뭐가 뭔지 몰라서 믿고 쓸만한 매트리스를 찾고 있어요.
나이가 들어가니 점점 아픈곳이 늘어가네요.
그래서 잠이라도 잘 자보고자 황토 흙침대도 사용해보았는데,
밤에 잠 잘때 허리도 아프고 어깨도 불편해요.
아주 좋은 매트리스 추천좀해주세요.
안녕하세요?
한파가 계속되어 오늘도 무척 추운 날씨라 다니실 때, 조심하셔야겠어요!
건강에 좀 미리 신경 쓰셔야 하는데 조금 늦은 감이 있네요!
그러나 지금이라도 노력하시면 젊었을 때부터 하는 것보다는 못하겠지만, 그래도 건강하게 지낼 수 있으리라 믿습니다!
밤에 주무실 때, 허리도 아프고 어깨도 불편한 것은 바로 제대로 받쳐주지 못하고 배김으로 인한 압박 때문에 그런 현상이 생기는 것입니다.
소파에 앉아 TV를 보다 보면 자신도 모르게 다리를 소파 테이블에 올릴 때가 있는데, 처음엔 시원하게 느껴지지만, 좀 있으면 무릎 관절에 무리가 가서 다리를 내리거나 무릎 뒤에 스툴을 받치는 것처럼 관절은 허공에 떠 있으면, 무리가 가고 지속하면 아프게 되는 것인데, 허리도 마찬가지로 척추는 많은 관절이 연결되어 있어 단단한 침대 매트리스에 누웠을 때, 허리가 허공에 떠 있게 되면 무리가 가서 아프게 되는 것입니다.
흙 침대 등이 단적인 예로 바닥이 단단해서 누웠을 때, 허리는 허공에 떠 있게 되므로 무리가 가서 불편하게 되며, 계속되면 아프게 되는 것입니다.
물론, 온열 시 강제로 뜨겁게 달구므로 혈액순환에 도움은 되지만, 그러나 배기는 곳은 눌러지어 있어 혈액순환이 되지 않기에 좋은 효율을 올리지 못하는 침대라고 볼 수 있습니다.
우리가 배김을 느낀다면, 혈액순환이 잘 안 되기에 영양소 공급이나 혈관 내 노폐물 청소가 힘들어 아프게 되므로 허리를 잘 받쳐주고 배김이 없는 매트리스를 사용해서 혈액순환을 잘 시켜 주는 것이 아프지 않고 오랫동안 건강을 잘 유지하는 비결입니다.
또한, 더러는 부드러운 매트리스를 좋아하는 사람들이 있는데, 이는 결코 좋은 습관이 아닙니다.
혈기가 왕성한 사람들은 그나마 괜찮은 이유는 왕성한 혈액순환으로 신체 기관이 튼튼해서 수면 시 치유가 빨리 되기에 그런 것이지만, 나이가 든 사람들은 혈액순환이 좋지 못해 세포 생성도 느릴 뿐 아니라 치유가 느려 허리에 무리가 가서 아프게 되기 때문입니다.
그래서 웰빙하면서 꾸준하게 운동도 하고 하는 것은 살아 있는 동안 아프지 않고, 건강하게 살려고 하는 이유입니다.
매트리스를 고를 때는 매트리스 위에 스마트폰 등을 올려놓고 그 위를 누워봐서 배김이 느껴지지 않는 매트리스를 고르는 것입니다.
그러려면, 탄성이 있는 매트리스를 고르셔야 하는데, 지구상에서 가장 탄성이 뛰어난 물질은 고무이며, 고무로 만든 매트리스를 고르시면 배김이 느껴지지 않습니다.
고무로 만든 매트리스는 체중이 누르는 압력만큼 고무 탄성이 떠받쳐주면서 그 압력을 골고루 분산 시켜 압박을 줄여주므로 원활한 혈액순환으로 아침이 개운하게 되는 원리입니다.
그러나 고무로 만든 매트리스들도 똑같아 보여도 매트리스마다 품질 차이가 있음으로 고무 성질이 있는지 먼저 확인하신 후, 무거운 것을 고르시는 것이 좋습니다.
고무함유량이 많으면 고무가 많이 들어간 것이라 조직이 촘촘해서 내구성이 좋을 뿐 아니라 짱짱하게 떠받쳐주기에 허리가 편안하며, 수명이 오래가며 게다가 정성을 들여 만든 제품이라면 두말할 필요가 없겠죠! 그래서 아무나 보증기간을 15년 해주지 못하는 것입니다.
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팁을 드리자면, 수축성이 없는 합성소재를 섞어 만든 제품은 매트리스 매장에 깔아 놓은 샘플 매트리스에 테스트해도 되지만, 수축성이 심한 천연고무로 만든 제품은 성형 후 건조과정에서 무려 20cm가량이나 줄어들기에 제품 판매할 시에는 ±라고 기재한 후 판매하는 것입니다.
따라서 매트리스마다 오차가 심하기에 직접 사서 사용할 매트리스를 테스트해서 사는 것을 권해드리며, 마음에 드시면 현장에서 바로 가져가시거나 아니면 속통에 표시해두어 바뀌지 않도록 해야 속지 않습니다.
그럼 편안한 밤 되시고 좋은 꿈 꾸세요~~