임신전 검사와 발효흑마늘로 임신하기 좋은 몸상태 만들기.
안녕하세요? 풀마루 임풀맘 11기 맘소니에요 ~ ^^
요즘은 계획임신하시는 분들이 많죠?
언제쯤 아기를 가져야겠다고 생각한 최소 3개월 전부터
금연, 금주, 또 엽산제 복용 등 몸관리를 하고 계시던데요
이번에는 여성들이 임신 전 받는 산전검사에 대해 소개해드릴게요 ♩
산전검사는 임신전검사이기도 하면서
임신초기에 받는 검사이기도 하답니다 ~
산부인과, 보건소 두 곳 모두 이용가능한데요
보건소를 이용할 경우 무료로 검사 받을 수 있어요.
전 이 사실을 둘째 산전검사까지 마치고 알았더래죠 ㅠㅠ
그땐 고운맘카드도 만들기 전이라 100% 제 부담인데 무료로 받을 수 있었는데 무지 아깝더라구요 ~~
(현재 고운맘카드 지원금은 50만원인데 물론 예전부터 많아지긴 했지만 아무래도 출산까지는 부족해요.)
* 보건소는 지역마다 조금씩 검사항목이 다르니 참고하세요 ~
저희보건소는 기본적인B형간염 항원항체검사, 풍진검사를 해준답니다.
임신 후에는 추가로 간기능과 빈혈, 성병(매독과 에이즈)검사가 들어가는데요 구에 따라 이 검사 모두 산전검사로 들어가는 경우도 있더라고요.
저는 앞서 말씀 드렸듯이 첫째, 둘째 모두 산부인과에서 받았는데
첫째 때는 종합병원을 이용해서 5년 전이었는데도 산전검사 비용이 20만원 이상 나왔었고
개인병원으로 옮긴 이번엔 10만원 조금 넘게 나왔어요.
보건소 검사 후 산부인과에 방문하시면 부족한 검사(자궁경부암검사, 초음파검사 등)만 추가로 받으시면 되니
비용적인 면에서 많이 절약할 수 있답니다 :)
검사 뒤에 B형간염과 풍진항체가 없다면 주사를 맞으셔야 해요.
첫째는 준비없이 임신을 하게 되었는데 검사 후 의사선생님께서 풍진항체가 있긴한데 약하다고 하셔서
출산 후, 산후검사하러 가서 풍진주사까지 맞고 온 기억이 나네요 ~
이렇게 보면 나름 우리 둘째는 4년 전부터 준비한 거? ㅋㅋ
자, 이제 검사를 마쳤으면 임신하기 좋은 몸상태에 대해 알아볼까요?
1. 과로, 과식 금지
2. 술, 담배는 당연히 금지!!
3. 항생제는 되도록 오래 복용하지 마세요
4. 배와 자궁을 따뜻하게 하기
5. 항문과 자궁수축운동 매일 10분씩
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꼭 임신이 아니더래도 여성에게 있어
아랫배를 따뜻하게 하는 건 건강지침으로 여겨지잖아요.
아랫배와 자궁을 따뜻하게 하는 음식에는 여러 가지가 있지만
제가 요즘 먹고 있는 발효흑마늘도 혈액순환을 돕고 자궁을 따뜻하게 해주어
임신하기 좋은 몸상태로 도와준답니다 :D
전 지금 이미 임신중이지만 유산경험이 있어 아무래도 초기에 걱정이 많이되더라구요.
그런데 마늘이 임신초기 착상에도 도움이 된다는 이야기를 듣고 한참 입덧 심할 때 빼고는
발효흑마늘을 꾸준히 먹은 덕인지 지금은 아기가 안정하게 착상하고 벌써 13주 중기로 들어선답니다 ~ ^^
. 또 임신기간에는 엄마가 먹는 음식의 영양가가 아이들에게 그대로 전해지는거 아시죠?
엄마가 먹는 마늘이 태아의 두뇌발달이나 면연력에도 효과가 있대요!
식사 후에 일반인보다 혈당이 높게 올라가고 공복상태에서는 일반인보다 혈당이 현저히 떨어지는
임산부에게 간식은 필수! 혈당수치 기복이 심하면 임신성당뇨에 걸리기 쉬워요.
또 저는 약간 저혈압이 있어 공복상태가 되면 허기지고 기운이 빠지던데
임산부는 공복상태를 줄여주는 것이 좋다고 하더라구요 :)
간식이라고 해서 칼로리높고 너무 많은 양은 금물!
임산부간식은 건강에도 좋고 간편하게 먹을 수 있는 것이 유용한데요 ~
제가 요즘 즐격먹는 견과류와 함께 풀마루 유기농 흑마늘진액20을 먹고 있어요 ♥
담백한 견과류와 진한 발효흑마늘진액이 생각보다 꽤 잘어울리네요!
임산부건강간식으로 강추에요 !!
통흑마늘은 간식보다는 요리로 많이 활용하고 풀마루 유기농 흑마늘진액20은 간편하게 후룹! 마실 수 있어 좋아요.
발효흑마늘과 견과류 모두 두뇌발달에 효과적이라는데 이러다 우리둘째 엄청 똘똘하게 나오는거 아닌가 몰라요, 헷^_^
약 280일, 10달간의 아름다운 기다림 ♡
아름답고 건강한 임신준비와 함께 한다면
280일의 기다림이 더 의미있을 것 같아요^_^
COMING SOON ~ ♩
본 포스팅은 풀마루와 함께 합니다