피자헛 샐러드?

[그루]

오늘 약속이 생겨서 어쩔 수 없이 피자헛엘 갔어여
일부러 점심약속을 했드랬죠...
일요일이라 아침에 일어나 뛰기, 걷기, 줄넘기를 반복해서
한시간 정도 운동했구여..
아침으로 토마토 1개 옥수수 식빵 1장, 멸치 반컵(고추장에 찍어서)먹구
약속장소까지 걸어 가는데 왜 이리 음식이 당기던지.. 뻥튀기를 사먹을까
강냉이를 사먹을까 고민하다가 두유하나 사서 마셨어요..
누가 폭식이 땡길때 우유나 두유를 마셔보라구 해서 해봤는데..
훨씬 폭식에 대한 유혹이 감해지더군요..

글케 친구 만나 수다떨다가
점심은 피자헛갔는데 스파게티랑 치킨 도리아 글구 샐러드 시켜서 셋이서 먹었어요..
스파게티라 도리아는 다이어트에 무릴것 같았는데 유혹을 못버리구
도리아 두어숟가락, 스파게티 포크로 서너번 집어 먹었어여..
그거 안먹으려구 샐러드 줄창 먹었는데..

피자헛 샐러드 중에 호박있잖아여~ 그거 칼로리 높나요?
그거 좋아해서 굉장히 많이 먹은 것 같아여..

글케 먹구.. 집까지 걸어오긴 했으나 거리가 얼마 되지 않아
그리 많은 운동이 된 것 같진 않아요..
근데 아직두 배불러서리..
은근히 걱정이 되네여..
샐러드라구 맘놓구 먹은건 아닌지.. 분명 마요네즈나 소스가 엄청날 듯 싶어서요...

피자헛 샐러드 칼로리 대충 어느 정도 되는지 아시는 분 좀 갈켜 주세요..
자꾸 불안한 맘이 들어 폭식할까 우려 됩니다..

오늘 밤엔 많이 뛰어야겠네요..