14주차,서원초등학교 (피구부) 2017,7/01(토) 09시~11시까지.

[피구지광수]

14주차,서원초등학교
(피구부)
2017,7/01(토)
09시~11시까지.
▶출석책크,
장비준비
(피구공,콘,조끼)
▶준비운동5분~10분
▶왕복달리기,앞뒤좌우

▶피구공 바르게 던지기
♧양손보우스 핸드 드로우(패스)10회,
♧사이드 핸드 드로우10회,
♧오버핸드 드로우10회,

●{공굴리기=>양손보우스 핸드드로우(패스)
=>원바운드=>
사이드 핸드 드로우=>
오버핸드 드로우,5회}
▶수비대형10-1,
공격대형3-6-2
패스공받고 바로던지기

☆대회경기규칙,설명

▶실전피구경기,
9m×9m ,5분 3세트

[피구지광수]

다들수고했어요