스크랩 그동안 노인대학에서 했던 프로그램 정리 중

[늘뫼]

 운영자방에 올린 자료들로 실버넷 카페 곳곳에도

더 많은 자료가 있으니 잘 사용하시와요~^^

우선 운영자방 뒤에서 3쪽까지

 레크 입학 방학 절기 어버이 날, 스승의 날, 크리스마스. 

추억의 영상(2003~2007) 

노인체조(120)

짠짜라, 네박자, 월드컵송, 왕십리(체조&스포츠댄스방 동영상56,58)

(앉아서) 새천년 체조( 체조& 스포츠 댄스 49,51), 가슴을 열자

얼굴을 찌푸리지 말아요(모션 파일) 

다양한 인사 나누기

반,고,사 (반갑습니다.고맙습니다.사랑합니다)

각 나라 인사  

계단 박수, 오물 조물 박수(108)

손가락 부분별  박수

337박수 (사랑해, 사랑해, 백석대학 사랑해 )

안마 ("샥"소리에 방향 바꾸기 )-송아지, 학교종, 산토끼,나비야, 옹달샘,서울 구경(서영춘), 가마솥에 누룽지

안마(106)검지 손가락 들어보세요 -key앞사람 옆구리를 찌르며 부릉 시동걸기, 달려봅시다 (20킬로, 50, 100, 150)

팔도 일기 예보 안마(경기도,강원도,충청도,전라도,경상도,제주도) 

흔들흔들 둥실둥실(107동영상)

건강해, 즐거워, 감사해, 사랑해

오른손 들면 - 박수,  왼손 들면 -함성, 두손들면 -벌떡 일어서서 함성

에헤~야 가다~ 못가면 에헤~야 쉬었다 가세 호박같이 둥근 세상 둥글둥글 삽시다  예!   예!

웃음스트레칭

안면 근육 스트레칭과 장수 발성법

눈 체조

눈감고 눈동자,코 입 머리,어깨,엉덩이로 씰룩씰룩 이름쓰기

배 맛사지

기억력 좋아지는 손가락 체조-기억력 테스트

사치기사치기 사뽀뽀 

** 게임

가라사대 게임

가위바위보 게임

반대로 말하기-미워해 미워해 죽도록 미워해 - 사랑해 사랑해 죽도록 사랑해

** 노인의 후회
* 1. 좀 더 웃을걸
* 2. 좀 더 즐길걸

* 3. 좀 더 참을걸 

* 4. 좀 더 베풀걸

* 5. 좀 더 일찍 믿을 걸 (근심 앞에서, 천국과 지옥 앞에서)

** 건강이 제일
* 1.똑똑한 사람은 예쁜 사람을 못당하고
* 2.예쁜 사람은 시집 잘간 사람을 못당하고
* 3.시집 잘간 사람은 자식 잘둔 사람 못당하고
* 4.자식 잘둔 사람은 건강한 사람 못당하고
* 5.건강한 사람은 세월 앞에 못당한다.

*여자를 공에 비유한 말도 안되는 이야기... 보기 : 홈런 야구공, 축구공, 탁구공, 농구공, 피구공,
5.10대의 여자 - (축구공) ......여러명이 쫓아다닌다.
6. 20대의 여자  - (농구공)......쫓아다니는 수가 줄었다
7. 30대의 여자  - (골프공).......한명만 죽자사자 쫓아다닌다.
8. 40대의 여자  - (탁구공)........서로 남에게 미룬다.
9. 50대의 여자  - (피구공).......모두 피한다.

10. 60대의 여자  - (담장 넘어간 홈런 야구공)........담장넘어 어디론가 가버린 야구공

행복 십계명,  행복한 사람 만들기--다같이 읽기(화면)

*1.행복한 노년을 위해꼭 기억해야 될 숫자....9988234---     99 세까지 88 하게 살다가 2~3 일 앓다가 4 (死돌아가시)하자.

*2. 건강한 노년을 위해 꼭 기억해야 하는 숫자 ..(얼굴 '0') 

    1, 10,100 ,1000, 10000----하루( 1 )에   열(10)명을 만나고100자를 쓰고  1000자를 읽고  10000 보를  걷자

*3. 멋진 노년을 위해  꼭 기억해야 하는  세븐(7,seven ) 엎

   clean up (클린  엎 .... 늘  깨끗하게 몸을 닦고)

   dress up (드레스 엎...늘 말쑥하고 멋지게 차려 입고)

   shut   up (셭   엎 .... 입  꾹  다물고 )

   show up (쇼우  엎... 갈 수있는 곳엔  빠짐없이 나타나서)

   cheer up (치어  엎...마음껏 즐겁게 흥을 내며 놀다가 )

   pay  up (페이엎...돈지갑은 재빨리 꺼내  아낌없이 쓰고)

   give up (기브엎...포기해야하는것 미련없이 포기하며 살것)

0에서 해 까지 숫자

0(영원히 너를 사랑해),

1(일일이 챙겨 줄께),

2(이젠 너 밖에 없으니까),

3(삼년이 지나도 우리 사랑 변함 없을꺼야),

4(사랑이란 말론 부족해),

5(오랜 기다림이 지나도 널 사랑 할께),

6(육십세가 지나도 우리 사랑은 소중하니까, 때론),

7(칠칠맞다고 구박 할 수도 있지만),

8(팔로 안아주고 달콤한 사랑의 고백을 할꺼야),

9(구슬픈 눈물 흘리지 않게...그런 후),

10(십년 뒤에도 고백할께,정말루 사랑해),

백(백살이 되도 끝까지 함께 할께),

천( 천국에도 같이 가자),

만(만사 제쳐놓고 너만 사랑 할께. 내게),

십만(십만원이 있으면 자전거를 사서 너랑 전국을 누비며 사랑 할래),

백만(백만원이 있으면  까페를 빌려서 널 위한 특별한 하루를 만들꺼고),

천만(천만원이 생기면 영화관을 빌려서 종일 단둘이 영화를 볼거고),

억(억수로 사랑 한데이 하고),

조(조용히 너에게만 말하고 싶어),

경(경호원이 되어서 널 평생 지켜 줄께),

해(해가 동쪽에서 떠오르는 한 너를 사랑할꺼야)

정해진 받침을 넣거나, 빼서 빼서 노래를 부르기(ㅇ,ㄹ....)

** 숫자풀이 노래 (쎄쎄쎄)

하나하면 할머니가 지팡이를 짚는다고 잘잘잘

둘하면 두부장수 두부를 판다고 잘잘잘

셋하면 새색시가 거울을 본다고 잘잘잘

넷하면 냇가에서 빨래를 빤다고 잘잘잘

다섯하면 다람쥐가 알밤을 깐다고 잘잘잘

여섯하면 여학생이 공부를 한다고 잘잘잘

일곱하면 일꾼들이 나무를 벤다고 잘잘잘

여덟하면 엿장수가 깨엿을 판다고 잘잘잘

아홉하면 아버지가 신문을 본다고 잘잘잘~

열하면 열무장수 열무를 판다고 "열무사려~"

뽀뽀뽀 ;아침은 아침부터 하하하 (박수치던 손 열어 예쁘게 웃기)

             점심은 점점크게 하하하

            저녁은 저~절로  하하하

            하루종일 웃어봐요 하하하

            우리는 언제나 하하하 웃죠

            하하하 하하하 하하하 웃! 자! (손뼉) ]

학창시절 배우던 노래

둥근해가떴습니다

학교종이땡땡땡

나리나리 개나리

<노래>(텔레비젼에 내가 나온다면...)

백석대학에 내가 간다면은 정말 좋겠네~  정말 좋겠네~

백석대학에 일찍 간다면은 좋아 하겠지~  좋아하겠지~

춤추고 노래하는 예쁜 내 얼굴

백석대학에 내가 와야지만 재미있겠네~ 재미 있겠네~

퐁당퐁당 (195 동영상 뒷 부분)

퐁당퐁당 돌을 던지자 누나몰래 돌을 던지자

냇물아 퍼져라 널리널리 퍼져라

건너편에 앉아서 나물을 씻는

우리누나 손등을 간질여 주어라 (표준말)-간지르다(사투리)

@ 계절의 여왕, 가정의 달 5월 행사 (2010년)

5월 01일 : 근로자의 날	5월 05일 : 어린이날, 입하	5월 08일 : 어버이날, 적십자의 날
5월 11일 : 입양의 날	5월 14일 : 식품안전의 날, 로즈데이, 옐로우데이
5월 15일 : 스승의 날	5월 18일 : 5.18 민주화운동 기념일	5월 19일 : 발명의 날, 성년의 날
5월 21일 : 부부의 날, 소만  5월 21일 : 석가탄신일	5월 25일 : 방재의 날	5월 31일 : 바다의 날, 세계 금연의 날

 

다이어리 데이 ( 1월 14일) 사랑하는 사람에게 알찬 한해를 보내라는 뜻으로 한 해 동안 쓸 다이어리를 선물하는 날
발렌타인 데이 ( 2월 14일) 여자가 남자에게 초콜렛을 주며 사랑을 고백하는 날

 

화이트 데이    ( 3월 14일) 남자가 여자에게 사탕을 주며 마음을 전하는 날

블랙데이        ( 4월 14일) 발렌타인데이와 화이트데이를 혼자 보내야 했던 싱글들이 검은 옷을 입고 자장면을 먹으며

                                        마음을 달래는 날

로즈데이        ( 5월 14일) 연인들끼리 달콤한 키스와 함께 장미 꽃다발을 주고받는 날

키스데이        ( 6월 14일) 로즈데이에 빨간장미를 주고 받은 연인들이 서로의 사랑을 확인하는 정열적인 키스를 하는 날

실버데이        ( 7월 14일) 은으로 된 반지를 주고 받으며 장래를 약속하는 날

   그린데이        ( 8월 14일)  무더운 여름에 시원한 산을 찾아 연인과 함께 손잡고 걸어 오르면서 삼림욕을 해보는 날

   포토 데이       ( 9월 14일 ) 연인이 함께 사진을 찍어 한장씩 나눠 갖는 날

   와인 데이       ( 10월 14일 )깊어가는 가을에 연인과 와인을 기울이며 사랑을 속삭이는 날

   무비 데이       ( 11월 14일) 연인과 함께 흥미진진한 액션 영화를 보면서 같이 스트레스 해소도 하고

                                            가슴시린 영화를 보면서  감동을 느끼는 날
   허그 데이       ( 12월 14일) 추운 겨울날 연인끼리 사랑하는 마음으로 서로를 감싸주는 따뜻한 날

3월   3일 > 삼겹살데이 [친구들이랑 삼겹살 구워먹는 날]

5월   2일 > 오이데이 [날씬해지자는 뜻으로 친구들끼리 나눠먹는 날]

6월  4일 > 육포데이 [육포 주고받으면서 먹는 날]

07월 07일 > 칠월칠석 [꽃바구니에 치약칫솔세트를 선물하는 날]

08월 08일 > 꽈배기데이 [맛있는 꽈배기를 먹는 날]

10월 10일 > 새우깡데이 [새우깡 먹는 날]

11월 11일 > 빼빼로데이 [연인이나 친구끼리 빼빼로를 주고 받는 날]

영어공부

영어공부.hwp

1.새가 낳는 것-----------------R            2.기분 잡칠 때-----------------A

3.먹구름 뒤에-----------------B           4.수박 속에 든 것---------------C

5.임신 후 낳는 것---------------I            6.몸에 들어가면 간지러운 것-------E

7.코가 간지러우면--------------H           8.모기의 밥---------------------P

9.징그러운 꼬리를 가진 것-------G           10.기발한 생각이 날 때-------------O

11.시작을 알리는 싸인 ---------Q          12.중국 사람이 즐겨 마시는 것---------T

13.너, 당신.니를 뜻하는 단어-----U           14.없으면 궁하고,있으면 골치 아픈 것---N

돈을 영어로---------머니(money)

도둑이 훔쳐간 돈------슬그~머니

계란살때 지불한 돈-----에그~머니

생각만해도 찡~한 돈-----어~머니

아이들이 좋아하는 돈-----할~머니

아저씨들이 좋아하는 돈--아주~머니

며느리들이 싫어하는 돈--시어~머니

클레멘타인

반달

친구

자주색가방

여고시절

여고졸업반

그건 너

날이 갈수록

섬마을 선생님

메기의추억

 '17살이예요'(189. 가요146 동영상)

연가 (189)

희망의나라로

(서울의 찬가)-개사

    노래 부르며 춤추는 우리

   기쁨 있어라 행복 넘쳐라

   백석대학 모든 친구들

   즐겁게 살아 간다네

   할렐루야 기쁨 넘치는

   우리들은 주님의 자녀

   예수님의 은혜 안에서

   천국소망 품었답니다

사랑의거리(209)

노란샤쓰

홍도야울지마라

고향의 봄 (가위바위보 게임)

가을바람 ( 63044 )

과수원길 ( 152 )

달 ( 4325 )

갑돌이와 갑순이 ( 113)

통통통

사랑해

활짝 웃어요 (걱정을 모두 벗어 버리고서 스마일 스마일 스마일~)

엄마야 누나야

개똥벌레 (244 동영상)

개굴개굴 개구리 노래를 한다~

개구리노총각

군밤타령

웃다보니

조개껍질 묶어

도깨비잡으러 (모션, 가위바위보 게임)

그대로 멈춰라

당근송(모션-도서관프린트)

올챙이 송(동영상208, 가사 악보 209)

싱글벙글해 (동영상210)

http://tvpot.daum.net/clip/ClipView.do?clipid=2467873&q=%BD%CC%B1%DB%BA%A1%B1%DB%C7%D8

★싱글(x4),벙글(x4)우리모두입을모아(선생님사랑해요) 싱글(x4),벙글(x4) 우리모두 입을모아(친구들 사랑해요)
   싱글 랄랄라, 벙글 랄랄라.. 싱글 벙글해(짝짝짝)         싱글 랄랄라, 벙글 랄랄라. 싱글 벙글해 (짝짝)

★싱글(x4),벙글(x4)우리모두고개 돌려(쌰아악..)싱글(x4),벙글(x4) 옆 친구와 인사해요.(안녕하세요)

간지러요(간질간

질) 안마해요(뚝딱뚝딱뚝딱)-바꿔서 

싱글,랄랄라벙글 랄랄라.. 싱글 벙글해(짝짝짝)   싱글 랄랄라 벙글 랄랄라.싱글,벙글해 (짝짝)                                    

양 옆 친구들과 서로 인사-시원 합니다. 감사합니다. 즐겁습니다.

동물농장

앞으로

비둘기 집

서울(일산)찬가

소양강 처녀(504)

상하이트위스트 (모션-도서관프린트)

근심을 털어 놓고 다함께 차차차슬픔을 묻어놓고 다함께 차차차
차차차 차차차 잊자 잊자 오늘만은
미련을 버리자 울지말고 그래 그렇게
다함께 차차차

어머나 어머나 이러지 마세요 (표준말과 사투리의 묘미-198)

패티김의 당신을 사랑해~ 그대없이는 못살아

코스모스 피어있는길 ( 737 )

바다가 육지라면 ( 378 )

섬마을 선생님

사랑은 아무나 하나 ( 6314 )

유쾌상쾌통쾌

웃다보니

(김치송)----피아노 반주 말고, mp3파일

1.만약에 김치가 없었더라면 무슨맛으로 밥을 먹을까

진수성찬 산해진미 날 유혹해도 김치없으면 왠지 허전해

김치없인 못살아 정말 못살아 (쨘) 나는 나는 너를 못잊어 (쨘쨘쨘)
맛으로 보나 향기로 보나 빠질수 없지 (쨘) 입맛을 바꿀수있나 (쨘쨘쨘)

아리랑 종류 (밀양 아리랑    진도 아리랑   해주 아리랑    정선 아리랑    상주 아리랑    영동 아리랑

울산 아리랑    영암 아리랑    강원 아리랑    홀로 아리랑    꿈의 아리랑    아리랑 처녀

뱃노래

늴리리야

도라지(녹음)에 맞추어 어깨춤--체조,스포츠댄스방77번 건강춤.(80, 아리랑76 참고)

잘했군 잘했어

큰 더블 원,파트너끼리 마주보고

레크댄스-예수이름(자기손뼉2번)으로(서로오른손뼉2번)

                             "                                          (서로왼손           )

                                                                        (오른 팔꿈치끼리

                                                                     (왼 팔꿈치기리

                                                                       오른발

                                                                        왼발

                                                                       오른무릎

                                                                          왼무릎

                                                  (무릎2번손뼉2번)         (뛰어올라서S자그리며내려오기   )  

싹트네

탄일종이 땡땡땡

내게 강같은 평화  

형제의 손을 잡고,

날 구원하신 주 감사,

당신은 사랑받기위해 태어난 사람

가라사대게임

딩동댕게임(엄지손가락 먼저 누르기)

신통력, 나이와 생일 알아맞추기  

노래가사 한글자씩 빼기

이름 대기

노래고개

두 명씩 짝을 지어 어깨동무를 하고 동작

레크노래 개사(103,105, 110, 131,132,133)

포크댄스(109,130)

생일축하

몸찬양 (온몸과 온맘으로 찬양 코너에서 보세요)-좋은일이 있으리라동영상90 , 내영혼에 햋빛비치니동영상 , 주께서 왕이시라동영상(온몸과 온맘으로 찬양 방 76, 예수님이 좋은걸....)

마술

연극(무슨일일까 173, 술퍼맨의 귀가,무언극......)

각설이 타령 ...... 장기 자랑 하실분(동영상212)

품바

만담 ( 동영상204 장가보내주-남춘 홍해.  205 만담총집합 (장소팔, 고춘자, 김영운 홀쭉이 뚱뚱이/백남봉원 맨쇼 )

발음 어려운 말

사투리 개그 

퀴즈

재미있는 이야기, 좋은 글, 장수 법

명언(203)

교가