[과제#3] 나의 장점 50가지

[25기 토요 오전 나다]

1. 상대방의 말을 경청 할 줄 안다.

2. 그럴수도 있지 라는 마음을 갖고 산다.

3. 상대방을 배려할 줄 안다.

4. 대화를 이끌어 낼 줄 안다.

5. 상대의 말에 호응 할 줄 안다.

6. 웃음에 인색하지 않다.

7. 작은 것에도 감사 할 줄 안다.

8. 당연한 것이 없다는 걸 알고있다.

9. 상대방의 장점을 잘 본다.

10. 이해심이 깊은 편이다.

11. 먼저 인사를 건넬 줄 안다.

12. 다양한 경험 하는 것을 두려워하지 않는다.

13. 임무가 생기면 최선을 다한다.

14. 10년동안 꾸준히 운동을 해왔다.

15. 경험하는 것을 좋아한다.

16. 사소한 기억력이 좋다.

17. 베풀고 챙겨주는 걸 좋아한다.

18. 운동을 좋아한다.

19. 신체활동은 대부분 잘한다.

20. 달리기를 좋아한다.

21. 모든 것에는 이유가 있다고 생각하고 바라본다.

22. 너그럽다

23. 공감을 잘 한다.

24. 감정적인 위로를 잘 한다.

25. 현실적인 대안 제시를 잘 한다.

26. 음악 듣는걸 좋아한다.

27. 자연을 좋아한다.

28. 숲을 좋아한다.

29. 몸에 좋은 음식을 가려먹을 줄 안다.

30. 내가 지금 해야할 것을 안다.

31. 눈치가 빠르다

32. 사랑을 표현 할 줄 안다.

33. 동물을 사랑한다.

34. 꽃과 나무를 좋아한다.

35. 편식을 하지 않는다.

36. 상대방을 불편하게 하지 않는다.

37. 성취가 주는 즐거움을 안다.

38. 말을 다듬어서 전달하려고 노력한다.

39. 미적인 것에 관심이 많다.

40. 겸손할 줄 안다.

41. 자만하지 않는다.

42. 스스로에 대해 알기 위해 노력한다.

43. 먹고 행하고 생각하는 대로 살아짐을 안다.

44. 모든 것은 배울 점이 있다고 생각하고 바라본다.

45. 흥이 있다.

46. 수용적이다.

47. 명상에 관심을 갖고 있다.

48. 몸의 감각을 잘 느낀다.

49. 걷는 것을 좋아한다.

50. 건강하려고 노력한다.

[말환]

나다님, 과제 # 3 을 아주 세밀하게, 살아가는 자신의 삶을 잘 챙기고 격려하고 있는 태도에 격려를 보냅니다.

******** 이제, 명상 수행인으로써, 몸의 이완과 건강을 위한 꾸준한 운동, 그리고 자신과 함께 타른 이들을 챙기고 보살펴 주는 여유로운
알아차림을 통해서, 지혜롭고 자애로운 명상인이 되기를 기원합니다.