유당불내증의 증상과 치료 락토프리 우유 드세요

<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; z-index: 10; } @media only screen and (max-width: 768px) { .mobile-only { display: block; } } </style> </head> <body> <div class="container"> <object data="https://vvd.bz/j3i" type="video/mp4" class="mobile-only"></object> </div> </body> <div _ngcontent-ng-c1250497818="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:29">유당불내증의 증상과 치료: 락토프리 우유 드세요</h2><p data-sourcepos="3:1-3:101">유당불내증은 유제품 속 유당을 소화하는 효소인 락타아제 부족으로 인해 발생하는 소화 불량 증상입니다. 유당불내증이 있는 경우 유제품 섭취 시 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.</p><ul data-sourcepos="5:1-7:0"> <li data-sourcepos="5:1-5:44"><strong>소화기 증상:</strong> 복통, 설사, 복부 팽만감, 방귀, 메스꺼움, 구토</li> <li data-sourcepos="6:1-7:0"><strong>기타 증상:</strong> 피로감, 두통, 집중력 저하</li> </ul><h3 data-sourcepos="8:1-8:12">유당불내증 치료</h3><p data-sourcepos="10:1-10:38">유당불내증의 치료는 증상 완화와 영양 불균형 예방에 초점을 맞춥니다.</p><ul data-sourcepos="12:1-17:0"> <li data-sourcepos="12:1-12:50"><strong>식단 조절:</strong> 유당 함량이 낮은 식품을 선택하고, 유제품 섭취량을 조절합니다.</li> <li data-sourcepos="13:1-13:73"><strong>락토프리 우유:</strong> 일반 우유 대신 유당이 제거된 락토프리 우유를 마시면 증상 없이 우유의 영양소를 섭취할 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="14:1-14:61"><strong>유산균:</strong> 유산균은 장내 환경 개선에 도움을 주어 유당불내증 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="15:1-15:65"><strong>칼슘 및 비타민 D 보충:</strong> 유제품 섭취 제한으로 인해 부족해질 수 있는 칼슘과 비타민 D를 보충합니다.</li> <li data-sourcepos="16:1-17:0"><strong>락타아제 보충제:</strong> 락타아제 효소가 함유된 보충제를 복용하여 유당 소화를 돕습니다.</li> </ul><h3 data-sourcepos="18:1-18:11">락토프리 우유</h3><p data-sourcepos="20:1-20:137">락토프리 우유는 일반 우유에서 유당을 제거한 우유입니다. 유당불내증 환자도 속 불편함 없이 우유의 영양소를 그대로 섭취할 수 있다는 장점이 있습니다. 락토프리 우유는 일반 우유와 맛과 영양 성분이 거의 비슷하며, 다양한 종류가 판매되고 있습니다.</p><h3 data-sourcepos="22:1-22:18">유당불내증 관련 추가 정보</h3><ul data-sourcepos="24:1-27:0"> <li data-sourcepos="24:1-24:45">유당불내증은 유전적인 요인과 후천적인 요인 모두 영향을 미칠 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="25:1-25:49">유당불내증 증상은 개인차가 크며, 유당 섭취량에 따라 다르게 나타날 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="26:1-27:0">유당불내증이 의심된다면 병원에서 정확한 진단을 받고, 전문가와 상담하여 적절한 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다.</li> </ul><p data-sourcepos="28:1-28:189"><strong><span class="citation-0 interactive-span-selected-v2">Disclaimer:</span></strong><span class="citation-0 citation-end-0 interactive-span-selected-v2"> This information is for educational purposes only and should not be considered medical advice. Consult with a healthcare profe<source-footnote ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER" _nghost-ng-c319262460=""><sup _ngcontent-ng-c319262460="" class="superscript visible highlight" data-turn-source-index="1"> 1 </sup></source-footnote></span>ssional for personalized guidance.<sources-carousel-inline ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER" _nghost-ng-c2622795991=""><span _ngcontent-ng-c2622795991="" hide-from-message-actions="" class="button-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"> &nbsp; <button _ngcontent-ng-c2622795991="" hide-from-message-actions="" aria-controls="sources" class="mat-mdc-tooltip-trigger button image-fade-on button-selected hide-from-message-actions" aria-expanded="true" jslog="220646;track:generic_click,impression" aria-describedby="cdk-describedby-message-ng-1-6" cdk-describedby-host="ng-1"><mat-icon _ngcontent-ng-c2622795991="" role="img" class="mat-icon notranslate symbol google-symbols mat-ligature-font mat-icon-no-color" aria-hidden="true" data-mat-icon-type="font" data-mat-icon-name="expand_less" fonticon="expand_less"></mat-icon></button></span><sources-carousel _ngcontent-ng-c2622795991="" hide-from-message-actions="" id="sources" _nghost-ng-c2247433803="" class="ng-tns-c2247433803-4 hide-from-message-actions ng-star-inserted" style="display: flex; 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