<![CDATA[
<P style="TEXT-ALIGN: left"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt"> 푸른내서 마라톤교실 개최(1월25일, 일요일) </SPAN><BR><BR></STRONG><BR> <SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG>강습일시 : 2015년 1월 25일 일요일 오전8시30분</STRONG></SPAN></P> <SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG>소요시간 : 2시간~2시간 30분( 운동복,운동화 복장)</STRONG></SPAN>
<P><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">강습장소 : 내서상계근린공원// 내서운동장 </SPAN></STRONG></P>
<P><STRONG><SPAN>강습강사 : 정 석근 </SPAN></STRONG></P>
<P><STRONG><SPAN></SPAN></STRONG> </P>
<P><STRONG><SPAN></SPAN> </P>
<P><BR></P></STRONG>
<P>
<TABLE style="BORDER-TOP: rgb(0,0,0) 0.28pt solid; BORDER-RIGHT: rgb(0,0,0) 0.28pt solid; BORDER-COLLAPSE: collapse; BORDER-BOTTOM: rgb(0,0,0) 0.28pt solid; BORDER-LEFT: rgb(0,0,0) 0.28pt solid">
<TBODY>
<TR>
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<P class=바탕글 style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 15pt; FONT-FAMILY: 굴림; FONT-WEIGHT: bold; COLOR: rgb(28,61,98); mso-hansi-font-family: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림">정석근 대표 소개</SPAN></P></TD></TR></TBODY></TABLE></P>
<P> </P><!--StartFragment-->
<P style="TEXT-ALIGN: center">
<TABLE style="BORDER-TOP: rgb(0,0,0) 0.28pt solid; BORDER-RIGHT: rgb(0,0,0) 0.28pt solid; BORDER-COLLAPSE: collapse; BORDER-BOTTOM: rgb(0,0,0) 0.28pt solid; BORDER-LEFT: rgb(0,0,0) 0.28pt solid" align=center>
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<TD style="BORDER-TOP: medium none; HEIGHT: 792px; BORDER-RIGHT: 0.28pt solid; WIDTH: 198.52pt; BORDER-BOTTOM: medium none; BORDER-LEFT: medium none" vAlign=middle rowSpan=8>
<P class=바탕글 style="TEXT-ALIGN: left"><?xml:namespace prefix = "v" /><v:shapetype id=_x0000_t75 coordsize="21600,21600" o:spt="75" o:preferrelative="t" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" filled="f" stroked="f"><v:stroke joinstyle="miter"></v:stroke><v:formulas><v:f eqn="if lineDrawn pixelLineWidth 0"></v:f><v:f eqn="sum @0 1 0"></v:f><v:f eqn="sum 0 0 @1"></v:f><v:f eqn="prod @2 1 2"></v:f><v:f eqn="prod @3 21600 pixelWidth"></v:f><v:f eqn="prod @3 21600 pixelHeight"></v:f><v:f eqn="sum @0 0 1"></v:f><v:f eqn="prod @6 1 2"></v:f><v:f eqn="prod @7 21600 pixelWidth"></v:f><v:f eqn="sum @8 21600 0"></v:f><v:f eqn="prod @7 21600 pixelHeight"></v:f><v:f eqn="sum @10 21600 0"></v:f></v:formulas><v:path o:extrusionok="f" gradientshapeok="t" o:connecttype="rect"></v:path><?xml:namespace prefix = "o" /><o:lock v:ext="edit" aspectratio="t"></o:lock></v:shapetype><v:shape id=_x82455736 style="HEIGHT: 315.61pt; WIDTH: 181.23pt; v-text-anchor: top" type="#_x0000_t75"><v:imagedata cropleft="3716f" cropright="2887f" croptop="4618f" o:title="EMB00002bd04208" src="file:///C:\Users\정석근\AppData\Local\Temp\Hnc\BinData\EMB00002bd04208.jpg"></v:imagedata><?xml:namespace prefix = "w" /><w:wrap type="topAndBottom"></w:wrap></v:shape><IMG id=A_252458475454B9F71D7AEC class=txc-image style="HEIGHT: 288px; WIDTH: 252px; FLOAT: none; CLEAR: none" border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/252458475454B9F71D" width=252 height=288 actualwidth="829" data-filename="042.jpg" exif="{}" id="A_252458475454B9F71D7AEC"/> <!--[if !vml]--><!--[endif]--> </P></TD>
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<P class=바탕글 style="LINE-HEIGHT: 100%; -ms-layout-grid-mode: char"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt; COLOR: rgb(143,125,65); mso-hansi-font-family: 한컴 윤고딕 230; mso-ascii-font-family: 한컴 윤고딕 230">출생년</SPAN></P></TD>
<TD style="BORDER-TOP: rgb(0,0,0) 0.28pt solid; HEIGHT: 20px; BORDER-RIGHT: rgb(0,0,0) 0.28pt solid; WIDTH: 117px; BACKGROUND: rgb(252,245,231); BORDER-BOTTOM: rgb(0,0,0) 0.28pt solid; BORDER-LEFT: rgb(0,0,0) 0.28pt solid" vAlign=middle>
<P class=바탕글 style="LINE-HEIGHT: 100%; -ms-layout-grid-mode: char"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt; FONT-FAMILY: 함초롬돋움; COLOR: rgb(108,34,86); mso-hansi-font-family: 함초롬돋움; mso-fareast-font-family: 함초롬돋움">1973년생</SPAN></P></TD>
<TD style="BORDER-TOP: rgb(0,0,0) 0.28pt solid; HEIGHT: 20px; BORDER-RIGHT: rgb(0,0,0) 0.28pt solid; WIDTH: 53.59pt; BACKGROUND: rgb(252,245,231); BORDER-BOTTOM: rgb(0,0,0) 0.28pt solid; BORDER-LEFT: rgb(0,0,0) 0.28pt solid" vAlign=middle>
<P class=바탕글 style="LINE-HEIGHT: 100%; -ms-layout-grid-mode: char"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt; COLOR: rgb(143,125,65); mso-hansi-font-family: 한컴 윤고딕 230; mso-ascii-font-family: 한컴 윤고딕 230">출생지</SPAN></P></TD>
<TD style="BORDER-TOP: rgb(0,0,0) 0.28pt solid; HEIGHT: 20px; BORDER-RIGHT: rgb(0,0,0) 0.28pt solid; WIDTH: 55.3pt; BACKGROUND: rgb(252,245,231); BORDER-BOTTOM: rgb(0,0,0) 0.28pt solid; BORDER-LEFT: rgb(0,0,0) 0.28pt solid" vAlign=middle>
<P class=바탕글 style="LINE-HEIGHT: 100%; -ms-layout-grid-mode: char"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt; FONT-FAMILY: 함초롬돋움; COLOR: rgb(108,34,86); mso-hansi-font-family: 함초롬돋움; mso-ascii-font-family: 함초롬돋움">경주시</SPAN></P></TD></TR>
<TR>
<TD style="BORDER-TOP: rgb(0,0,0) 0.28pt solid; HEIGHT: 20px; BORDER-RIGHT: rgb(0,0,0) 0.28pt solid; WIDTH: 53px; BACKGROUND: rgb(252,245,231); BORDER-BOTTOM: rgb(0,0,0) 0.28pt solid; BORDER-LEFT: rgb(0,0,0) 0.28pt solid" vAlign=middle>
<P class=바탕글 style="LINE-HEIGHT: 100%; -ms-layout-grid-mode: char"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt; COLOR: rgb(143,125,65); mso-hansi-font-family: 한컴 윤고딕 230; mso-ascii-font-family: 한컴 윤고딕 230">신 장 </SPAN></P></TD>
<TD style="BORDER-TOP: rgb(0,0,0) 0.28pt solid; HEIGHT: 20px; BORDER-RIGHT: rgb(0,0,0) 0.28pt solid; WIDTH: 117px; BACKGROUND: rgb(252,245,231); BORDER-BOTTOM: rgb(0,0,0) 0.28pt solid; BORDER-LEFT: rgb(0,0,0) 0.28pt solid" vAlign=middle>
<P class=바탕글 style="LINE-HEIGHT: 100%; -ms-layout-grid-mode: char"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt; FONT-FAMILY: 함초롬돋움; COLOR: rgb(108,34,86); mso-hansi-font-family: 함초롬돋움; mso-fareast-font-family: 함초롬돋움">173 cm</SPAN></P></TD>
<TD style="BORDER-TOP: rgb(0,0,0) 0.28pt solid; HEIGHT: 20px; BORDER-RIGHT: rgb(0,0,0) 0.28pt solid; WIDTH: 53.59pt; BACKGROUND: rgb(252,245,231); BORDER-BOTTOM: rgb(0,0,0) 0.28pt solid; BORDER-LEFT: rgb(0,0,0) 0.28pt solid" vAlign=middle>
<P class=바탕글 style="LINE-HEIGHT: 100%; -ms-layout-grid-mode: char"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt; COLOR: rgb(143,125,65); mso-hansi-font-family: 한컴 윤고딕 230; mso-ascii-font-family: 한컴 윤고딕 230">체 중</SPAN></P></TD>
<TD style="BORDER-TOP: rgb(0,0,0) 0.28pt solid; HEIGHT: 20px; BORDER-RIGHT: rgb(0,0,0) 0.28pt solid; WIDTH: 55.3pt; BACKGROUND: rgb(252,245,231); BORDER-BOTTOM: rgb(0,0,0) 0.28pt solid; BORDER-LEFT: rgb(0,0,0) 0.28pt solid" vAlign=middle>
<P class=바탕글 style="LINE-HEIGHT: 100%; -ms-layout-grid-mode: char"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt; FONT-FAMILY: 함초롬돋움; COLOR: rgb(108,34,86); mso-hansi-font-family: 함초롬돋움; mso-fareast-font-family: 함초롬돋움">58 </SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt; FONT-FAMILY: 굴림; FONT-WEIGHT: bold; COLOR: rgb(108,34,86); mso-hansi-font-family: 굴림; mso-ascii-font-family: 굴림">㎏</SPAN></P></TD></TR>
<TR>
<TD style="BORDER-TOP: rgb(0,0,0) 0.28pt solid; HEIGHT: 18px; BORDER-RIGHT: rgb(0,0,0) 0.28pt solid; WIDTH: 53px; BACKGROUND: rgb(252,245,231); BORDER-BOTTOM: rgb(0,0,0) 0.28pt solid; BORDER-LEFT: rgb(0,0,0) 0.28pt solid" vAlign=middle>
<P class=바탕글 style="LINE-HEIGHT: 100%; -ms-layout-grid-mode: char"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt; COLOR: rgb(143,125,65); mso-hansi-font-family: 한컴 윤고딕 230; mso-ascii-font-family: 한컴 윤고딕 230">학 력</SPAN></P></TD>
<TD style="BORDER-TOP: rgb(0,0,0) 0.28pt solid; HEIGHT: 18px; BORDER-RIGHT: rgb(0,0,0) 0.28pt solid; WIDTH: 267px; BACKGROUND: rgb(252,245,231); BORDER-BOTTOM: rgb(0,0,0) 0.28pt solid; BORDER-LEFT: rgb(0,0,0) 0.28pt solid" vAlign=middle colSpan=3>
<P class=바탕글 style="LINE-HEIGHT: 100%; -ms-layout-grid-mode: char"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt; FONT-FAMILY: 함초롬돋움; COLOR: rgb(108,34,86); mso-hansi-font-family: 함초롬돋움; mso-ascii-font-family: 함초롬돋움">영남이공 대학 졸업</SPAN></P></TD></TR>
<TR>
<TD style="BORDER-TOP: rgb(0,0,0) 0.28pt solid; HEIGHT: 71px; BORDER-RIGHT: rgb(0,0,0) 0.28pt solid; WIDTH: 53px; BACKGROUND: rgb(252,245,231); BORDER-BOTTOM: rgb(0,0,0) 0.28pt solid; BORDER-LEFT: rgb(0,0,0) 0.28pt solid" vAlign=middle>
<P class=바탕글 style="LINE-HEIGHT: 100%; -ms-layout-grid-mode: char"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt; COLOR: rgb(143,125,65); mso-hansi-font-family: 한컴 윤고딕 230; mso-ascii-font-family: 한컴 윤고딕 230">선 수</SPAN></P>
<P class=바탕글 style="LINE-HEIGHT: 100%; -ms-layout-grid-mode: char"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt; COLOR: rgb(143,125,65); mso-hansi-font-family: 한컴 윤고딕 230; mso-ascii-font-family: 한컴 윤고딕 230">경 력</SPAN></P></TD>
<TD style="BORDER-TOP: rgb(0,0,0) 0.28pt solid; HEIGHT: 71px; BORDER-RIGHT: rgb(0,0,0) 0.28pt solid; WIDTH: 267px; BACKGROUND: rgb(252,245,231); BORDER-BOTTOM: rgb(0,0,0) 0.28pt solid; BORDER-LEFT: rgb(0,0,0) 0.28pt solid" vAlign=middle colSpan=3>
<P class=바탕글 style="MARGIN-BOTTOM: 8pt; LINE-HEIGHT: 100%; -ms-layout-grid-mode: char"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt; FONT-FAMILY: 함초롬돋움; COLOR: rgb(108,34,86); mso-hansi-font-family: 함초롬돋움; mso-ascii-font-family: 함초롬돋움">•</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt; FONT-FAMILY: 함초롬돋움; COLOR: rgb(108,34,86); mso-hansi-font-family: 함초롬돋움; mso-ascii-font-family: 함초롬돋움">대구은행, 경주시청, 영주시청, 안동시청 등</SPAN></P>
<P class=바탕글 style="MARGIN-BOTTOM: 8pt; LINE-HEIGHT: 100%; -ms-layout-grid-mode: char"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt; FONT-FAMILY: 함초롬돋움; COLOR: rgb(108,34,86); mso-hansi-font-family: 함초롬돋움; mso-fareast-font-family: 함초롬돋움">(2001년 엘리트 선수생활 은퇴)</SPAN></P></TD></TR>
<TR>
<TD style="BORDER-TOP: rgb(0,0,0) 0.28pt solid; HEIGHT: 172px; BORDER-RIGHT: rgb(0,0,0) 0.28pt solid; WIDTH: 53px; BACKGROUND: rgb(252,245,231); BORDER-BOTTOM: rgb(0,0,0) 0.28pt solid; BORDER-LEFT: rgb(0,0,0) 0.28pt solid" vAlign=middle>
<P class=바탕글 style="LINE-HEIGHT: 100%; -ms-layout-grid-mode: char"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt; COLOR: rgb(143,125,65); mso-hansi-font-family: 한컴 윤고딕 230; mso-ascii-font-family: 한컴 윤고딕 230">지도자 경 력</SPAN></P></TD>
<TD style="BORDER-TOP: rgb(0,0,0) 0.28pt solid; HEIGHT: 172px; BORDER-RIGHT: rgb(0,0,0) 0.28pt solid; WIDTH: 267px; BACKGROUND: rgb(252,245,231); BORDER-BOTTOM: rgb(0,0,0) 0.28pt solid; BORDER-LEFT: rgb(0,0,0) 0.28pt solid" vAlign=middle colSpan=3>
<P class=바탕글 style="MARGIN-BOTTOM: 8pt; LINE-HEIGHT: 100%; -ms-layout-grid-mode: char"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt; FONT-FAMILY: 함초롬돋움; COLOR: rgb(108,34,86); mso-hansi-font-family: 함초롬돋움; mso-ascii-font-family: 함초롬돋움">•구미마라톤클럽감독(2001~2002]</SPAN></P>
<P class=바탕글 style="MARGIN-BOTTOM: 8pt; LINE-HEIGHT: 100%; -ms-layout-grid-mode: char"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt; FONT-FAMILY: 함초롬돋움; COLOR: rgb(108,34,86); mso-hansi-font-family: 함초롬돋움; mso-ascii-font-family: 함초롬돋움">•대전베스트, 대구마라톤 259 감독</SPAN></P>
<P class=바탕글 style="MARGIN-BOTTOM: 8pt; LINE-HEIGHT: 100%; -ms-layout-grid-mode: char"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt; FONT-FAMILY: 함초롬돋움; COLOR: rgb(108,34,86); mso-hansi-font-family: 함초롬돋움; mso-fareast-font-family: 함초롬돋움">(2008~2010)</SPAN></P>
<P class=바탕글 style="MARGIN-BOTTOM: 8pt; LINE-HEIGHT: 100%; -ms-layout-grid-mode: char"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt; FONT-FAMILY: 함초롬돋움; COLOR: rgb(108,34,86); mso-hansi-font-family: 함초롬돋움; mso-ascii-font-family: 함초롬돋움">•안산와,안산시청마라톤 감독(2011년~2013년)</SPAN></P>
<P class=바탕글 style="MARGIN-BOTTOM: 8pt; LINE-HEIGHT: 100%; -ms-layout-grid-mode: char"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt; FONT-FAMILY: 함초롬돋움; COLOR: rgb(108,34,86); mso-hansi-font-family: 함초롬돋움; mso-ascii-font-family: 함초롬돋움">•J&J 러닝스쿨 감독(2013~2014)</SPAN></P>
<P class=바탕글 style="MARGIN-BOTTOM: 8pt; LINE-HEIGHT: 100%; -ms-layout-grid-mode: char"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt; FONT-FAMILY: 함초롬돋움; COLOR: rgb(108,34,86); mso-hansi-font-family: 함초롬돋움; mso-ascii-font-family: 함초롬돋움">•건국에이스 감독(2013년~현재까지)</SPAN></P></TD></TR>
<TR>
<TD style="BORDER-TOP: rgb(0,0,0) 0.28pt solid; HEIGHT: 145.82pt; BORDER-RIGHT: rgb(0,0,0) 0.28pt solid; WIDTH: 53px; BACKGROUND: rgb(252,245,231); BORDER-BOTTOM: rgb(0,0,0) 0.28pt solid; BORDER-LEFT: rgb(0,0,0) 0.28pt solid" vAlign=middle>
<P class=바탕글 style="LINE-HEIGHT: 100%; -ms-layout-grid-mode: char"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt; COLOR: rgb(143,125,65); mso-hansi-font-family: 한컴 윤고딕 230; mso-ascii-font-family: 한컴 윤고딕 230">주 요</SPAN></P>
<P class=바탕글 style="LINE-HEIGHT: 100%; -ms-layout-grid-mode: char"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt; COLOR: rgb(143,125,65); mso-hansi-font-family: 한컴 윤고딕 230; mso-ascii-font-family: 한컴 윤고딕 230">수 상</SPAN></P>
<P class=바탕글 style="LINE-HEIGHT: 100%; -ms-layout-grid-mode: char"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt; COLOR: rgb(143,125,65); mso-hansi-font-family: 한컴 윤고딕 230; mso-ascii-font-family: 한컴 윤고딕 230">경 력</SPAN></P></TD>
<TD style="BORDER-TOP: rgb(0,0,0) 0.28pt solid; HEIGHT: 145.82pt; BORDER-RIGHT: rgb(0,0,0) 0.28pt solid; WIDTH: 267px; BACKGROUND: rgb(252,245,231); BORDER-BOTTOM: rgb(0,0,0) 0.28pt solid; BORDER-LEFT: rgb(0,0,0) 0.28pt solid" vAlign=middle colSpan=3>
<P class=바탕글 style="MARGIN-BOTTOM: 8pt; MARGIN-TOP: 20pt; LINE-HEIGHT: 100%; -ms-layout-grid-mode: char"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt; FONT-FAMILY: 함초롬돋움; COLOR: rgb(108,34,86); mso-hansi-font-family: 함초롬돋움; mso-ascii-font-family: 함초롬돋움">• </SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt; FONT-FAMILY: 함초롬돋움; COLOR: rgb(108,34,86); mso-hansi-font-family: 함초롬돋움; mso-fareast-font-family: 함초롬돋움">2013 동아마라톤 올해의 최우수 선수상</SPAN></P>
<P class=바탕글 style="MARGIN-BOTTOM: 8pt; MARGIN-TOP: 20pt; LINE-HEIGHT: 100%; -ms-layout-grid-mode: char"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt; FONT-FAMILY: 함초롬돋움; COLOR: rgb(108,34,86); mso-hansi-font-family: 함초롬돋움; mso-ascii-font-family: 함초롬돋움">• </SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt; FONT-FAMILY: 함초롬돋움; COLOR: rgb(108,34,86); mso-hansi-font-family: 함초롬돋움; mso-fareast-font-family: 함초롬돋움">2012 서울국제마라톤대회 마즈터스 부문 2위(기록: 2:28:21)</SPAN></P>
<P class=바탕글 style="MARGIN-BOTTOM: 8pt; MARGIN-TOP: 20pt; LINE-HEIGHT: 100%; -ms-layout-grid-mode: char"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt; FONT-FAMILY: 함초롬돋움; COLOR: rgb(108,34,86); mso-hansi-font-family: 함초롬돋움; mso-ascii-font-family: 함초롬돋움">•</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt; FONT-FAMILY: 함초롬돋움; COLOR: rgb(108,34,86); mso-hansi-font-family: 함초롬돋움; mso-fareast-font-family: 함초롬돋움"> 2011 일본 </SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt; FONT-FAMILY: 함초롬돋움; COLOR: rgb(108,34,86); mso-hansi-font-family: 함초롬돋움; mso-ascii-font-family: 함초롬돋움">후쿠오카 국제마라톤대회 국내 1위(기록: 2:29:47)</SPAN></P>
<P class=바탕글 style="MARGIN-BOTTOM: 8pt; MARGIN-TOP: 20pt; LINE-HEIGHT: 100%; -ms-layout-grid-mode: char"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt; FONT-FAMILY: 함초롬돋움; COLOR: rgb(108,34,86); mso-hansi-font-family: 함초롬돋움; mso-ascii-font-family: 함초롬돋움">• 2011년~2013년: 풀코스 51회 우승</SPAN></P>
<P class=바탕글 style="MARGIN-BOTTOM: 8pt; MARGIN-TOP: 20pt; LINE-HEIGHT: 100%; -ms-layout-grid-mode: char"></P></TD></TR>
<TR>
<TD style="BORDER-TOP: rgb(0,0,0) 0.28pt solid; HEIGHT: 183px; BORDER-RIGHT: rgb(0,0,0) 0.28pt solid; WIDTH: 53px; BACKGROUND: rgb(252,245,231); BORDER-BOTTOM: rgb(0,0,0) 0.28pt solid; BORDER-LEFT: rgb(0,0,0) 0.28pt solid" vAlign=middle>
<P class=바탕글 style="LINE-HEIGHT: 100%; -ms-layout-grid-mode: char"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt; COLOR: rgb(143,125,65); mso-hansi-font-family: 한컴 윤고딕 230; mso-ascii-font-family: 한컴 윤고딕 230">주 요</SPAN></P>
<P class=바탕글 style="LINE-HEIGHT: 100%; -ms-layout-grid-mode: char"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt; COLOR: rgb(143,125,65); mso-hansi-font-family: 한컴 윤고딕 230; mso-ascii-font-family: 한컴 윤고딕 230">배 출</SPAN></P>
<P class=바탕글 style="LINE-HEIGHT: 100%; -ms-layout-grid-mode: char"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt; COLOR: rgb(143,125,65); mso-hansi-font-family: 한컴 윤고딕 230; mso-ascii-font-family: 한컴 윤고딕 230">선 수</SPAN></P></TD>
<TD style="BORDER-TOP: rgb(0,0,0) 0.28pt solid; HEIGHT: 183px; BORDER-RIGHT: rgb(0,0,0) 0.28pt solid; WIDTH: 267px; BACKGROUND: rgb(252,245,231); BORDER-BOTTOM: rgb(0,0,0) 0.28pt solid; BORDER-LEFT: rgb(0,0,0) 0.28pt solid" vAlign=middle colSpan=3>
<P class=바탕글 style="LINE-HEIGHT: 100%; -ms-layout-grid-mode: char"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt; FONT-FAMILY: 함초롬돋움; COLOR: rgb(108,34,86); mso-hansi-font-family: 함초롬돋움; mso-ascii-font-family: 함초롬돋움">남자:강홍운,김기범,김보건,김수용,</SPAN></P>
<P class=바탕글 style="LINE-HEIGHT: 100%; -ms-layout-grid-mode: char"> </P>
<P class=바탕글 style="LINE-HEIGHT: 100%; -ms-layout-grid-mode: char">
<P class=바탕글 style="LINE-HEIGHT: 100%; -ms-layout-grid-mode: char"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt; FONT-FAMILY: 함초롬돋움; COLOR: rgb(108,34,86); mso-hansi-font-family: 함초롬돋움; mso-ascii-font-family: 함초롬돋움">김영갑,박효석,박창하,송기산,신임주,</SPAN></P>
<P class=바탕글 style="LINE-HEIGHT: 100%; -ms-layout-grid-mode: char"> </P>
<P class=바탕글 style="LINE-HEIGHT: 100%; -ms-layout-grid-mode: char">
<P class=바탕글 style="LINE-HEIGHT: 100%; -ms-layout-grid-mode: char"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt; FONT-FAMILY: 함초롬돋움; COLOR: rgb(108,34,86); mso-hansi-font-family: 함초롬돋움; mso-ascii-font-family: 함초롬돋움">이준재,이수복->239이상 주자</SPAN></P>
<P class=바탕글 style="LINE-HEIGHT: 100%; -ms-layout-grid-mode: char"> </P>
<P class=바탕글 style="LINE-HEIGHT: 100%; -ms-layout-grid-mode: char">
<P class=바탕글 style="LINE-HEIGHT: 100%; -ms-layout-grid-mode: char"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt; FONT-FAMILY: 함초롬돋움; COLOR: rgb(108,34,86); mso-hansi-font-family: 함초롬돋움; mso-ascii-font-family: 함초롬돋움">여자:김영아,박은희,황순옥,하금순</SPAN></P>
<P class=바탕글 style="LINE-HEIGHT: 100%; -ms-layout-grid-mode: char"> </P>
<P class=바탕글 style="LINE-HEIGHT: 100%; -ms-layout-grid-mode: char">
<P class=바탕글 style="LINE-HEIGHT: 100%; -ms-layout-grid-mode: char"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt; FONT-FAMILY: 함초롬돋움; COLOR: rgb(108,34,86); mso-hansi-font-family: 함초롬돋움; mso-fareast-font-family: 함초롬돋움">->싱글이상 주자</SPAN></P></TD></TR>
<TR>
<TD style="BORDER-TOP: rgb(0,0,0) 0.28pt solid; HEIGHT: 118px; BORDER-RIGHT: rgb(0,0,0) 0.28pt solid; WIDTH: 53px; BACKGROUND: rgb(252,245,231); BORDER-BOTTOM: rgb(0,0,0) 0.28pt solid; BORDER-LEFT: rgb(0,0,0) 0.28pt solid" vAlign=middle>
<P class=바탕글 style="LINE-HEIGHT: 100%; -ms-layout-grid-mode: char"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt; COLOR: rgb(143,125,65); mso-hansi-font-family: 한컴 윤고딕 230; mso-ascii-font-family: 한컴 윤고딕 230">비 고 </SPAN></P></TD>
<TD style="BORDER-TOP: rgb(0,0,0) 0.28pt solid; HEIGHT: 118px; BORDER-RIGHT: rgb(0,0,0) 0.28pt solid; WIDTH: 267px; BACKGROUND: rgb(252,245,231); BORDER-BOTTOM: rgb(0,0,0) 0.28pt solid; BORDER-LEFT: rgb(0,0,0) 0.28pt solid" vAlign=middle colSpan=3>
<P class=바탕글 style="MARGIN-BOTTOM: 8pt; LINE-HEIGHT: 100%; -ms-layout-grid-mode: char"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt; FONT-FAMILY: 함초롬돋움; COLOR: rgb(108,34,86); mso-hansi-font-family: 함초롬돋움; mso-ascii-font-family: 함초롬돋움">• 한국인체기증기관 후원 및 홍보대사</SPAN></P>
<P class=바탕글 style="MARGIN-BOTTOM: 8pt; LINE-HEIGHT: 100%; -ms-layout-grid-mode: char"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt; FONT-FAMILY: 함초롬돋움; COLOR: rgb(108,34,86); mso-hansi-font-family: 함초롬돋움; mso-ascii-font-family: 함초롬돋움">• 마라톤 꿈나무 후원</SPAN></P>
<P class=바탕글 style="MARGIN-BOTTOM: 8pt; LINE-HEIGHT: 100%; -ms-layout-grid-mode: char"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt; FONT-FAMILY: 함초롬돋움; COLOR: rgb(108,34,86); mso-hansi-font-family: 함초롬돋움; mso-ascii-font-family: 함초롬돋움">• </SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt; FONT-FAMILY: 함초롬돋움; COLOR: rgb(108,34,86); mso-hansi-font-family: 함초롬돋움; mso-ascii-font-family: 함초롬돋움">무료 마라톤 교실을 운영</SPAN></P>
<P class=바탕글 style="MARGIN-BOTTOM: 8pt; LINE-HEIGHT: 100%; -ms-layout-grid-mode: char"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt; FONT-FAMILY: 함초롬돋움; COLOR: rgb(108,34,86); mso-hansi-font-family: 함초롬돋움; mso-fareast-font-family: 함초롬돋움">( 110여 회)</SPAN></P></TD></TR></TBODY></TABLE></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><BR><BR><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">“경주시에서 태어났으며, 경주에서 초, 중, 고를 졸업했고, 대구에서 대학을 다녔습니다. 학창 시절 마라톤을 했던 경험이 없었지만, 고교 졸업 후 취미로 시작한 마라톤에 열정을 가지고 훈련한 결과, 대구은행, 경주시청, 영주시청, 안동시청 등 여러 실업팀에서 선수 생활까지 하게 되었습니다. 엘리트 시절에는 큰 족적을 남기지 못했지만, 마스터즈분들과 함께하면서 비약적인 발전을 하게 되었고 자아실현까지 할 수 있게 되었습니다. 2001년 마라톤 선수 생활을 은퇴하고 현재 마라톤 교실을 통하여 많은 마스터즈분들과 인연을 만들어 오고 있습니다. 마스터즈분들과의 인연은 제 인생에서 가장 큰 즐거움이며 행복입니다.”</SPAN><BR><BR></STRONG><BR><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt; COLOR: #0055ff"> <STRONG>참가비 : 회원무료( 1만원상당의 뒤푸리 중식대금지참) </STRONG></SPAN><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt; COLOR: #0055ff">비회원 10,000원</SPAN><BR><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt; COLOR: #0055ff">정석근강사님은 서울에서 우리동호회에 강의를 해주시기위해 오십니다. </SPAN><BR><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt; COLOR: #0055ff">푸른내서마라톤 회원이 아니신분들도 참석 하실 수 있습니다. </SPAN><BR><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt; COLOR: #0055ff">문의 사항은 댓글 및 훈대,팀장님에게 연락 주세요 ! !</SPAN><BR></STRONG><BR> <STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"> </SPAN></STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"></SPAN></STRONG> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"> @러닝스쿨 내용@</SPAN></STRONG><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"> </SPAN><BR><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">1. 마라톤이론과 질문(1시간~1시간30분)</SPAN><BR><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">1) 마라톤 기본자세와 이론,체간달리기의 기본 </SPAN><BR><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">2) 부상의 징후와 부상중인 회원들이나 부상원인과 대체방안에 관한 질문</SPAN><BR><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">2. 운동장 실습교육(자세,기본훈련실습 1~1시간30분)</SPAN><BR><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">1). Fore Foot Landing</SPAN><BR><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">2). Forward Leaning</SPAN><BR><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">3). 적절한 보폭의 확보와 Knee Leading</SPAN><BR><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">4). 표준스텝수(185steps/min) 유지 ; 메트로놈 활용</SPAN><BR><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">5). 달리기에 도움을 주는 팔치기 및 상체움직임</SPAN><BR><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">6). 천천히달리기와 자세 중심의 부상없는 달리기 패턴</SPAN><BR><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">7). 자세교정/완성을 위한 Form Drills의 꾸준한 실천</SPAN><BR><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">8). 1년에 2회, 6주간의 레벨업 프로그램</SPAN><BR><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">9). Acceleration Strides와 결합된 100~200m Fast Drill</SPAN><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"> </SPAN><BR><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">1. 이번 런닝스쿨은 마라톤의 기본에서 운동방법과 부상예방등 동호인으로서의 알아야 할 모든 부문을 총 망라한 교육이므로 아무리 바쁘시더라도 꼭 참석해주시길 요청드리며 사전에 일찍 공지드리오니 시간을 비워두시길 당부드리며~</SPAN><BR><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">팀장님들은 팀원들이 전원 교육에 참가할수있도록 협조드리며 참가인원댓글 부탁드립니다. </SPAN><BR><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">2. 1월25일 훈련계획인 임도2회왕복주는 임도순환으로 대체한다</SPAN><BR><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">3. 교육참석인원 전원은 일요달리기 출석으로 인정한다. "끝"</SPAN><BR></STRONG><BR></P>
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카페 게시글
마라톤교실
푸른내서마라톤동호회 마라톤 러닝교실 개최(1/25)
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첫댓글 저는 두 번 참가하여 수강했는데 꼭 한 번쯤은 교육받아볼 가치가 있다고 생각됩니다.
특히 초보자는...
또 참가하겠습니다.
참석합니다~
소중한 기회 필참해야죵^^~
요즘 특근이 없는가 보네요. 막내이 공부시킬라 카모 특근은 필수인데,.
그날 당번인데 일이 없어야 될낀데...
될 수 있으면 참석해야 될낀데
짬을 내서라도...
적토마 팀장님 무조건 필참하셔야합니다
이제사 정식 스쾔데로 교육을 받을수 있다니 감사...
고랑치고 가제잡고 이날은 참 존데이.
한번 교육 받아지만 한번더 받아야지요
초보자는 꼭 참석해야겠지요. 훈련대장님이 당직을 바꿔서라도 참석하랍니다.
조퇴해야 되겠네요.
네 필참 하겠습니다
입문하자마자 좋은교육받게 되었네요~~ 참석합니다!!!
질문요~~ 8시반 교육시작이면 일달은 몇시에 출발하나요??? 임도순환하믄 전 2시간넘게 걸리는데요...ㅜㅜ
25일까졍 열씨미 훈련해서 1:30'내에 골인하면 되지~
@떡뚜꺼비(범춘) 헉 ㅋㅋ
참석 반드시
참석합니다.
참석합니다,감사합니다,
참석해야죠.당연!
적토마팀 :강명규.신낙기 .이길섭 이희범
전광일 홍순길 황영호 이상철. 현재 8명. 참석예정
팀장님 내한테는 안물어 보고??? 나도 참석 ㅋ
@이상철 문자 보냈는데 연락이 없어서 ...
미안...ㅋㅋ
김옥연참석합니다
행복4팀
한석용.손범춘.전성복.임종명.최쌍권+1.신수철.박동환이상 8명 참석합니다~