WpdyyaLGz8KbbhvKHlauerKdadYr5JTJ6ZlfH_DjfVxFq7zWNFfUBGDdKDbOVjcRfWTzr"><!----><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">news.hidoc.co.kr</span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 가습기 사용 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></ul><h3 data-sourcepos="13:1-13:18">2. 올바른 자세 유지하기</h3><ul data-sourcepos="14:1-16:0">
<li data-sourcepos="14:1-14:97"><strong>머리를 높게 베고 자기:</strong> 베개를 높여 머리를 심장보다 약간 높게 유지하면 코 점막에 쌓인 콧물이 목구멍으로 넘어가는 것을 방지하여 코 막힘을 완화할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="15:1-16:0"><strong>옆으로 누워 자기:</strong> 등을 대고 누워 자는 것보다 옆으로 누워 자는 것이 코 막힘을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="17:1-17:16">3. 생활습관 개선하기</h3><ul data-sourcepos="18:1-21:0">
<li data-sourcepos="18:1-18:51"><strong>금연:</strong> 흡연은 코 점막을 자극하여 염증을 유발하고 코막힘을 악화시킬 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="19:1-19:66"><strong>알레르기 유발 물질 피하기:</strong> 집먼지진드기, 꽃가루 등 알레르기 유발 물질에 노출되지 않도록 주의해야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="20:1-21:0"><strong>규칙적인 운동:</strong> 규칙적인 운동은 면역력을 높여 감기나 비염 예방에 도움을 줍니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="22:1-22:15">4. 따뜻한 찜질하기</h3><ul data-sourcepos="23:1-25:0">
<li data-sourcepos="23:1-23:74"><strong>따뜻한 수건으로 찜질:</strong> 따뜻한 수건을 코에 대고 찜질하면 코 점막의 혈액순환을 촉진하여 코 막힘을 완화시킬 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="24:1-25:0"><strong>따뜻한 물에 발 담그기:</strong> 따뜻한 물에 발을 담그면 혈액순환이 개선되어 코 막힘 완화에 도움이 될 수 있습니다.</li>
<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_96cc1db6cf7b71b2","c_ea69b8f9f5c52db9",null,"rc_22639a8301f0ebb1",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://kr.lovepik.com/images/3793816.html"><!----><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="따뜻한 수건으로 찜질 " src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn2.gstatic.com%2Fimages%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcRkGnELWpAZaA8-Dvommr4F4gg-NSbAfhHqYJCNCLQGImRfbOLz3jeRaUsLrfvf"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://kr.lovepik.com/images/3793816.html" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_96cc1db6cf7b71b2","c_ea69b8f9f5c52db9",null,"rc_22639a8301f0ebb1",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn2.gstatic.com%2F-tbn%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcSV4TZu5xjf92ZCSzJstlp_7iOL6SDgiYabaEkjEnZSVtlvzatbduFu0agnTi0p2gR4tftZIWsKgtXW6HCBM9Q4Mo_t7RlGXX4"><!----><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">kr.lovepik.com</span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 따뜻한 수건으로 찜질 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></ul><h3 data-sourcepos="28:1-28:13">5. 코 세척하기</h3><ul data-sourcepos="29:1-31:0">
<li data-sourcepos="29:1-29:63"><strong>생리식염수:</strong> 생리식염수로 코를 세척하면 코 안의 염증을 완화하고 코 막힘을 해소하는 데 도움이 됩니다.</li>
<li data-sourcepos="30:1-31:0"><strong>코 세척기:</strong> 전문적인 코 세척기를 사용하면 더욱 적으로 코를 깨끗하게 할 수 있습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="32:1-32:14">6. 의료적인 도움</h3><ul data-sourcepos="33:1-35:0">
<li data-sourcepos="33:1-33:66"><strong>약물 :</strong> 코막힘이 심하거나 오래 지속되는 경우, 의사와 상담하여 적절한 약물 를 받는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="34:1-35:0"><strong>비염 검사:</strong> 만성적인 코막힘이 반복되는 경우, 알레르기 비염 등 다른 일 수 있으므로 전문의에게 진찰을 받고 한 진단을 받는 것이 중요합니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="36:1-36:100"><strong>잠잘 때 코막힘은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으므로, 위에 소개된 방법들을 시도해도 이 개선되지 않으면 반드시 전문가와 상담하여 적절한 를 받는 것이 좋습니다.</strong></p><p data-sourcepos="38:1-38:43"><strong>주의:</strong> 임산부나 수유부는 약물 복용 전 반드시 의사와 상담해야 합니다.</p><p data-sourcepos="40:1-40:31"><strong>궁금한 점이 있다면 언제든지 다시 질문해주세요.</strong></p><p data-sourcepos="42:1-42:11"><strong>관련 정보:</strong></p><ul data-sourcepos="43:1-44:0">
<li data-sourcepos="43:1-44:0">헬스조선: 뭘 해도 안 뚫리는 코 막힘… '이렇게' 해결하세요 <response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><link-block class="ng-star-inserted"><a rel="noopener" externallink="" _nghost-ng-c888701032="" jslog="197247;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_96cc1db6cf7b71b2","c_ea69b8f9f5c52db9",null,"rc_22639a8301f0ebb1",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]]" s://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2023091401255">https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2023091401255</a></link-block><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></li>
</ul><p data-sourcepos="45:1-45:96"><strong>Disclaimer:</strong> 이 정보는 일반적인 건강 정보이며, 개인의 건강 상태에 따라 적용 방식이 다를 수 있습니다. 의료적인 문제가 있다면 반드시 전문가와 상담하세요.</p></div>
</div></div>
<!-- -->
