첫댓글 피곤~
ㅠㅠ 푹 자고싶음
문제는 5시간 자면 깸. 그러고 다시 잠이 안옴. 그런데 계속 피곤함.
나 그럼 10시에 자야하는데...
이게 다 미디어, SNS 등등 많은 이유가 있어서.... 사람들의 삶이 많이 망가트린 듯... 그럼에도 잘 자는 사람은 참... 신기함..
8시간 자면 콘디숀이 달러달러
근데 진짜 일찍자고 일찍 일어나면 하루가 다릅니다.특히 유산소 병행해서 뻗어지면 더욱 좋습니다.
7시간 이상 자는데 꿀잠 자야됨. 뒤척뒤척 7시간, 중간에 소변 보며 7시간, 꿈 여러개 꾸면서 7시간이면 수면의 질 저하로 인한 수면부족 생김.
그럼 근무시간을 좀 줄여줘
이제 겨울되면 해 늦게떠서 숙면 가능
축구 본다고 중간에 2시간 깨있었더니 총 7시간 자도 피곤하네요....
ㅠㅠ
로또 맞아서 인생역전하고 싶다
그러니 노동시간을 줄여줘야지
이런거 보면 사람이 생활 패턴에 의해 수면 패턴이 결정되는 경우가 대부분일텐데 수면이라는 변수가 요인이라는건 어떻게 알아냈을지 궁금하네요쇼닥터도 많다보니 이런거보면 저런 통계나 연구가 맞는지부터 의심하게 되네요수면시간을 보장받는 질 좋은 생활패턴이 요인일 수도 있을텐데 말이죠
7.5시간 자는사람들은 삶자체가 여유있어서 그런듯
오늘 3시간 자고 출근 ㅠ
소변 때문에 중간에 한번은 무조건 깨는데 문제는 그 다음부터 잠이 안옴..
노동시간을 줄여줘라
30분씩 자꾸늘어나는거같네
7-8시간이 진짜 딱이긴함ㅠㅠ
첫댓글 피곤~
ㅠㅠ 푹 자고싶음
문제는 5시간 자면 깸. 그러고 다시 잠이 안옴. 그런데 계속 피곤함.
나 그럼 10시에 자야하는데...
이게 다 미디어, SNS 등등 많은 이유가 있어서.... 사람들의 삶이 많이 망가트린 듯... 그럼에도 잘 자는 사람은 참... 신기함..
8시간 자면 콘디숀이 달러달러
근데 진짜 일찍자고 일찍 일어나면 하루가 다릅니다.
특히 유산소 병행해서 뻗어지면 더욱 좋습니다.
7시간 이상 자는데 꿀잠 자야됨.
뒤척뒤척 7시간, 중간에 소변 보며 7시간, 꿈 여러개 꾸면서 7시간이면 수면의 질 저하로 인한 수면부족 생김.
그럼 근무시간을 좀 줄여줘
이제 겨울되면 해 늦게떠서 숙면 가능
축구 본다고 중간에 2시간 깨있었더니
총 7시간 자도 피곤하네요....
ㅠㅠ
로또 맞아서 인생역전하고 싶다
그러니 노동시간을 줄여줘야지
이런거 보면 사람이 생활 패턴에 의해 수면 패턴이 결정되는 경우가 대부분일텐데 수면이라는 변수가 요인이라는건 어떻게 알아냈을지 궁금하네요
쇼닥터도 많다보니 이런거보면 저런 통계나 연구가 맞는지부터 의심하게 되네요
수면시간을 보장받는 질 좋은 생활패턴이 요인일 수도 있을텐데 말이죠
7.5시간 자는사람들은 삶자체가 여유있어서 그런듯
오늘 3시간 자고 출근 ㅠ
소변 때문에 중간에 한번은 무조건 깨는데 문제는 그 다음부터 잠이 안옴..
노동시간을 줄여줘라
30분씩 자꾸늘어나는거같네
7-8시간이 진짜 딱이긴함ㅠㅠ