나에게 칭찬하는 50가지

[연화랑]

나를 칭찬하는 50가지

1.태어남을 칭찬합니다.

2.부처님을 알게 된것을 칭찬합니다.

3. 믿음이 잘 변하지 않는 나를 칭찬합니다.

4.지금의 인연을 만난것을 칭찬합니다.

5.우리 아이들을 만난것을 칭찬합니다.

6.가족을 사랑하는 나의 마음을 칭찬합니다.

7.가족에게 희생하는 마음을 칭찬합니다.

8.나의 반려자를 믿음과 존경하는 마음을 칭찬합니다.

9.힘든일을 잘 이겨낸 나를 칭찬합니다.

10.자만하지 않는 내 자신에 칭찬합니다.

11.그림을 좋아하는 내자신을 칭찬합니다.

12. 나의 근기을 칭찬합니다.

13. 배움을 즐기는 내 자신을 칭찬합니다.

14. 걷기를 좋아해지는 내자신을 칭찬합니다.

15.자연을 사랑하는 내자신을 칭찬합니다.

16. 게으르지 않으려는  내자신을 칭찬합니다.

17.나의 엉뚱함을  칭찬합니다.

18.절에 가는것을 좋아하는 나를 칭찬합니다.

19.의리가 있는 내자신을 칭찬합니다.

20.음식을 좋아하는 나를 칭찬합니다.

21. 희망적인 나를 칭찬합니다.

22.엄마가 된 나를 칭찬합니다.

23.명상을 시작한 나를 칭찬합니다.

24. 마음을 비우려고 노력하는 나를 칭찬합니다.

25.미움을 버리려는 나를 칭찬합니다.

26.아침마다 활기차게 시작하는 나를 칭찬합니다.

27.아아들에게 관심과 사랑을 주려고 노력하는 나를 칭찬합니다.

29.긍정적으로 생각하려는 나 자신을 칭찬합니다.

30. 목표를 지향하는 나의 삶을 칭찬합니다.

31. 남을 원망하는 마음을 버리려는 나를 칭찬합니다.

32. 나 자신을 귀하게 여기는 나를 칭찬합니다.

33. 남도 귀하게 여기는 나를 칭찬합니다.

34. 의심과 불신에서 존경과 사랑으로 변해가는 나를 칭찬합니다.

35. 정도를 지키려 하는 나를 칭찬합니다.

36. 좌절하지 않는 나를 칭찬합니다.

37. 아침마다 우리가족의 하루를 열어주는 나를 칭찬합니다.

38. 부족한 부분을 들여다 보려는 나를 칭찬 합니다.

39. 소비를 줄여가는 나를 칭찬합니다.

40.손이 이쁜 나를 칭찬합니다.

41. 자신감있는 나를 칭찬합니다.

42. 타인에 대한 배려를 칭찬합니다.

43. 물마시는걸 좋아하는 나를 칭찬합니다.

44. 계속 움직이려고 노력하는 나를 칭찬합니다.

45. 가족과의 시간을 좋아하는 나를 칭찬합니다.

46. 아이들에게 좋은 추억운 주려고 노력하는 나를 칭찬합니다.

47. 잘 웃는 나를 칭찬합니다.

48. 부처님의 말씀을 전하고자 하는 나의 의지를 칭찬합니다.

49. 이타심을 가진 나를 칭찬합니다.

50. 마지막으로 배움은 끝이 없다고 생각하고 실천하는 나를 칭찬합니다.

[말환]

연화랑님, 과제 #3 을 정리하면서, 자기자신을 챙겨주고 알아차림하는 여려 모습들을 칭찬합니다.

****이제 명상을 수행하면서, 일상의 생활 속에서도, 순간순간 자주 자신을 객관적으로 지켜보고, 알아차림을 하면서,
나와 다른 이들, 그리고 일상의 일이 더욱 지혜롭고 자애롭기를 기원 합니다.