<P>1년동안 안면 지루성 피부염으로 엄청 고생을 했다가 이젠 완치가 된것 같아 다른 분들에 도움이 될까 싶어 글 올립니다.</P>
<P>여기 카페 글 보니까 수년에서 수십년을 고생하신 분들도 많던데요 거기에 비하면 전 짧은 시간이지만 대인기피증 까지 생길정도로</P>
<P>상태는 심각했습니다.</P>
<P>저도 처음에는 피부과에 다니면서 치료를 했고요 다들 아시겠지만 스테로이드 연고와 스테로이드 복용 약으로 치료를 했는데</P>
<P>약 바를때만 나았다가 다시 심해지고를 반복 하다 뒤늦게 이건 아니다라는걸 깨달았습니다.</P>
<P>그 이후로 제가 사용한 치료 방법을 말하자면 (구구절절히 쓰면 글이 너무 길어 질꺼 같아 간략하게 말씀드리겠습니다)</P>
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<P>- 알로에 팩</P>
<P>- 알로에 xx젤 사용</P>
<P>- 보습제는 천연 알로에 제품, 피xx겔, 세x필 사용</P>
<P>- 세안제는 아토넬???, 세x필 사용</P>
<P>- 피부과에서 보습 및 피부진정 관리 (주 1~2회)</P>
<P>- 한의원에서 한약 처방</P>
<P>- 아침은 물세안, 저녁은 세안제 사용</P>
<P>- 11시 이전 취침 (충분한 수면)</P>
<P>- 금연, 금주</P>
<P>- 얼음팩 사용</P>
<P>- 비타민, 미네랄 영양제 복용</P>
<P>- 야채수프</P>
<P>- 채식위주 식생활</P>
<P>- 반신욕</P>
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<P>하나하나 써보니 여러가지 참 많이 했네요.. 저기 나열한걸 동시에 한건 아니고요.. 하다가 효과가 없는 듯하면 다른 방법을</P>
<P>하는 식으로 해봤습니다.</P>
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<P>저기에서 효과를 본것만 말씀 드리면 첫번째로 반신욕 입니다. (가장 효과를 많이 봄)</P>
<P>42~45도 정도로 20~30분간 거의 매일 했고요 땀이 무지하게 많이 나더라고요.. 얼굴에 땀이 날땐 땀 때문에 더 심해 지는게 아닌가</P>
<P>하고 걱정도 했었는데요 여기서 더 심해지겠냐 싶어 그냥 했습니다.</P>
<P>땀으로 열이 배출되서 인가 하고나면 개운하면서 얼굴에 열도 내려가는 듯 싶더라고요 반신욕 후 수면양말은 꼭 신고</P>
<P>상체는 차게 하체는 따뜻하게 해야 하고요</P>
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<P>두번째로 보습제는 자기 피부에 가장 잘 맞는걸 찾아야 하는거 같습니다.</P>
<P>전 여러 제품을 써본건 아니지만 제가 써본것 중엔 세x필이 가장 자극이 없어 지금도 사용하고 있는데요 많이 번들거린다는</P>
<P>단점이 있네요 (세안제도 세x필제품 씁니다)</P>
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<P>세번째로 한의원에서 진료를 받았을때 '상열하안증' 이라고 진단을 하면서 지루성 피부염도 이때문에 생긴 거라고 하더군요.. </P>
<P>그러면서 얼굴의 열을 낮춰주는 한약을 처방해 줬는데요 한약이란게 단기간에 효과를 볼수는 없기에 그냥 쭉 두달정도 먹었는데요 </P>
<P>지금은 반신욕을 안하는데도 얼굴이 안 뒤집어지고 깨끗해 진걸 보면 나중에 약발도 받은게 아닌가 싶네요</P>
<P>참고로 상열하안증의 증상으론 발이 차고, 두통, 소화불량, 불면증, 입이 마르고, 변이 딱딱하고, 추위를 잘타고, 얼굴에 열이난다 등등이 있다네요.</P>
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<P>네번째로 금주....이건 뭐...말할 필요 없겠죠...무조건 입니다..술마시면 안됩니다.</P>
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<P>마지막으로 몸을 피곤하게 하는건 좋지 않더군요...야근으로 과로좀 했더니 바로 얼굴이 바로 뒤집어 지더라고요 과로 및 스트레스는</P>
<P>피해야 되고 자외선도 좋지 않습니다. 썬크림 바르시고 햇빛은 되도록 피해야 되고요</P>
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<P>피부과에서 보습및 진정 관리는 심할때 가서 받으면 완화 되기는 하는데요 받을때만 약간 진정시켜줄뿐 확실한 치료법은 아닌듯 합니다. 그외에 나머지 방법들은 그닥 효과를 보지 못했습니다.</P>
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<P>지금까지 제가 말씀드린건 지극히 개인적인 제 생각이며 검증된 확실한 방법은 아닙니다.</P>
<P>행여 다른 생각을 가지고 계신분이 있다라면 제가 저방법으로 지금은 완치가 됐다라고 생각이 들기에 제 경험을 말한 것이니 그저 참고로만 이해를 해주시길 바랍니다</P>
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<P>지루성 피부염......겪어 봤기에 그 고통을 누구보다 잘 압니다....다들 꼭 완치 하시길 바랍니다...</P>
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뉴트로지나 제품 썼어요..썬크림도 성분이 제각각이라 잘 골라써야 한다고 하는데요 제가쓰는 제품이 좋은지는 솔직히 모르겠고요 그냥 집에 있길래 썼어요..^^사실 저도 겁나서 안쓰려고 했는데 자외선이 피부염엔 많이 안좋다기에 썼고요..다행히 썬크림 바르고 뒤집어지진 않았습니다. 세안제는 제가 피부가 굉장히 민감해서 아무리 자극없고 순하다는 세안제 써도 따갑고 하더라고요..근데 세타필 세안제만 따갑지 않아서 지금도 사용중입니다. 아무리 비싸고 좋은 제품이라도 피부에 따갑다거나 자극을 주는 제품은 사용하지 않는게 좋을꺼 같습니다.
얼굴에 열을 낮춰주는 침과 뜸도 있다고 하는데요..저는 아는 지인 소개로 받은 한의원에서 한약만 처방받아 먹었습니다. (사는곳은 서울, 한의원은 마산,..ㅡㅡ;; ) 어쩔수 없는 상황이라 한약만 먹은 거고요...상황이 되신다면 침이나 뜸 과 같은 치료도 병행해서 하면 더 효과가 좋지 안을까요...
첫댓글 썬크림 바르시면 피부 안뒤집어지시나요?전 그래서 걍 안바르고있는데..자외선이 걱정되긴해요;선크림바르시고 걍 세타필로만 세안하신거에요?선크림 어떤거 쓰시는지,세타필 세안제 괜찮은지 궁금하네요~
뉴트로지나 제품 썼어요..썬크림도 성분이 제각각이라 잘 골라써야 한다고 하는데요 제가쓰는 제품이 좋은지는 솔직히 모르겠고요 그냥 집에 있길래 썼어요..^^사실 저도 겁나서 안쓰려고 했는데 자외선이 피부염엔 많이 안좋다기에 썼고요..다행히 썬크림 바르고 뒤집어지진 않았습니다. 세안제는 제가 피부가 굉장히 민감해서 아무리 자극없고 순하다는 세안제 써도 따갑고 하더라고요..근데 세타필 세안제만 따갑지 않아서 지금도 사용중입니다. 아무리 비싸고 좋은 제품이라도 피부에 따갑다거나 자극을 주는 제품은 사용하지 않는게 좋을꺼 같습니다.
완전 좋은 글 감사합니다.
감사합니다 한의원에서는 한약만 복용하신건가요? 다른 침치료나 그런것은요?
얼굴에 열을 낮춰주는 침과 뜸도 있다고 하는데요..저는 아는 지인 소개로 받은 한의원에서 한약만 처방받아 먹었습니다. (사는곳은 서울, 한의원은 마산,..ㅡㅡ;; ) 어쩔수 없는 상황이라 한약만 먹은 거고요...상황이 되신다면 침이나 뜸 과 같은 치료도 병행해서 하면 더 효과가 좋지 안을까요...
지루성피부염 있을 때 많이 가려우셨나요? 전 외관상으로는 전혀 문제 없어보이는데 너무너무 가렵네요 아토피 환자처럼;;;;;
얼굴에 오돌토돌하게 생겼다가 빨게졌다가 거무튀튀해 졌다가 벚겨지고를 반복하더군요..빨갛게 됐을땐 화상환자처럼 심했던적도 있고요..세안할때 보습제 바를때 무쟈게 따가웠고요...가려움은요...잠을 제대로 못잤어요...자다가 너무 가려원서 두어번 깼었으니까요...상태가 말이 아니었죠..
전 외관상으로는 울긋불긋한데 왜 하나도 안가렵죠..그냥 화끈화끈 거리는 느낌이나 땡긴다 느낌정도? 염증은 확실한데..
그 마산 한의원 이름좀 가르쳐 주세요~!
상열하한증 같네요..ㅋ 위로 열이올라오고 아래는 차가운것...저도 이런데 ㅠㅠㅠ
근데요 사회생활 하면서 술 안먹긴 힘들지않나요? ㅠㅠ
힘들어요....근데 저도 끝까지 몰리니깐 안 먹게 되더라고요..
대단하시네요..의지가 중요한걸 다시한번 느꼈어요
완치 축하드려요...저도 빨리 완치되고 싶습니다...넘 괴롭습니다..
다들 힘내자구요~~~
완치축하드립니다....
축하드려요...
축하...드림다
미네랄영양제추천좀요
축하드려요
부럽다