100세 까지 사는방법 ㅡ자연치유학 박사 김 태일 박사ㅡ모든것은 식생활 습관과 ㅡ생활습관이 90%다ㅡ끝까지 읽어서 ㅡ도움이 되시길 바랍

[경운이]

자연치유학 박사
金泰一 博士 올림 - ❤️

의사말 잘 듣고 병원 자주 가는
사람치고 오래살고 건강한분 드물다.

(참고는 하되 의사가

책임지고 고치는건 없다)

모든것은 식생활 습관과
생활습관이 90%다.

끝까지 읽어서

도움이 되시길 바랍니다.
(자연치유학 박사 金泰一 )

● 1위 

일찍자고 일찍 일어나라.

밤12시전의 1시간 잠은
12시 이후 3시간 잠과 같다.

● 2위

걷거나 달려라!

30년 건강하게 더 산다. 하루 만보
걸으면 3대 성인병도 예방된다.

● 3위
열정적으로 사랑하라.
(포옹을 자주하라)

● 4위
인생은 한번 뿐이다.

즐겁게 살아라.

● 5위
재밌게 잘 노는 것도

삶의 한 방편이다.
친구와 함께 해라.

즐거움이 배가 된다.

친구와 대화를 자주하는

사람은 오래산다.

● 6위
의자에 오래 앉지 마라.

병원 갈 일만 생긴다. 와사보생
즉 누우면 죽고 걸으면 산다.

● 7위
우리 몸에 생강은 아주 좋은 보약.

특히 겨울철엔 생강을 가까이 하자.
꿀생강차는 감기도 예방한다.

● 8위
설탕은 달콤한 독이다.

적게 먹어라.

거의 대부분의 약이
쓰다는 생각을 가져라.

사과는 하루 1~2개는
꼭 챙겨 먹어라.

아침사과는 보약이다.
어느 과일이든 조생종보다
만생종을 골라라.

● 9위
바보 상자인 TV티비

시청을 줄여라.

● 10위
마늘과 양파 대파, 부추를
꾸준하게 먹어라.

부추 한줌과 야쿠르트 2병을
녹즙기에 갈아 아침마다

마시면 암도 예방한다.

● 11위
다양한 견과류를 즐겨 먹어라.

● 12위
식초는 내몸을 낫게하는

보약이라 생각해라.

아침에 따뜻한 물 한컵에

매실청 1-2스푼, 식초 1-2스푼

타서 매일 마셔라.

특히 식초는 음주후 알코올
분해에도 아주 좋다.

● 13위
찬 물은 노노~!!

따뜻한 물을 마셔라.

● 14위
웃음은 나의 건강 주치의,

일부러라도 웃자.
하루 400번 웃어라.

● 15위
아침 점심은

잘 챙겨먹어야 하지만,

저녁은 6시 전에

아주 간단하게 먹자.

특별한 모임이

아니라면 사과하나에

견과류 한 주먹이면 저녁 끝
행복시작 뱃속의 평화~!!!

● 16위
건강은 건강할 때 지켜라~!!!
병들면 말짱 꽝~!!!

큰 병은 의사가 고치지만,
내몸의 작은 병과 원인은

본인의 생활습관이고

규칙적으로 실천하 시면

이 글 보시는 분들은 건강해
질 수가 있습니다.  

오늘도 양파,마늘,대파,부추,

삶은 고구마, 삶은 계란, 식초,

콩, 된장, 청국장, 상추, 시금치,

고추,들깨, 들기름, 매실, 호박,

대추,사과,견과류,가지, 콩나물 등

자연음식을 자주 섭취하고,

하루 만보 걷기운동을 생활화하고

충분한 수면을 취하고

하루 400번 신나게 웃으며

긍정적인 마인드로
좋은 친구들을 많이 사귀며

항상 즐겁게 살아서 9988 2341

(99세까지 팔팔하게 살다가

2-3일 앓다가

4일째 벌떡 일어나서

1년 더 살면서 삶을 잘 정리하고

100세되어 편안히 세상을

떠나는것) 하시기 바랍니다♡

어릴때우리세대가ㅡ
살아온 추억들의 글올립니다ㅡ

불과 반세기 전에는참으로 ㅡ
가난했던 나라입니다ㅡ

수출 경제로 얻은 것도 많지만ㅡ
잃어버린것도 많읍니다ㅡ

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어릴때 우리세대가ㅡ살아온 추억들의 글올립니다ㅡ 불과 반세기 전에는참으로 ㅡ가난했던 나라

천년사랑ㅡ
김 다현 노래 ㅡ

재미있고 웃기는 영상 ㅡ
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화장을고치고ㅡ
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최고의 사랑ㅡ
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평일과 휴일에 차이 놓치면 30분 지각ㅡ

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살살 해라 애간떨어진다ㅡ

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사랑아♡손빈아노래ㅡ
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천년 사랑ㅡ
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천년사랑ㅡ
김 다현 노래 ㅡ

경운이의 산행 이미지ㅡ
우리나라 국립공원 산행 ㅡ

우리나라 도립공원 산행 ㅡ
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연인ㅡ
김 용빈 노래ㅡ

다정한 연인 ㅡ
운동 열심히 하는여자ㅡ

술 칵테일 만드는 여자ㅡ
지지리 궁상에 혼술 하는여자ㅡ

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터졌네ㅡ
박 서진 노래 ㅡ

먹방 영상 ㅡ
무지하게 먹는 먹방영상ㅡ

실컷먹고 몸보신ㅡ
마지막 더위 이기자ㅡ

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사랑아ㅡ
손 빈아 노래ㅡ

마지막 폭염 시원한 폭포 구경ㅡ
설국으로 가는 눈오는날 여행ㅡ

눈이 엄청 내렸네요 ㅡ
수도물 세면기꽁꽁 얼었네요
장가계 유리다리 유리잔도 재미있네요ㅡ

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사랑아 ㅡ손 빈아 노래ㅡ마지막 폭염 시원한 폭포ㅡ설국으로 가는 눈오는날 여행ㅡ눈이 엄청 내

약속ㅡ
최 재명 노래ㅡ

재이는 아빠와ㅡ
물놀이 중 신났네ㅡ

재이는 신났네 ㅡ
아빠와 물놀이 하고ㅡ

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약속 ㅡ최 재명 노래ㅡ 재이는 아빠와ㅡ 물놀이 중 신났네ㅡ재이는 신났네 ㅡ아빠와 물놀이 하

초혼ㅡ
장 윤정 노래 ㅡ

무서운 여자 무술 유단자ㅡ
맨날 얻어맞고 사는 남자ㅡ

어느 행사에 동상고추의 물세레ㅡ

어느소녀의 날의는 태권도 품세ㅡ

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초혼 ㅡ장 윤정 노래 ㅡ 무서운 여자 무술 유단자ㅡ맨날 얻어맞고 사는 남자ㅡ어느 행사에 동상

강남스타일ㅡ
싸이 노래ㅡ

시원한 폭포수ㅡ
웃기고 신나는 영상 ㅡ

원삿 때리는여자ㅡ
무서운 여자 남자를
우숩게 보는 여자ㅡ

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강남 스타일 ㅡ싸이 노래ㅡ 시원한 폭포수ㅡ웃기고 신나는 영상 ㅡ원삿 때리는여자ㅡ무서운 여

되돌리다ㅡ
이 승기노래ㅡ

남편이 아내와 바꾸어 임신 ㅡ
마귀의 출현 비아그라 먹은 남편ㅡ

몸에서 요리가 나오는 예쁜 로봇ㅡ

멍멍이와 호랑이고기로 고기간을연 장닭ㅡ

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되돌리다 ㅡ이 승기노래ㅡ남편이 아내와 바꾸어 임신 ㅡ마귀의 출현 ㅡ몸에서 요리가 나오는 예