◐ 일기 [1/행복을 찾는 법]8월 13일 100점

[행복을찾는법]

8월    13일    일기
시작체중	cm/  kg	이달의 희망체중		55  kg
현재체중	?    kg	최종희망체중		51      kg
오늘의 식단		오늘의 운동
[아침] 시간기입	조기구이.멸치볶음,김치,마늘짱아찌,잡곡밥2/1공기	근력운동 (시간/갯수)	①데일리근력
			②복부헌드레드
			③
	간식 :수박		④
[점심]시간기입	잔치국수작은그릇한개	유산소운동 (시간/갯수)	①데일리유산소
			②홈비디오에어로빅
			③싸이클60분
	간식:홍초		④
[저녁] 시간기입	김치,소고기무국,잡곡밥2/1공기,멸치볶음	①올바른식단  (30점)			30        점
		②미션을 완수(20점)			20        점
	간식:	③숙제를 하셨음(30점)			30       점
	물의양; 1.5
[야식/음주]		④숙제 말고 운동을 30분정도 하셨음 (20점)			20       점
함께 나누어요^^ (살아가는이야기, 계획.반성.등)
요즘은 물먹는것과 식이를 엄청 신경쓴다. 물이 그냥은 안먹어져서 500ml병에 세병 미리 담아둔담에 하루종일 홀짝 홀짝 마신다.. 그리고 운동 끝나고나면 홍초한잔. 우유도 한잔.. 먹는것두..그렇구...요즘처럼만 된다면 -.- 살빠질거같긴하다.. 오래 잘 견뎌야 할텐데 말이야.. 저녁엔 동생하고 동생남친이 빵을 잔뜩 사왔다.. 내가 좋아하는 생크림빵...찹쌀도너츠...ㅜㅜ 정말 먹고 싶었는데.. 옥주현이 그랬다지?? 에이 먹어봐야 내가 다 아는 맛일텐데.. ㅜㅜ 물론 내가 아는 맛이겠지..그런데 그 맛을 또 확인하고 싶으니 이를 어째... 그래도 참았다...요즘..잘하고 있다.. 다욧초반 두달동안 4키로가 빠졌는데 그때 매일매일 데일리운동을 했었다.그리고나서 자만하면서 나 하고 싶은 운동만 해도 운동이니까 빠지겠지 하고 데일리를 뺐더니 별 변화가 없는거같아서 요즘 매일 데일리를 한다..정말 힘들다 ㅜㅜ 하고 나서 싸이클 한시간까지 하고 나면..벌써 두시간은 훌쩍 넘어선다..그래두 한달 꾸준히 데일리해보고 체중을 재볼 생각이다.. 6월 7월 두달동안 저울이 꿈쩍도 안했으니 데일리 한달 해보고 재면 어떻게 되는지 봐야겠다.. 그러면 9월 7일인데 -.-;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;; 아직 멀었네..쩌비..그때 저울이 움직여 있으면 난 데일리 열혈팬이 될지 모른다 ..ㅋㅋㅋㅋ

[비키니s라인돼자^^]

데일리 많이 힘들어요^^처음 여기서 그거보구 와~!좋다 하구 따라했다가 2주동안 어기적어기적 걸어다녔네요^^ 요즘은 근육이 적응을 했는지 잘따라하구있네요...땀두 쭉나구^^님두 화이팅^^

[행복을찾는법]

제가 올해 2월 25일에 다욧 시작했는데 그때 첨 데일리 하면서 피곤해 죽는지 알았어요 근데 적응되니까 그것도 할만하긴해요 ^^ 화이팅

[앞자리숫자가4일때까지]

그러게요..데일리하면 정말 힘들던데..매일 하다니 대단하세요..인내심과 끈기..다요트의 법칙 아니겠어요..^^ 화이팅입니다!

[행복을찾는법]

맞아요 정말 힘들어요 하기싫구 지루할때도 있구요 인내심과 끈기..아..-.- 그런게 필요없는 날이 왔음 좋겠어요

[개미허리 될때까지~]

역시 반장님!! 운동량 대단하세요. 전 매일 핑계만 대고 운동 미루고 있네요. ㅡ.ㅡ 부끄럽네요.

[행복을찾는법]

이렇게 운동하고도 늘 부족한 느낌이에요 ㅜㅜ 살이 안빠져서 그런가봐요..이래서 중독이 될까요??

[꼼지겅쥬]

역시 대단합니다.. 저 데일리 처음 시작하자마자 힘이 되는데.. 역시 반장은 뭔가 틀리구나..ㅠㅠ

[행복을찾는법]

반장이라서가 아니라..날씬한 여자가 되고 싶어서에요 ^^ 님도 화이팅~~

[1차목표 60키로 추석까지 올인!!]

에이 먹어봐야 내가 다 아는 맛일텐데..<~~~~~~~~~ 아! 이 생각을 못했네요.. 그렇게 생각하믄 될것을.. 저두 앞으로 생각을 좀 고쳐먹어봐야겠어요. 식이에서 항상 무너져서요..

[행복을찾는법]

맞아요 식이가 운동보다 더 힘들어요 전 정말 식이 지킬래 하루종일 운동할래 그러면 하루종일 운동할래요 그럴거에요 요즘 죽겠어요 먹고 싶은게 많아져서..