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--------------------- [원본 메세지] ---------------------
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식사를 불규칙하게 할수록 살찌는 음식이 더 먹고 싶은 법이져.
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왜냐면 불규칙한 생활은
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자율신경을 불안하게 만들고
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이를 안정시키기 위해서 높은 칼로리를 요구하고
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살찌는 음식은 칼로리가 높아서
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그렇져.
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그렇다고 살찌는 음식을 다 소비하냐?
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또 그렇지도않습니다.
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불규칙한 생활은 신진대사율을 떨어뜨려서
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살만 더 찌게 만듭니다.
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또 먹고 싶은 것을 너무 참거나
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1500칼로리(혹은 최저 1200칼로리)이하로 드시면
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몸이 음식을 더 원하게 되구요.
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골고루 영양을 섭취하지 않아도 그렇습니다.
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밥 한숫가락 한숫가락 칼로리를 신경쓰시지말구
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이게 얼마나 나의 몸에 도움이 될까를 생각하면서
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잘~~ 드시는게 중요합니다.
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그리고 아이스크림에 대해서는 흠...
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칼로리는 음.. 그런 종류는 한통에 아마 최저 250에서
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400정도 할텐데요.
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당장 아스크림먹는게 문제가 아니고
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식습관과 생활습관을
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바르게 하려구 생각하는게 중요하다는 거져.
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음 물론 아침드시고 주무시는게 습관이 아니겠져^^;;;
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그리고 먹을 것으로 넘 스트레스 받지 마세요.
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평생 안먹고 살것도 아니고
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먹으면서 소비하면서 살꺼니까요.
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맛난거 있으면 드시되 적당히, 그리고
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또 소비한다. 그렇게 생각하시고
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너무 스트레스 받지마세여.
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그럼.
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--------------------- [원본 메세지] ---------------------
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미치겠네여..ㅡㅜ
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아침운 저금먹그..
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바로 자구..점심은 자느라 못먹고..
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일어나서 운동하고..5시반쯤 비빔국수 먹고 두유 180ml먹구..
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짐 배고프네여..
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먹는것 참으려니까 넘 스트레스 받아여..ㅡㅜ
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휴,,,,,,,
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걍...참지 말구 먹을까염..?밥 한숟가락 먹는데도 이젠 신경쓰여요..
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휴,,스트레스..
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위즐 아이스크림 아시져?
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그거 몇칼로리나 나갈까염?
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짐 넘 먹거시퍼여.,ㅡㅜ
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도와주세염.......
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