헬스 하시는 햏들 어떤운동 많이 하시오

[세개의 별]

쇟은 우선 러닝머신 이나 천국의 계단 30분정도 탄다오 그러고 랫플다운 레그프레스 체스트 프레스 하고 어쩔땐 런지나 스미스 스쿼드  또는 스미스 데드리프트하오 상체가 많이 찌는 스타일이라 등 가슴운동 많이 하는편인데 무게를 안쳐서 그런가 버라이어티한 효과는 없구라 ㅜㅜ

[세개의 별]

자기전에 기구 사용법등 운동하는 동영상 보다보니 외워졌소 ㅎㅎ

[애나]

랫풀다운 레그프레스 어브덕션 암풀다운 힙쓰러스트가 최애 기구요! 핵스쿼트는 피티쌤 없인 무섭더오

[세개의 별]

쇟이 다니는곳은 힙쓰러스트가 없소 ㅜㅜ 하고싶은데..쇟은 핵스쿼트 혼자하오 피티쌤있음 무게올려서 더 힘들더오. ㅎㅎㅎ

[백날천날]

쇟은 데드리프트랑 랫풀다운 좋아하오 복근도 많이하오 ㅋㅋㅋ

[세개의 별]

랫플다운 쇟도 꼭 하고 좋아하오 복근도 해야하는데 넘 힘들어서 생각날때만 하오 ㅎㅎ