◐ 일기 7월14일[4번/12점]핫요가 취소하고 살사 췄어요.(동호회분 병문안 갔다옴)

[보름달탈출]

 

날짜	7/14	내가 살빼는 이유		청바지 32는 아니잖아!!!!!!!
시작일	5/26	현재체중	166.8/65.6 (-0.6kg)	이번달 목표	64	최종목표	55
오늘의 식이				오늘의 운동
아침	6:00	빵(280),우유1잔,바나나1개		근력운동
간식	8:20	센트룸,영양제들,커피(40) 레모네이드1잔
점심	12:00	컵라면큰사발(국물남김)
간식	16:40	요고요고바+레모네이드1잔 애기김밥2개,비타500 1병		유산소 운동	살사댄스1시간
저녁	20:50	삼각김밥(145*2),핫바(185),드링킹요거트(310)
야식		데운 우유 1잔
물		물2잔 + 물500ml * 3		틈새운동	버스정류장 걷기10분*2 회사돌아다니기 2분스트레칭
다이어트 점수				하고싶은 말
1)물1.5리터 이상 마시기			3	- 개같이 운동해서 이쁜옷 막입자 -
2)오늘의 식이 점수			2
3)오늘의 운동 점수			3
4)댓글3개달고힘불어주기			3	내일 해야할 일
5)주간 미션,숙제수행하기			1	소식 틈새스트레칭
오늘의 총 점수			12

원래 핫요가 가는 날인데 아는사람이 다쳐서 병문안가려고 시간변경해달라고 했더니

담주부터 휴가철이라 많이 운동하러와서 변경불가라고..ㅠㅠ 그래서 목금토로 변경해놨어요.

병문안가니 갈비뼈가 부러져서 1달정도 푹 쉬어야한다네요.

살사 동호회에서 만난분인데 자전거랑 살사를 무척 사랑하시는데

갈비뼈땜에 둘다 한달동안 못하는데다 병원밥 맛없고 술 못하고 못씻으니 미치겠다고 하시더군요;;

병문안가면서 아이스아메리카도 드시고 싶다고 하셔서 사다드렸는데 좋아하시더라구요.ㅎㅎ

오늘(목)은 핫요가 갔다가 바차타 동호회가 살사동호회 바와 같은곳에서 첫 정모를 한다고 하더라구요.

바차타-살사 모두 라틴댄스구요, 바차타는 4박자 살사는 8박자에요.

바차타는 약간 느린 곡에 딥 퍼포먼스하면 스킨쉽이 있지만 딥 퍼포먼스 여자가 싫다고 하는데 남자가 억지로 하면

블랙리스트에 올라가서 이 바닥(?)에서는 끝이라고 이야기하더라구요.ㅎㅎ 살사보다 처음에 배우기 쉽구요.

살사는 8박자인데 템포 빠른곡 나오면 작살;;

그래도 여자는 몇개월 꾸준히 하면 잘 느는데 남자는 1년이상 꾸준히 노력해야 늘죠..ㅠ_ㅠ

저랑 동기인 남자분들보면 쪼금 안타깝기도 한..ㄷㄷ;;

그렇게 대중적이지는 않지만 재밌고..ㅎㅎ 주저리가 쪼금 길어졌네요.

핫요가할때 화장 지우고 하는데 끝나고 다시 화장하고 곧장 가야겠어요.ㅋㅋㅋ

[코코바]

전 정말...미치겠어요...살사... 인사이드턴하고 아웃사이드턴하고 스텝 좀 알려주세요. 도저히 발이 꼬여서 안되요 ㅠ.ㅠ 첫술에 배부르진 않겠지만...다들 잘하는데 저만 못해서 너무 창피해용 잉

[보름달탈출]

CBL하면서 남자가 왼쪽으로 비켜주면 남자가 있는 왼쪽으로 도는게 인사이드, 오른쪽으로 돌면 아웃 사이드에요..스텝은 설명하기가..ㅠㅠ 죄송;;

[뱃살꼬꼬]

살사에 폭 빠지셨나보당.. 저도 한때 조금 췄었는데.. 초보예요.. 저는 부천에서 살사동호회 좀 다니고 홍대 살사빠 쬐금 다녔어여.. ㅎㅎ 모두들 살사의 매력에 폭 빠지셨네요.. 저 근데 몸치라서..ㅎㅎ

[보름달탈출]

저는 창원인데 바가 하나밖에 없네요..ㅠㅠ 부산에만 가도 몇개 있다던데..ㄷㄷ;;

[보름달탈출]

막 단맛이 안나요. 담백한 느낌나면서 중간중간 곶감이 쬐금 함유되있어서 나는 단맛말고는 그닥 안나구요. 너무 딱딱하거나 하지도 않고 맛있어요.ㅎㅎ

[kate7434]

살사 멋있어요...화이팅~~~~