영양교육 [2022.03월 영양교육] 빈혈,그것이 알고싶다.

[석희영양사]

영양플러스 사업 대상자 여러분“

안녕하세요? 영양플러스 담당자입니다.

교육 출석기간이 넉넉하오니 잊지 마시고 꼭! 기간 내에 출석체크 하시기 바랍니다.

(기한 내 출석체크를 하지 않으신 분들은 결석처리 되니 반드시 기간 내에 출석 부탁드립니다.)

그리고 이후 달리는 댓글은 출석체크에 포함되지 않음을 다시 한 번 공지드립니다.^^

3월 달 교육 주제는 ★”빈혈! 그것이 알고싶다.“★입니다.

꼼꼼히 읽어보시고 좋은 정보 되시길 바랍니다. :)

빈혈이란? 혈액 내의 적혈구 수 또는 혈색소(헤모글로빈)양이 감소되어 혈액의 기능인 산소운반 능력이 감소되는 질병입니다.

1. 적혈구의 가장 중요한 역할은 혈액의 주요 성분으로서 산소를 우리 몸에서 온 몸의 몸의 각 세포에 전달하는 것입니다.

적혈구가 부족하여 산소가 뇌에 전달이 안 되면 산소 결핍에 의해 어지러움(현기증)을 느끼게 됩니다. 그러나 어지럽다고 하여 모두 빈혈인 것은 아닙니다. 빈혈은 어떤 원인에 의해 혈액 속에 적혈구가 부족한 상태를 말합니다.

2.적혈구에는 혈액의 붉은 색을 내는 혈색소(적혈구)가 포함되어 있는데, 바로 이것이 산소를 온 몸으로 전달하는 역할을 합니다.

3. 빈혈인 경우 혈색소 양이 감소된 것을 볼 수 있습니다.

그렇다면 빈혈의 원인은 무엇일까요?

1.적혈구 생성이 잘 안되는 경우

- 철 섭취부족

- 기타 혈액생성과 관련된 비타민 및 영양소 결핍

2. 성장, 임신, 수유, 월경 등으로 인한 철 등 영양소 필요량 증가

3. 철 흡수가 잘 안되는 경우

- 위장장애로 인한 흡수 방해

- 철 흡수를 방해하는 식사요인

4. 기타

-혈액을 생성하는 골수기능 이상

- 잦은 출혈로 인한 철 손실 증가(위궤양,월경 등)

빈혈의 원인까지 알아봤는데요, 원인에 의한 증상과 진단기준을 알아보기 쉽게 정리했습니다.

여기까지 빈혈의 정의,원인,증상,진단기준 등을 알아봤습니다.

빈혈에 대한 궁금증이 좀 풀리셨나요~?벌써 2022년도 2달이나 흘렀네요. 다가오는 따뜻한 봄에도 우리 모두 건강합시다. ~^^

▣ 영양플러스 퀴즈 ▣
퀴즈는 총 3문제입니다! O/X퀴즈입니다.


1. 두통이나 현기증이 있을 때는 무조건 철분 보충제를 먹으면 좋다.


2. 빈혈은 우리 몸에서 적혈구가 부족해서 생기는 현상으로, 빈혈 예방을 위해 철분, 비타민, 엽산, 
단백질 등이 많이 포함된 음식을 섭취한다.


3. 임산부의 경우 빈혈은 당연한 것이므로 걱정할 필요가 없다.

퀴즈 정답 기한은 3월 18일 금요일 오후 5시까지입니다.

🔐 퀴즈 정답은 비밀글로 작성해주세요~!

🎈 공지사항 🎈

- ★주소, 연락처, 소득변경 되시는 분은 2주 전에 미리 말씀해주세요★

( 타구이사의 경우 종료평가 반드시 받으세요!)

- 당월 출석체크, 즉 영양교육을 반드시 참여해주세요!

- 3월 보충식품 배송일은 1차 8일, 2차 22일 화요일입니다.

- 우유 배송은 3월 2일부터 3월 30일까지 총 12번 배송됩니다. (3월 9일 제외)

- 평가 대상자들은 평가에 꼭 참여 부탁드립니다. 종료평가도 중요합니다.

(평가 불응 시 재신청 불가 및 받으셨던 식품비 환불 등의 사유가 될 수 있습니다.)

- 식품 배송 후 바로 검수 부탁드리며, 문제가 있을 시엔 배송 당일에 연락 바랍니다.

[석희영양사]

---------------------------------- 3월 영양교육 마감됐습니다. 감사합니다. :) ---------------------------------------------

[한예성]

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[석희영양사]

출석마감 이후 댓글은 출석에 포함되지 않습니다.

[유지연]

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