[노창호] 2월 18일 어제 날짜를 안적었네

<div>오늘의 도시락 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2429933956C5D29C04" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="400" width="400" exif="{}" data-filename="20160218_053517.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_2429933956C5D29C04DCC5"/> 양배추, 양상추, 브로콜리, 파프리카, 방울토마토, 닭가슴, 사과, 한줌견과 식단8:40 도시락, 고구마 12:00 순대국(부추 왕창) <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2314993756C5D2CA13" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="400" width="400" exif="{}" data-filename="20160218_120828.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_2314993756C5D2CA131DC6"/> 5:10 도시락 8:10 도시락 운동스쿼트 맨몸50개20x2040x2060x2070x1880x1490x8 데드리프트10x5030x2040x2050x1560x1070x5 턱걸이5개+푸쉬업20개 3셋 송도 센트럴파크 산책 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2320A13756C5D3010D" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="400" width="400" exif="{}" data-filename="20160218_193453.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_2320A13756C5D3010D434D"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2678CE3756C5D30721" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="400" width="400" exif="{}" data-filename="20160218_204351.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_2678CE3756C5D307214E62"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/260B9F3756C5D30B1B" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="400" width="400" exif="{}" data-filename="20160218_204357.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_260B9F3756C5D30B1B51AA"/> 일기아침운동 친구가 안나왔다. 근데 내일도 안나온다. 내기했으니 돈달라니까 걍 밥한번 산다네ㅋㅋ 오늘 운동 스쿼트는 90키로에서 한 2개쯤 짜내면 할 수 있을것도 같은데 다칠것도 같고 정신력이 약해서 못했다. 데드리프트는 일단 저렇게 들어봤는데 중량이 높아지면 나도모르게 허리가 굽는게 느껴진다. 자세를 확실히 익혀서 내것으로 만들때까지 낮은중량으로 들어야지 허리는 오래써야된다. 오늘 도시락은 내가 싸서 야채와 과일모양이 좀 들락날락한다. 그래도 맛은 똑같다. 앞으로 가능하면 내가싸야지 학교에서 아침먹고 계속 일했다. 낙엽쓸고 담고 리어카로 옮기고 가구옮기고 하니까 퇴근이네ㅋㅋ 운동했다 운동 이득이다. 점심에 교장선생님이 순대국을 사주셨다. 맛있게 먹고 대신 저녁에 도시락 먹는걸로 저녁에 송도로 산책을 갔다. 센트럴파크에 갔다. 뭐 나름대로 볼만하다. 저녁 도시락은 근처 롯데마트 푸드코트에서 해결, 어떤사람이 치킨을 3조각이나 남기고 갔다. ㅂㄷㅂㄷ 산책갔다가 오니까 생각보다 시간이 늦다 얼른 자야지 근데 잠이 빨리 안올듯 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/222A663A56C5D32326" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="400" width="400" exif="{}" data-filename="Screenshot_2016-02-18-23-07-47.png" style="clear:none;float:none;" id="A_222A663A56C5D323260D68"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2227823A56C5D3242A" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="400" width="400" exif="{}" data-filename="Screenshot_2016-02-18-23-08-15.png" style="clear:none;float:none;" id="A_2227823A56C5D3242A044A"/> </div>