저도 안쪽 바깥쪽 발목이 파열이 좀 됐다고 하던데 깁스 풀고 바로 대회 뛰기는 했습니다. 한달 동안 반깁스하고 한달 넘도록 붓기와 피멍이 잘 안 빠졌고요. 물리치료 조금 받다가 그냥 자전거 타면서 재활훈련했는데 3달이 지난 지금은 예전하고 거의 비슷하게 뛰기는 합니다만 무리를 좀 하면 발목이 아프더군요.
삔 수준이 좀 심하면 인대 파열이라고도 할 수 있습니다. 어짜피 삐었다는 말이 뼈는 다치지 않았으나 인대의 손상이라는 말이니 너무 심각하게 여기실 필요는 없습니다. 부분적으로 어느정도의 인대 손상이 있느냐에 따라 다르지만 심각한 손상이라고 의사라 말하지 않는한 일반적으로는 그렇게 오래 재활기간을 요하진 않습니다. 무릎의 예는 전,후방 십자인대 같은 부위가 큰 문제가 될 수는 있으나 발목 인대와는 구조적으로 좀 다릅니다.
첫댓글 지금도 반깁스 상태입니다. 인대가 끊어지진않았고 심하게 늘어나서 2주가 지났는데 아직 붓기와 피멍이 빠지지않고있습니다. 잘아는 정형외과 원장님하고 얘길좀 나눴는데 (물런 실력도 좋으십니다) 그분도 운동좋아하시고 웃긴건 저처럼 오른쪽발목 인대가 늘어나서 똑같이 깁스하고 계시더군요. 전 인대도 늘어나고 금도 약간갔습니다. 젤 중요한건 안정을 취하셔야합니다. 붓기가 가라앉고 걸어도 통증이없을때 물리치료시작하고 걷는데 무리가 없을때 재활을 시작하라고 하시더군요. 인대가 돌아오는데는 4~6주면 충분하지만 예전과같은 힘을찾으려면 3개월정도는 걸린다고 합니다. 남일같지가 않네요^^ 힘내세요~
저도 안쪽 바깥쪽 발목이 파열이 좀 됐다고 하던데 깁스 풀고 바로 대회 뛰기는 했습니다. 한달 동안 반깁스하고 한달 넘도록 붓기와 피멍이 잘 안 빠졌고요. 물리치료 조금 받다가 그냥 자전거 타면서 재활훈련했는데 3달이 지난 지금은 예전하고 거의 비슷하게 뛰기는 합니다만 무리를 좀 하면 발목이 아프더군요.
저는 살짝 삐끗했는데 계속 아프네요 발목 보호대도 받아왔어요
삔 수준이 좀 심하면 인대 파열이라고도 할 수 있습니다. 어짜피 삐었다는 말이 뼈는 다치지 않았으나 인대의 손상이라는 말이니 너무 심각하게 여기실 필요는 없습니다. 부분적으로 어느정도의 인대 손상이 있느냐에 따라 다르지만 심각한 손상이라고 의사라 말하지 않는한 일반적으로는 그렇게 오래 재활기간을 요하진 않습니다. 무릎의 예는 전,후방 십자인대 같은 부위가 큰 문제가 될 수는 있으나 발목 인대와는 구조적으로 좀 다릅니다.
제 경우 반깁스+목발 상태 2달반 / 프로텍터+목발 추가 1달반 / 농구를 하기까지 1년 정도의 시간이 지났습니다. 농구하다가 완전히 발이 꺽여서 인대가 제대로 파열났다고 하더라고요
전 군대에서 축구하다가 다쳤는데 군대 병원의 무신경함+짬밥안되는 서러움이 겹쳐서 석달정도 걸린 것 같아요. 조심하셔야 할 듯 해요..
저도 6개월에서 정도는 조심했던것같네요 벌써7년 전인데 아직도 무리하거나 날씨 안좋으면 조금 그렇습니다... 물리치료 잘받으세요~~