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<p><span data-ke-size="size18"><b>영양플러스 사업 대상자 여러분</b></span></p><p><span data-ke-size="size18"><b>안녕하세요? 영양플러스 담당자입니다.</b></span></p><p><span data-ke-size="size18"><b>교육 출석기간이 넉넉하오니 잊지 마시고 꼭! 기간 내에 출석체크 하시기 바랍니다.</b></span></p><p><span data-ke-size="size18"><b>(기한 내 출석체크를 하지 않으신 분들은 결석처리 되니 반드시 기간 내에 출석 부탁드립니다.)</b></span></p><p><span data-ke-size="size18"><b>그리고 이후 달리는 댓글은 출석체크에 포함되지 않음을 다시 한 번 공지드립니다.^^</b></span></p><p> </p><p>4월 달 교육 주제는<span style="color: #006dd7;"><i><span data-ke-size="size20"><b> ★"우리 몸에 좋은 컬러푸드"★</b></span></i></span>입니다.</p><p><b>건강한 우리 몸을 위해 알아두면 좋은 컬러푸드(Color Food) 학습 하시고 건강한 하루하루 보내세요.</b></p><p>꼼꼼히 읽어보시고 좋은 정보 되시길 바랍니다. :)</p><p> </p><p> </p><p>우리가 흔히 즐겨먹는 과일이나 채소는 다양한 색깔들을 지니고 있습니다. 색깔에 따라 효능들이 다르다고 하는데요.</p><p>과일이나 채소의 색깔별 효능을 알고 계신다면 나에게 필요한 효능에 맞춰 알맞은 음식을 건강하게 섭취하실 수 있습니다.</p><p> </p><p> </p><p><span data-ke-size="size20"><b><span style="color: #ffffff; background-color: #ff0000;"><span style="color: #ffffff; background-color: #ff0000;">빨간색 컬러푸드는</span></span></b></span></p><p><span style="color: #ffffff; background-color: #ff0000;"><span style="color: #ffffff; background-color: #ff0000;"> </span></span></p><p>라이코펜과 안토시아닌이라고 불리는 파이토케미컬을 함유하고 있어</p><p>항암효과, 면역력 증가, 혈관을 튼튼하게 하고 안토시아닌은 항산화제로 작용합니다.</p><p>또한, 플라보노이드가 함유되어있어 염증반응을 억제시키고 비타민C와 엽산도 풍부합니다.</p><p> </p><p>빨간색 먹거리에는 토마토, 딸기, 수박, 사과, 석류, 파프리카, 오미자, 대추 등이 있습니다.</p><p> </p><p> </p><p><span data-ke-size="size20"><b><span style="color: #ffffff; background-color: #ffa700;">노란색 컬러푸드는</span></b></span></p><p> </p><p> </p><p>카로티노이드라는 성분이 다량 함유되어 있습니다.</p><p>이 성분은 베타카로틴과 알파카로틴, 루테인, 제아잔틴 성분으로 구성되어 있습니다.</p><p>베타카로틴과 알파카로틴은 체내에서 비타민A로 전환되어 눈 건강에 도움을 주고</p><p>항암효과와 면역력 강화에 도움을 줍니다.</p><p>노란색 먹거리에는 옥수수, 망고, 레몬, 바나나, 파인애플 등이 있습니다.</p><p> </p><p> </p><p><span data-ke-size="size20"><b><span style="color: #ffffff; background-color: #77b02b;">초록색 컬러푸드는</span></b></span></p><p> </p><p>대부분의 채소는 초록색을 띠고 있는데요</p><p>이는 클로로필이라는 성분이 많이 들어있기 때문입니다.</p><p>클로로필의 주성분인 엽록소는 신진대사를 원활하게 하고 피로를 풀어주며 세포 재생을 도와 노화를 늦추는 효과가 있습니다.</p><p> </p><p>초록색 먹거리에는 시금치, 브로콜리, 오이, 상추, 부추, 케일 등이 있습니다.</p><p> </p><p><span data-ke-size="size20"><b><span style="color: #000000;">하얀색 컬러푸드는</span></b></span></p><p> </p><p>플라보노이드 성분이 함유되어 있습니다. </p><p>이 성분은 체내에 쌓인 노폐물과 유해물질을 배출하고 면역력을 높이는데 도움을 줍니다.</p><p>화이트 푸드는 마늘이나 양파처럼 땅속에 뿌리내리는 식품이 대부분인데 하얀색 뿌리 식물에는</p><p>사포닌 성분이 함유되고 있어 면역력 증진과 간 기능 보호에 도움을 줍니다.</p><p>또, 플라보노이드는 여성호르몬인 에스트로겐과 비슷해 갱년기 증상 완화에 도움을 줄 수 있다고 합니다.</p><p> </p><p> </p><p>하얀색 먹거리에는 양파, 무, 마늘, 도라지, 배, 버섯 등이 있습니다.</p><p> </p><p> </p><p><span data-ke-size="size20"><b><span style="color: #ffffff; background-color: #6d30cf;">보라색 컬러푸드는</span></b></span></p><p> </p><p> </p><p>보라색을 가진 식품에는 안토시아닌 성분이 다량 함유되어 있습니다.</p><p>항산화 성분인 안토시아닌은 활성산소를 없애고 면역력을 회복시키며 노화를 늦추는 효과가 높습니다.</p><p>또한, 안토시아닌은 정상 혈압을 유지시켜주고, 심장질환 위험률을 감소시키며</p><p>기억력 향상, 암 위험 감소 등의 효과가 있습니다.</p><p> </p><p>보라색 먹거리에는 포도, 블루베리, 가지, 적양파, 가지, 적양배추 등이 있습니다.</p><p> </p><p> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IxDR/f94a4a8240e46f78cd27b797571c6e4522d9e097" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IxDR/f94a4a8240e46f78cd27b797571c6e4522d9e097" data-origin-width="1024" data-origin-height="671"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IxDR/6fd18371f3912c294f8c118f18de3280a33cca1b" class="txc-image" width="771" height="1009" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IxDR/6fd18371f3912c294f8c118f18de3280a33cca1b" data-origin-width="492" data-origin-height="644"></div><p style="text-align: center;">오늘은 파이토케미컬, 컬러푸드에 대해 알아보았는데요.</p><p style="text-align: center;">이제부터 나에게 필요한 색이 어떤 색인지 그 색의 식품에는 어떤 성분이 들어있는지</p><p style="text-align: center;"> 색깔별로 음식을 드셔보시는 건 어떨까요?</p><p> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size23"><b>▣ 영양플러스 퀴즈 ▣</b></span></p><p>  </p><div class="table-wrap"><table data-ke-type="table" data-ke-align="alignCenter" style="width: 94.5638%; height: 156px;" border="1"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><br><br><span data-ke-size="size23"><b>식품과 화학성분의 합성어이며,항산화, 면역 증강 등 건강에 유익한 생리활성을 갖는 물질로</b></span><br><span data-ke-size="size23"><b>식물성 식품 속에 미량으로 존재하는 성분은 무엇일까요?</b></span></td></tr></tbody></table></div><p> </p><p><u><i><span style="color: #ee2323;" data-ke-size="size23"><b>퀴즈 정답 기한은 4월 22일 금요일 오후 5시까지입니다.</b></span></i></u></p><p> </p><p><span data-ke-size="size23"><b><span style="color: #ff0000;">🔐 </span><span style="color: #ff0000;">퀴즈 정답은 비밀글로 작성해주세요</span><span style="color: #ff0000;">~!</span></b></span></p><p> </p><p> </p><p><span style="color: #144e37;">🎈 </span><span style="color: #144e37;">공지사항</span><span style="color: #144e37;"> 🎈</span></p><p><span style="color: #144e37;">- </span><span style="color: #144e37;">★</span><span style="color: #144e37;">주소</span><span style="color: #144e37;">, </span><span style="color: #144e37;">연락처</span><span style="color: #144e37;">, </span><span style="color: #144e37;">소득변경 되시는 분은</span><span style="color: #144e37;"> 2</span><span style="color: #144e37;">주 전에 미리 말씀해주세요</span><span style="color: #144e37;">★</span></p><p><span style="color: #144e37;">( </span><span style="color: #144e37;">타구이사의 경우 종료평가 반드시 받으세요</span><span style="color: #144e37;">!)</span></p><p><span style="color: #144e37;">- </span><span style="color: #144e37;">당월 출석체크</span><span style="color: #144e37;">, </span><span style="color: #144e37;">즉 영양교육을 반드시 참여해주세요</span><span style="color: #144e37;">!</span></p><p><span style="color: #144e37;">- 4</span><span style="color: #144e37;">월 보충식품 배송일은</span><span style="color: #144e37;"> 1</span><span style="color: #144e37;">차</span><span style="color: #144e37;"> 12</span><span style="color: #144e37;">일</span><span style="color: #144e37;">, 2</span><span style="color: #144e37;">차</span><span style="color: #144e37;"> 26</span><span style="color: #144e37;">일 화요일입니다</span><span style="color: #144e37;">.</span></p><p><span style="color: #144e37;">- </span><span style="color: #144e37;">우유 배송은</span><span style="color: #144e37;"> 4</span><span style="color: #144e37;">월</span><span style="color: #144e37;"> 4</span><span style="color: #144e37;">일부터 4</span><span style="color: #144e37;">월 29</span><span style="color: #144e37;">일까지 총</span><span style="color: #144e37;"> 12</span><span style="color: #144e37;">번 배송됩니다</span><span style="color: #144e37;">. (4</span><span style="color: #144e37;">월 1</span><span style="color: #144e37;">일 제외</span><span style="color: #144e37;">)</span></p><p><span style="color: #144e37;">- </span><span style="color: #144e37;">평가 대상자들은 평가에 꼭 참여 부탁드립니다</span><span style="color: #144e37;">. </span><span style="color: #144e37;">종료평가도 중요합니다</span><span style="color: #144e37;">.</span></p><p><span style="color: #144e37;">(</span><span style="color: #144e37;">평가 불응 시 재신청 불가 및 받으셨던 식품비 환불 등의 사유가 될 수 있습니다</span><span style="color: #144e37;">.)</span></p><p><span style="color: #144e37;">- </span><span style="color: #144e37;">식품 배송 후 바로 검수 부탁드리며</span><span style="color: #144e37;">, </span><span style="color: #144e37;">문제가 있을 시엔 배송 당일에 연락 바랍니다</span><span style="color: #144e37;">.</span></p><p> </p>
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[2022.04 영양교육] 우리 몸에 좋은 컬러푸드!
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정답:파이토케미컬 입니다.
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정답:파이토케이컬
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정답!안토시나인 입니다
안토시나인
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안토시나인
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파이토케미컬
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안토시나인
---------------------------------- 4월 영양교육 마감됐습니다. 감사합니다. :) ---------------------------------------------
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파이토케미컬
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