출처: 내가 아는 카페 Mon~Sun, am12:00~am12:00 원문보기 글쓴이: 옹동이씰룩씰룩
하다가 허리가 아프면 안되고 허리를 펴고 배를 다리에 붙인다는 생각으로 숙여야해 강하나도 배를 붙이라고 하거든 다리 뒤쪽만 땡기게
@2018 February 응응 그렇게 하는거 아는데 허리를 그렇게 앞으로 당기는 행위가 허리에 안좋다고해서ㅠㅠ 어는게 맞는말인지 모르겟어 흑
@청도가서살기 나는 오래했어도 허리 아픈적 없었거든 항상 허리세워서해서 다른 유툽댓에서 봤는데 허리세우면 괜찮은 운동이래 요가도 다 허리세운다면서 허리아프면 하지말고 봐가면서 해보는게 좋을듯해
언니....?
이거 오래하면 진짜 다리라인 예뻐짐 난 붓기도 빠지고 다리 무겁고 뻐근한거 줄어듬
무슨말이지...그럼 두울 하면 1,2 세알려야해?
그럼 편집본말고 원본 영상봐야게따
하다가 허리가 아프면 안되고 허리를 펴고 배를 다리에 붙인다는 생각으로 숙여야해 강하나도 배를 붙이라고 하거든 다리 뒤쪽만 땡기게
@2018 February 응응 그렇게 하는거 아는데 허리를 그렇게 앞으로 당기는 행위가 허리에 안좋다고해서ㅠㅠ 어는게 맞는말인지 모르겟어 흑
@청도가서살기 나는 오래했어도 허리 아픈적 없었거든 항상 허리세워서해서 다른 유툽댓에서 봤는데 허리세우면 괜찮은 운동이래 요가도 다 허리세운다면서
허리아프면 하지말고 봐가면서 해보는게 좋을듯해
언니....?
이거 오래하면 진짜 다리라인 예뻐짐 난 붓기도 빠지고 다리 무겁고 뻐근한거 줄어듬
무슨말이지...그럼 두울 하면 1,2 세알려야해?
그럼 편집본말고 원본 영상봐야게따