노년생활교훈

[전세훈]

1.건강보행健康多步 - 나이가 들면 젊었을 때보다 자신에게 더욱 더 엄격해져야 한다. 
건강을 유지하기 위해서, 귀찮아도 많이 걷고, 게으르지 않아야 한다.

2.고해취미孤解趣味 - 생활의 외로움은 아무도 해결해 줄 수 없다. 
외로움은 노인에게는 공통의 운명이자, 최대의 고통일 것이다. 
매일 함께 놀아주거나 말동무를 해 줄 사람을 늘 곁에 둘 수는 없다. 
목표를 설정해서 노후 취미생활을 스스로 찾아야 한다.

3.솔직담백率直淡白 - 마음에도 없는 말을 거짓으로 표현하지 말아야 한다. 
"됐어" 라고 사양하면, 젊은 세대는 주지 않는다.  
"나도 먹고 싶은데 하나씩 돌아가나?" 라고 말 해야 한다.

4.연배공생年輩共生 - 같은 연배끼리 어울리는 것이 노후를 충실하게 하는 원동력 이다. 노인에 있어서 정말로 상대가 되어 줄 수 있는 상대는 노인뿐이다.

5. 적소쾌비適消快費 - 즐거움을 얻고 싶다면, 돈을 아끼지 말아야 한다. 
무엇인가를 얻고 싶으면, 댓가를 지불해야 한다. 자판기 커피라도 한 잔.

6.고독고락孤獨孤樂 - 혼자서 즐기는 습관을 길러야 한다. 
나이가 들면, 친구도 하나 둘씩 줄어 든다. 
아무도 없이, 어느날 낯선 동네를 혼자서 산책할 수 있는, 고독에 강해져야 한다.

7. 선인후금先人後金 - 돈은 노후에 중요 하지만, 사람이 더 중요하다. 돈이면 다라는 생각은 천박한 생각이다. 
돈이면 다라는 생각은 세상을 너무 황량하고 냉정하게 만든다.

8.감사표현感謝表現 - 작은일에도, 감사의 표현을 할 줄 알아야 한다. 
훈훈한 노후를 위해 반드시 지켜야 할 것 중의 하나는, '감사합니다' 라고 말하는 것이다. 
감사할 만한 것이 하나도 없는 인생이란 없다.

9.신기수련新機修練 - 노인들도 새로운 전자 기기 사용법을 적극적으로 익혀야 한다. 생활이 편리해진다.

10.외모단정外貌端正 - 노인들은 몸가짐과 차림새를 단정히 해야 한다. 최고 좋은 옷부터 입어야한다.
체력이 떨어지고 건강이 약화되면, 누가 뭐라하지 않아도 자세가 흐트러진다.

11.운동필수運動必須 - 노인들은 매일 적당한 운동을 일과로 해야 한다.
맨손체조 산책 걸어가기는
건강한 몸을 유지하는 데 필수적이다.

12.여행다행旅行多行 - 여행은 많이 할수록 좋다. 
'여행지에서 죽는 한이 있더라도'하고 다니면 된다. 공짜 지하철 최대 이용하자.

13.의례결례儀禮缺禮 - 관혼상제 병문안 등의 외출은 결례해도 된다. 
중요한 것은 마음으로부터 기도하는 것이다.

14.사망심결死亡心決 - 재미있는 인생을 보냈으니 나는 언제 죽어도 괜찮다고 생각할 정도로, 늘 심리적 결재를 해 둔다. 사전연명의료의향서 필수.

15.사전유언事前遺言 - 유언장은 편안한 마음으로 미리 준비해 둔다. 
사후에 유산을 둘러싸고 남은 가족들이 다투는 것보다 비참한 일은 없다.

16.병마동반病魔同伴 - 죽음은 두려운 것이지만 죽는 것은 한 번 뿐인 것이고, 대부분의 병은 잘 낫지 않는다. 
병을 친구로 삼아 살아간다.

17.노화수용老化受用 - 늙어가는 과정을 자연스레 받아들여야 한다. 
자연스레 늙어가는 자신의 모습에 저항할 필요는 없다.

18.혈육조력血肉助力 - 혈육 이외에 끝까지 돌봐 줄 사람은 없다. 배우자 앞에서 죽는 것이 죽을 복이다.

19.일이삼사一二三死 - 죽는 날까지 활동할 수 있는 것이 최고의 행복 죽을 복이다. 하루 또는 이삼일 앓다 죽는 것이 죽을 복이다.

20.일장춘몽一場春夢 - 행복한 일생도, 불행한 일생도 한바탕꿈이다.
욕심을 버리고 즐겁게 살다 가자.

"명성을 쌓는 데 20년 세월이 걸리나, 명성을 무너뜨리는 데는 5분도 걸리지 않는다. 그걸 명심한다면 당신의 행동이 달라질 것이다."- 워렌버핏 -