2주차 강습노트 및 커리큘럼

[우영]

 커리큘럼

1 주	2 주	3 주	4 주
-소개 -에티켓 -기본 자세 -스텝 -lock step	- under-arm turn [outside, inside] - behind back - behind back salsa style - guy turn closed position 소개	- spin - checked step - closed position 들어가기 - promenade position - tuck turn - point kick	- american spin - cuddle - reverse hand - side pass - fan - sweet heart
5 주	6 주	7 주	8 주
- hammer lock - snake	- 20th chrleston - chrleston basic - promenade chrleston	- tandem charleston	- tandem charleston

3,4,5 주 내용은 순서 혹은 배우는 양에 변동이 있을 수 있습니다. 이 외에 다양한 패턴이 있으니 강습에서 커버하지 못하는 내용은

화,금,토 등 다른날 출빠하시거나 추가로 컨택하시면 가르쳐드리겠습니다.

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2주차 강습노트

먼저 기본적으로 있었던 문제점들에 대해서 말씀드리고 진행하겠습니다.

리더 팔뤄분들 공통적으로 frame이 약하신 분들이 많습니다. 나중에 tension의 느낌은 frame보다 훨씬 어려운 단계로 지금 frame의 기초가 잡혀있지 않으시다면 후에 많이 힘드시게 됩니다... 의식적으로라도 팔이 쭉 펴진다거나 팔꿈치가 등 뒤 (혹은 옷 봉제선 뒤)로 넘어가는 일이 없도록 신경써주세요.

리더분들 중 손 높이를 팔뤄분들께 맞춰주지 않으시는 분들이 있습니다. 물론 어렵겠지만 리더분들은 팔뤄분들을 배려하고 팔뤄분들께 맞추어 추실 수 있도록 해주세요. 턴에서도 팔을 높이든다고 편하지 않습니다 오히려 팔뤄분들이 더욱 불편하시게 됩니다.

패턴은 직선, 혹은 원의 형태를 사용합니다. (대부분이 직선) 지터벅에서 배울 open position의 패턴은 대부분 패턴이 끝나면 리더와 팔뤄가 제자리로 돌아오거나 리더와 팔뤄의 자리가 바뀌어 있어야 합니다. 일자로 시작해서 사선으로 끝나는 일이 없어야 합니다.

신발이 스윙에 약간 맞지 않는 분들이 계십니다... 아프셨을지도 모르는데... ㅠ

under-arm turn

- 언더 암 턴은 리더의 팔을 뻗는 방향을 기준으로 outside와 inside로 나누어집니다. 리더가 팔을 바깥쪽으로 하면 outside under-arm turn, 안쪽으로 하면 inside under-arm turn 입니다. 글로 배우는 패턴은 다음과 같습니다.

outside under-arm turn (리더)

1. 락 스텝을 밟는다.

2. 첫 스텝을 오른쪽 앞으로 (리더 기준으로 팔뤄의 오른쪽으로) 밟으면서 왼손을 팔뤄 키정도, 이마에서 주먹하나정도 떨어진 곳에서 팔뤄의 오른손을 막아준다.

[이 때 포인트는 '막아주는' 것입니다. 팔뤄를 돌리는 것이 아니라 팔뤄가 앞으로 가는 운동량의 보존과 (앞으로 momentum 이라 하겠습니다.) frame을 지킴으로서 turn이 이루어지는 것입니다.]

3. 두 번째 스텝을 밟으면서 락의 리딩을 준비한다.

[2 단계에서 리더는 발이 살짝 꼬인 상태입니다. 왼발이 오른발보다 오른쪽 혹은 앞에 있는 상태입니다. 이후 두 번째 스텝은 반시계 방향으로 반바퀴 돌면서 원래 팔뤄가 있던 자리와 방향으로 돌아갑니다.]

4. 최초의 상황과 리더,팔뤄의 자리가 바뀐 상태로 락 스텝을 한다.

inside under-arm turn (리더)

1. 락 스텝을 밟는다.

2. 첫 스텝을 왼쪽 앞으로 (리더 기준으로 팔뤄의 왼쪽으로) 밟으면서 왼손을 팔뤄 키정도, 이마에서 주먹하나정도 떨어진 곳에서 팔뤄의 오른손을 막아준다.

[아웃사이드와 다르게 팔뤄의 회전 방향을 위해서는 리더 기준으로 약간 오른쪽으로 치우쳐 막아주는 것이 좋습니다. 리더가 막아주는 손이 너무 왼쪽에 있으면 팔뤄가 시계방향으로 회전하게 됩니다. inside에서는 팔뤄를 반시계 방향으로 회전하게 합니다.]

3. 두 번째 스텝을 밟으면서 락의 리딩을 준비한다.

[두 번째 스텝이 outside와 많이 다릅니다. 리더는 시계방향으로 회전하면서 오른발을 왼발 뒤에 혹은 살짝 더 왼쪽에 놓는 것이 좋습니다.]

4. 최초의 상황과 리더,팔뤄의 자리가 바뀐 상태로 락 스텝을 한다.

팔뤄는 기본적으로 리딩에 따라 움직이기 때문에 따로 설명드리기 보다는 프레임을 지키고 리더의 리딩을 받고 움직이는 것이 중요합니다. 사실 아직은 리더분들이 리딩에 익숙하지 않기때문에 리딩이 들어오지 않을 수 있습니다. 이런경우 스스로 움직이시는 것이 아니라 리딩이 없다면 움직이지 않으시는 것이 서로에게 도움이 됩니다.

다시 한 번 정리해드리자면 팔뤄분들이 지켜야 할 것은

- 리딩을 받고 리딩에 따라 움직인다.

- frame을 유지한다. (현재 매우 중요!)

- momentum을 유지한다.

이상의 내용을 확실히 지키신다면 (물론 확실히 지키기는 매우~ 아주 매~우 어렵습니다.) 문제 없을겁니다.

behind back

-behind back은 말 그대로 등 뒤로 팔뤄의 손이(물론 팔뤄도) 지나가는 것입니다. 인사이드 언더 암 턴과 원리는 비슷하나 리더 팔뤄의 회전 방향이 반대라고 보셔도 비슷합니다. 글로 배우는 패턴은 다음과 같습니다.

1. 락 스텝을 밟는다.

2. 첫 번째 스텝을 리더 기준으로 팔뤄의 왼쪽으로 밟는다. 동시에 홀딩하고 있는 왼손은 자기 배꼽보다 오른쪽 앞으로 가져오고 오른손은 팔뤄의 오른손의 손등을 감싸잡는다.

[배꼽보다 오른쪽 앞이라고 표현했지만 리더의 오른쪽 옆구리에서 손을 바꾼다고 생각하시는 것이 편할 수 있습니다.]

3. 두 번째 스텝을 앞으로 밟으며 반시계로 회전한다 이 때 팔뤄의 손등을 잡고있는 오른손을 등 뒤로 넘겨 다시 왼손으로 팔뤄의 손목을 잡으며 손을 바꿔 홀딩한다.

4. 최초의 상황과 리더,팔뤄의 자리가 바뀐 상태로 락 스텝을 한다.

포인트는 2,3에서의 손 바꾸기 입니다. 처음에 왼손으로 하고 있는 홀딩을 오른손으로 그리고 다시 왼손으로 바꿔주는 것입니다.

앞서 언더 암 턴과 마찬가지로 팔뤄는 직선운동입니다. 리더가 옆으로 살짝 비켰다가 다시 돌아와야 합니다.

리더의 턴은 2 에서 1/4 바퀴 3에서 1/4 바퀴 도는 것이 정석이며 3에서 1/2 바퀴 돌기도 합니다.

behind back salsa style

- behind back과 같지만 리더가 오른손을 사용하지 않습니다. 글로 배우는 패턴은 다음과 같습니다.

1. 락 스텝을 밟는다.

2. 첫 번째 스텝을 리더 기준으로 팔뤄의 왼쪽으로 밟는다. 그러면서 팔뤄의 오른손을 자신의 오른쪽 옆구리에 놓는다.

3. 두 번째 스텝을 앞으로 밟으며 반시계로 회전한다. 이 때 팔뤄의 손은 리더의 옆구리부터 등을 쓸고 지나간다. 그리고 리더는 왼쪽 옆구리에 왼손을 놓아 팔뤄의 손을 다시 받아준다.

4. 최초의 상황과 리더,팔뤄의 자리가 바뀐 상태로 락 스텝을 한다.

팔뤄는 꼭 리더의 등에 손을 대고 움직여주셔야 합니다. 아니면 리더가 돌아서 손을 받을 위치를 알 수가 없으며 팔뤄역시 frame과 momentum 없이 turn을 했다는 이야기가 됩니다.

guy turn

- behind back 계열과 비슷한 움직임이나 리더가 팔뤄의 손을 놓지 않으며 팔뤄의 오른팔 아래를 통과하는 동작입니다. 글로 배우는 패턴은 다음과 같습니다.

1. 락 스텝을 밟는다.

2. 첫 번째 스텝을 리더 기준으로 팔뤄의 왼쪽으로 밟는다. 그러면서 왼 손을 들어 팔뤄의 팔 아래로 들어간다.

3. 두 번째 스텝을 앞으로 밟으며 반시계로 회전하며 일어난다.

4. 최초의 상황과 리더,팔뤄의 자리가 바뀐 상태로 락 스텝을 한다.

앞서 behind back 계열을 했기 때문에 따로 특별한 설명이 필요하지는 않으리라 생각합니다.

보통 리더와 팔뤄의 키 차이가 크기 때문에 리더가 무릎을 많이 굽히고 움직이나 키차이가 얼마 안나거나 리딩을 확실하게 줄 수 있다면 리더가 크게 앉았다 일어나지 않고 팔뤄의 손을 들어올려 통과해도 됩니다. 리딩이 확실하지 않다면 팔뤄의 손을 들어올리면서 팔뤄가 다른 리딩으로 인식하고 턴을 할 수도 있습니다.

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그림이나 영상이라도 준비를 해야지 글로 설명하자니 많이 아쉽네요...

저번에 기초가 되는 락 스텝을 너무 열심히 한 관계로 많이 힘드셨을 것을 알기에... 오늘은 좀 여유롭고 즐겁기를 바라며 강습을 진행했는데 저 스스로는 상당히 부족했다고 평가하고 있습니다. 음악을 더 많이 들려드리고 음악에 맞추어 연습하실 수 있도록 해드리고 싶은데 패턴을 설명하고 연습하는 과정에서 생각보다 시간이 많이 촉박하네요...

그래도 41기 여러분께서 제너럴을 열심히 즐겨주시어 많이 기뻤습니다...ㅠ

더 즐겁게 추실 수 있도록 많은 패턴을....(하며 또 욕심이 나는군요...아... 욕심을 버려야지 ㅠ...)

다른요일의 제너럴이나 보강시에 제게 질문해주시면 1:1로 확실히 가르쳐드리도록 하겠습니다!

저의 강습노트는 ctrl c_v 없이 100% 저의 손타자로 작성됩니다. 고로 오탈자가 있을 수 있습니다.

다음 주 강습 변경 사항은 다음과 같습니다.

1. 패턴 설명을 더 자세히 아주 디테일하게 하도록 하겠습니다.

2. 제너럴 시간을 줄이고 뒷풀이를 일찍 이동하도록 하겠습니다. (많은 분들이 제너럴 중 가셔서... 더 많은 분들이 뒷풀이에 함께 하시길 바라는 마음에서 입니다~ 제너럴이 부족하시다면... 다른요일 출빠하세요~!)

[초리]

우영님, 안녕하세요? ^^ 본의 아니게 2번째 강습을 빠졌네요. 그리고 3번째 강습을 빠지게 될 것 같습니다. 아주 짧은 시간동안 굵직하게 진도를 나가신거 같네요. 2주 빠져도 따라갈 수 있을까요? 불안한 마음에 문의드려요.. 덜덜덜.. ㅎ ^^;

[우영]

물론입니다~ 따로 보강과 다른요일 출빠하시면 충분히 커버하시고 +@까지도 가능합니다~! 걱정하지 마셔요 ^^

[쪼아♥]

초리님~~~ 화요일, 토요일 죽돌이 싸부 우영님은 늘 출빠 중이십니다!!^^ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 1:1 스윙교습소로 고고싱

[메이]

우영싸부님 ^^
ctrl c_v 없는 열정과 애정이 가득한 강습노트 넘 잘 읽었습니다.
^^정말 보기만해도 우영싸부의 지터벅 41기에 관한 애정이 가득가득함이 느껴져요.
넘 감사한거죠~~~ 그리고 뒷풀이에 넘 가고싶어도 갈수 없었던 저? ㅜㅜ 같은 제자도 있음을 알아주셔서 넘 감사해요~~~ 담엔 꼭 갈께요 뒷풀이~~~

[우영]

네 ㅠ 뒷풀이에 어쩔 수 없이 불참하시는 분들이 계시죠~ 친해지지 못할까봐 걱정이지만 메이님은 글 남겨주시고 빠에서 뵈면 그런 걱정 하지 않아도 될 것 같아요 ^^ 앞으로도 잘 부탁드려요~

[쪼아♥]

오프라인 활동 활발하셔서 닉네임만 보아도 훨신 친근감 들어요~^^
담엔 뒷풀이에서 인사 나누어요~~ㅋ

[눈만이뻐]

도대체 잠은 언제.. 이글 쓴것도 새벽4시... ㅠㅠ 우영아~~ 싸부하기전에 너 죽겄어~~ 살살해~~~ 글고
잠좀자1!!!!

[우영]

지금 일어났어요 음하하하하 ㅡㅡ; 요즈음 잘 자요 ㅋㅋㅋ

[쪼아♥]

언니도 그날 너의 다크를 본게지-ㅁ-;;;;; 우리 건강 보조 식품 좀 알아볼까?? 아니면 브로콜리??

[오름직한동산]

싸부의 열의와 학구적인 자세 멋쪄욤!!1

[우영]

제가 열심히 해서 우리 기수가 잘된다면야 얼마든지요! ㅋ

[쪼아♥]

열혈싸부!!ㅋ

[우영]

사실 이번 진도... 쪼금 덜 나간겁니다 ^^a 커리보시면 보통 패턴 5개내외로 커버해야 아슬아슬 하거든요~ 그래서 따로 보강오시는 분들을 위해 패턴을 더 하고 강습때는 기본패턴들만 할까 하는 생각도 하고있습니다 ㅠ.

시간이 지나고 익숙해지시면 더욱 즐거우실거에요!!!!!

[쪼아♥]

패턴은 지금은 벅차 실지 모르겟지만~ 나중에 제너럴에 익숙해 지시다 보면 좀더 다양한 패턴에 대한 갈증이 상당히 느껴지실 겁니다~ 괜히 고수님들 하시는 거 보면서 부러워하고^^ㅋ 인내와 열정으로 우리 진도 나가보아요~홧팅!

[오름직한동산]

넘넘넘 행복한 시간이었답니다 ㅋㅋㅋ