체형에 관해..(교정운동법)

체형에 관하여 교정운동 방법에 관한 질문 좀 드릴려고 합니다.. 이건 저의 케이스는 아니고 다른 사람의 케이스 입니다.. 의사선생님으로부터 골반이 삐뚤어졌다는 판정을 받았고 '' 왼쪽 외복사근을 강화하여라'' 는 운동처방 을 받았다고 합니다.. 그렇다면 이 환자는 지금 골반의 상황이 어떠하길래?? 왼쪽 외복사근을 강화하 라고 하였던 걸까요?? 그리고 이건 저의 케이스 입니다.. 저는 좌측 골반이 전방경사 우측골반이 후방경사 , 견갑골의 상태는 오른쪽 견갑골 외전상태, 좌우 어꺠 높낮이 상태는 좌측 어깨 올라감, 체간은 우측으로 경사짐=> 실제로 체간측굴의 옆구리 운동에서 우측옆구리 근육이 잘 안늘어남... , 경추와 머리가 우측으로 기울어짐, 이정도의 저의 체형 정보만으로... 저의 근육적인 상태가 어떤지 말해주실수 있나요?? 저스스로 생각한 저의 체형에서 나오는 근육적인 상태는 이렇습니다... 우측 함스트링,대둔근,비복근 단축 , 좌측 장요근,대퇴직근 단축, 우측 외복사근 단축 , 좌측 내복사근 단축, 우측 대흉근 단축, 우측 상부,중부,하부 승모근 이완, 우측 광배근 이완 , 우측 척추기립근 이완, 좌측 내전근 단축, 우측 외전근 단축 , 우측 견갑거근 단축 제가 생각한 근육적 판단이 맞는지 맞는지 말씀해주시면 감사하겠습니다.. 그리고 저의 체형에서 저런 근육적 판단이 나왔다면 운동은 어떤식으로 적용해나갈수 있을까요?? 한예로 좌우 골반의 균형을 맞추는 간접적인 웨이트 운동으로... 렛풀다운(광배근 강화운동) 운동에서 바를 오른쪽은 좁게 잡고 왼쪽은 넓게 잡아서 오른쪽에 힘이 집중되도록 운동해보기도 합니다.. 분명히 좌우 광배근의 힘이 틀리면 어깨 높낮이도 틀려지겠지만 골반도 틀어지겠죠... 광배근은 골반에 부착되어지는 근육이니깐..... 저는 오른쪽 광배근이 약해서 오른쪽 골반이 후방경사되는데 영향을 줬다고 판단해서 이렇게 하고 있습니다.. 뼈의 교정이 운동만으로 교정이 잘 안된다는건 잘 알고있습니다.. 하지만 차후에 교정운동이란것도 필요할 것이고 저의 이런방식이 어느정도 원리에 입각한 방식들인지.. 개인적으로 스트레칭에 대한 부분은 저스스로 어느정도는 파악하고 있습니다.. 단축된 쪽을 스트레칭 하면 되는거니깐요... 웨이트트레이닝쪽으로 궁금합니다.. 전후보다는 좌우 밸런스를 맞추는 방식으로말이죠... 한예로 제가 제시한 렛풀다운 법도 좌우밸런스와 관계된 방식이라고 생각합니다.. 수많은 웨이트기구로서 적용하는부분이 많이 있을것이라고 생각하지만... 아직 잘모르겠네요.... 위에서 제시한 저의 체형에서 전후좌우 밸런스를 맞춰나가는식의 웨이트트레이닝법을 알고 계시면 감사하겠습니다... 그리고 위에서 제시한 저의 체형에서 하지말아야될 습관같은걸 말해주셔도 감사하겠습니다.