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◀ 찬죽(?竹) 밀기
양 미간의 중간에서 앞머리가 나는 부위까지의 일직선을 이릅니다. 그림과 같이
두 손으로 아기의 머리를 감싸고 양손의 엄지를 번갈아가면서 두 눈썹의 중간에서
머리털이 나는 부위까지 위쪽으로 밀어 줍니다. 찬죽
밀기는 약 30 - 50회 실시합니다. |
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◀ 감궁(坎宮) 밀기
양 눈썹의 처음부분부터 끝
부분까지의 선을 말합니다.
양 눈썹의 시작 부분부터 눈썹의 끝부분을 향해 양손의
엄지손가락으로 바깥쪽으로
밀어 냅니다. 감궁 밀기는
약 30 - 50회 실시합니다. |
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◀ 태양(太陽) 주무르기
관자노리라 불리는 곳으로
눈썹의 끝에서 양 옆쪽으로
약간 뒤쪽 부위의 움푹 들어간 곳입니다. 식지 또는 중지로 태양혈 부분을 누르고
비벼줍니다. 태양 주무르기는 약 30 - 50회 실시합니다. |
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◀ 폐경(肺經) 사하기
무명지(4째손가락)의 지문이 있는 부분입니다. 비벼주는 것이 보하는 방법입니다.
만약 손가락 끝에서 손목쪽으로 밀어주면 이것은 사하는 것입니다. 폐경 사하기는
100 - 500회 실시합니다. |
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◀ 천하수(天河水) 밀기
팔목의 정 가운데에서 팔꿈치가 접히는 곳의 정 가운데까지의 부위입니다. 식지와
중지를 손목에서 위쪽으로
밀어주는 것입니다. 천하수
밀기는 100 - 300회 실시합니다. |
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◀ 삼관(三關) 밀기
엄지손가락 쪽의 팔목에서
일직선으로 팔이 접히는 곳까지의 부위를 이릅니다. 엄지손가락 또는 식지, 중지로
손목에서 팔이 접히는 곳 쪽으로 밀어줍니다. 삼관 밀기는 100 - 300회 실시합니다. |
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◀ 등줄기 주무르기
양손의 식지와 중지를 위쪽에 엄지를 아래쪽에 위치하게 하고 천천히 꼬집는 것과
같이 위쪽으로 실시합니다.
이런 방법으로 3 - 5회 실시합니다. |
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◀ 비경(脾經) 보하기
엄지손가락의 지문이 있는
부분입니다. 엄지손가락 지문부위를 비벼주거나 손가락 끝에서 손목쪽으로 밀어주는 것은 비경을 보하는 방법입니다. 만약 이와 반대
방향으로 밀어준다면 이것은 사하는 것입니다. 비경
보하기는 100 - 300회 실시합니다. |
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◀ 상마(上馬)
손등에서 무명지와 새끼 손가락 관절의 중간 움푹 들어간 곳입니다. 상마 주무르기는 100 - 500회 실시합니다. |
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◀ 족삼리(足三里) 주무르기
무릎 관절의 움푹 들어간 곳에서 검지에서 새끼손가락만큼의 거리 아래쪽 부위입니다. 엄지 손가락으로 부드럽게 주물러 줍니다. 족삼리
주무르기는 50 - 100회 실시합니다. |
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◀ 내로궁(內勞宮) 주무르기
주먹을 쥐었을 때 무명지(네째 손가락)의 끝 부분입니다. 외로혈을 식지나 중지로
지긋이 눌러 주무릅니다. 내노궁을 주무르는 횟수는
100 - 300회입니다.
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◀ 위경(胃經) 사하기
엄지 손가락의 지문이 있는
관절 다음 관절 한마디를 말합니다. 원을 그리며 비벼주는 것이 보하는 것이고 손목
방향으로 밀어주는 것이 위경을 사하는 것입니다. 위경을 사하고 보하는것의 횟수는 100 - 500회입니다. |
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◀ 대장(大腸) 보하기와 사하기
식지의 엄지손가락과 마주
보이는 쪽 면입니다. 식지의
끝에서 손목 쪽으로 미는 것이 대장을 보하는 것입니다.
이와 반대방향으로 미는 것이 대장을 사하는 것입니다.
100 - 300회 실시합니다. |
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◀ 반문 주무르기
손바닥에서 엄지손가락의
살이 많은 부분을 이릅니다.
엄지손가락으로 반문을 주무릅니다. 반문 주무르기의
횟수는 100 - 300 회입니다. |
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◀ 내팔괘(內八卦) 운행하기
손바닥의 중심에서 중지의
시작하는 부위까지의 2/3지점에서 원을 그린 부위입니다. 시계 방향으로 비벼주면
됩니다. 팔괘를 운행하는 것은 100 - 300회 실시합니다. |
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◀ 육부(六腑) 밀어주기
팔꿈치에서 손목까지의 일직선입니다. 엄지손가락 또는 식지, 중지로 팔꿈치에서
손목쪽으로 밀어줍니다. 육부 밀어주기의 횟수는 100 -
300회입니다. |
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◀ 천추(天樞) 주무르기
배꼽에서 옆으로 2寸되는
곳입니다. 배꼽을 정 중앙으로 보았을 때 정 중앙에서
젓꼭지까지의 절반이 약 2촌입니다. 식지와 중지로 천추를 가볍게 눌러서 비벼 줍니다. 천추 주무르기의 횟수는 50 - 100회입니다. |