<div class="figure-video" data-ke-type="video" data-video-url="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/v3263C3CZcB33lH7BDHCDHZ@my?service=daum_cafe" data-video-host="kakaotv" data-video-play-service="daum_cafe" data-video-width="640" data-video-height="360" data-ke-style="alignCenter" data-video-thumbnail="http://t1.daumcdn.net/tvpot/thumb/v3263C3CZcB33lH7BDHCDHZ/1.png.org" data-ke-mobile-mobileStyle="widthFull" data-video-origin-width="640" data-video-origin-height="360"><iframe src="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/v3263C3CZcB33lH7BDHCDHZ@my?service=daum_cafe&ptoken=v2_23f2b5fa9948c5187008e873e128214cff11b42e526e64627bf15ae711559c3cea97bc0ad17494e96ff7c98aa69eceb1b0163c977d11db49f3b30233fc" width="640" height="360" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen="" allow="encrypted-media"></iframe><div class="figcaption"></div></div><p style="text-align: left;"><span data-ke-size="size16">친구가 톡 보네줬네요.~😁</span></p><div class="figure-video" data-ke-type="video" data-video-url="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/v78adJXsclcXy0PiVcPXZ9y@my?service=daum_cafe" data-video-host="kakaotv" data-video-play-service="daum_cafe" data-video-width="576" data-video-height="1024" data-ke-style="alignCenter" data-video-thumbnail="http://t1.daumcdn.net/tvpot/thumb/v78adJXsclcXy0PiVcPXZ9y/4.png.org" data-ke-mobile-mobileStyle="widthFull" data-video-origin-width="576" data-video-origin-height="1024"><iframe src="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/v78adJXsclcXy0PiVcPXZ9y@my?service=daum_cafe&ptoken=v2_96d624062f3c92af2bd321487d99d3eba4fd45678ef5291dda8c621c1f2a7d8c17cc1da2858e1165a1b2c121b90339c7bc78328a3e61a9eda7aa8d9f76" width="576" height="1024" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen="" allow="encrypted-media"></iframe><div class="figcaption"></div></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1PRZj/7054be3d1fd5fb784895a3dcfc7e193084077c84" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1PRZj/7054be3d1fd5fb784895a3dcfc7e193084077c84" data-orgin-width="370" data-origin-height="300"></div><p style="text-align: left;">💕 시니어 세대의 마음가짐 💕<br> <br> ꧁ ꧁ཽ̆̈̆̈⃟💙✿࿐<br> 💚▔🧡💙✿࿐<br><br>1. 혼자 지내는 습관을 들이자.<br><br>2. 남이 나를 보살펴 주기를 기대하지 말자.<br><br>3. 남이 무엇인가 해 줄 것을 기대하지 말자. <br><br>4. 무슨 일이든 자기 힘으로 하자.<br><br>5.몸이힘들어도 걷기운동을 생활화하자  <br><br>6. 한 살이라도 젊었을 때 보다 더 많이 움직이자.<br><br>7. 늙으면 시간이 많으니 항상 유산소운동하자. <br><br>8. 당황하지 말고, 성급해 하지 말고, 뛰지 말자.<br><br>9. 체력, 기억력이 왕성하다고<br>뽐내지 말자.<br><br>10. 잠이오면자고 잠을설치드래도 신경쓰지말자 <br> <br>11. 나의 괴로움이 제일 크다고<br>생각하지 말자.<br><br>12. 편한 것만 찾지 말고, 외로움을 만들지 말자.<br><br>13. 늙은이라고 냉정히 대하더라도 화내지 말자.<br><br>14. 자식들이 무시 하더라도 심각하게 생각하지 말자.<br><br>15. 친구가 먼저 죽어도 지나치게<br>슬퍼하지 말자.<br><br>16. 고독함을 이기기 위해 취미생활과 카톡우정을 공유하자.  <br><br>17. 일하고 공치사 하지 말자.<br><br>18. 모든 일에 감사하는 마음을 갖자.<br><br>19. 마음과 다른 인사치레는 하지 말자.<br><br>20. 칭찬하는 말도 조심해서 하자.<br><br>21. 청하지 않으면 충고하지 말자. <br><br>22. 남의 생활에 참견 말자.<br><br>23. 몸에 좋다고 아무 약이나 먹지 말고, 남에게 권하지 말자.<br><br>24. 의사를 정확히 말하고, 겉과 속이 다른 표현을 하지 말자.<br><br>25. 어떤 상황에도 남을 헐뜯지 말자. <br><br>26. 잠깐 만나 하는 말, 귀에 담아 두지 말자.<br><br>27. 가끔 오는 식구보다 매일 보살펴 주는 주위 사람에게 감사하자. <br><br>28. 할 수 없는 일은 시작도 하지 말자.<br><br>29.하루하루 숨쉬고 살아감에 감사하자 <br><br>30.방안에서라도 수시로 즐거운음악과함께 가벼운 운동을 생활화하자 <br><br>31. 후덕한 늙은이가 되자.<br><br>32. 즐거워지려면 쌈지돈을 베풀자.<br>그러나 돈이면 다 된다는<br>생각은 말자.<br><br>33.코로나끝나면 가벼운산책이나 시장을돌며 걷기운동하자<br><br>34. 일을 시키고 잔소리 하지 말자. <br><br>35. 외출할 때는 항상 긴장하자.<br><br>36.너무먼 장거리 여행은 후회할수도있다 <br><br>37. 여행을 떠나면 여행지에서 죽어도 좋다고 생각하자.<br><br>38.항상 주위사람들과 소통하고 돈안드는 카톡으로 마음을공유하자. <br><br>39. 음식은 소식하자.<br><br>40. 방문을 자주 열고, 샤워를 자주 하자.<br><br>41. 몸을 단정히 속옷은 자주갈아입자<br><br>42. 밖에나갈때는 입냄새. 체취에 신경 쓰자.<br><br>43. 외출시 화장도하고 단정한 몸매를<br> 하라.<br><br>44. 옷도 가려가면서 제일 좋은 옷을 입자.<br><br>45. 매일 아침 거을을 보며 외쳐보라<br>'이만하면 괜찮네... 어~허허허!~💕<br><br>- 시니어 행복연구소 <br><br>#도니도 연습을 해야겠다~~</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1PRZj/964ac0417eda85676197e1abf543058fab90afdf" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1PRZj/964ac0417eda85676197e1abf543058fab90afdf" data-orgin-width="374" data-origin-height="200"></div><p style="text-align: left;"><br>내도 연습 해보니까 12개<br>맞췄넹.~~ ㅋㅋㅋㅋ</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1PRZj/329aa728debf569b23f0bcd45d8e945f6aec615b" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1PRZj/329aa728debf569b23f0bcd45d8e945f6aec615b" data-orgin-width="718" data-origin-height="902"></div><p style="text-align: left;"></p><p style="text-align: left;"></p><p style="text-align: left;"></p><p style="text-align: left;"></p>
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머리가 삥~ 도네.~~¥₩₩◇☆ 🥴🥵😔😬ㅜㅗㅇ 우떻게 글 올리자 말자 댓글을 ~ 내가 혼이 나까뿌네 ㅋㅋㅋㅋ 뜡때아 ~~~!!!! 로켓트 타고 오신겨? 하기샤 ~ 꽃집도 정리되여가고 있고 오전엔 이쁜 꼬맹이들 이랑 노니가 몸 마음도 젊어져 건강해서 이렇게 빨리 왔을꺼야.
그 치~??? 뜡땡아.~~!!!
아무튼 일뗭 댓글 올려줘서 고맙고 상품으로는 밤중에 앞산에 올라가서 머리풀고 맨손체조 하고 YouTube 보고 뽕짝 노래20곡 불르고 동영상 올 려라~ 잉~ 이것이 일뗭 상품 ~~~끝~~
첫댓글 일~~~떵!!!
걸음에다
핳~~
만점 인께
상줘~~~유
맘에 안들믄 알~쥬!!
글구
시니어들의 맘 가짐
잘 새겨 놔야 될 지침서네요
아찌오라방님이
더욱 새겨놔야 될듯~요핳핳😝😝🥰
와~~~~~◇♤■●《¡₩¥£€~€¥■■
머리가 삥~
도네.~~¥₩₩◇☆
🥴🥵😔😬ㅜㅗㅇ
우떻게 글 올리자
말자 댓글을 ~
내가
혼이 나까뿌네
ㅋㅋㅋㅋ
뜡때아 ~~~!!!!
로켓트 타고 오신겨?
하기샤 ~
꽃집도 정리되여가고 있고
오전엔 이쁜 꼬맹이들 이랑 노니가 몸 마음도
젊어져 건강해서
이렇게 빨리 왔을꺼야.
그 치~???
뜡땡아.~~!!!
아무튼 일뗭 댓글
올려줘서 고맙고
상품으로는 밤중에
앞산에 올라가서
머리풀고 맨손체조
하고 YouTube 보고 뽕짝 노래20곡 불르고 동영상 올 려라~ 잉~
이것이 일뗭 상품
~~~끝~~
@주막 아찌 내꼬야 애기때 웃는입 지금하고
똑 같아 이삐다.
증말이여
입 똑같아.
@주막 아찌 츠~~암!!
급행 뱅기 타고
헥헥 댐서 왔구만
오밤중에 폴리스 출동시킬 일 있남요
글구
내도 기억에 읍는
애기때를~
타임머신으로 뎅겨 오셨다 보당ㅋㅋ
근디 음청 귀욥긴 허네요ㅎ
주막아찌 게시판지기 님 !
고생하셨습니다.
즐감 하고 그것도 모자라서 좀 업어가려 하오니 허락 하여 주십시요 ~~~♡♡
백번 천번 허락
합니당..
댓글 고맙구요.
항상건강 하시고
행복하세요
유달산님 😉😉😉
하이고
치매 증세 나올까봐 열심히 맞춰 봤네요
안심입니다
우리세대가 새겨봐야 될 좋은글도
고맙습니다
수고 하셨습니다
즐겁게 보내세요
아~고 ~~
고마워요.
칭구님 오셨네요
맞아요 ..
나이가 되면
젤 걱죵이
치매인데.
우리 서로 서로
조심 하면서
건강 챙기고
좋은 생각 좋은음식
섭취 하면서
열심히 운동하고
건강 하게 남은 생
이쁘게 살다 갑시다
칭구님 고마웡