여성의 괄약근에 아주 좋은 밸리댄스의 효과.............

밸리댄스의 효과  ★척추 측만증에 좋은 척추를 교정시켜주는 좋은 운동입니다 . 성장기에척추가 틀어지면 키가 크는데 방해를 합니다.   ★ 다이어트 및장기기능 강화효과 ★ 안 쓰는 부분들을 많이 움직여주고 부분적인 근육운동이 많아 다이어트에 효과적이며 복부의 다양한 동작들로 인한 복부의 장기들의 보호해 주고 강화시켜주는 효과가 있습니다.   ★몸매교정 효과 ★ 골반근육, 어깨, 복부, 힙 등을 많이 사용하기 때문에 몸매교정 효과가 있습니다. 예를 들어, 골반 근육을 사용하는 힙 동작으로 다리를 많이 꼬고 앉는 젊은 사람들의 삐뚤어진 골반과 높은 굽의 착용으로 앞으로 쏠린 골반을 바로 잡아줍니다. 또한 가슴써클과 어깨동작의 절도있는 반복 연습으로 구부러진 어깨를 펴주고 자세를 바로해주며 특히 여성은 복부동작과 연결과 옆구리 부분 운동으로 잘록한 허리선과 아름다운 힙선으로 가꿔줄 수 있습니다.   ★유연성 증대 및 자신감 강화 효과 ★ 여성미를 극대화 시켜 줄 수 있는 아름다운 유연한 동작을 자연스럽게 소화해 냄으로써 유연성이 증대되고 신체에 대한 자신감을 강화시킬 수 있습니다.   ★ 복부강화로 인한 산전, 산후 운동 효과 ★ 밸리댄스에서만 볼 수 있는 특유의 복부 동작으로 서양에서는 '무통분만법'으로 실용화 되고있으며 산후 자궁수축효과를 볼수 있으며 요실금 예방에 탁월하며 생리통에도 좋은 운동입니다   ★허리근력강화와 무릎 근력강화 효과★ 밸리동작들은 뱃살만 빼주는 것이 아니라 상체의 뒤로 또는 앞으로 버티는 동작을 통해서 허리의 근력이 강화됩니다. 또한 무릎을 조금 구부리고 하는 동작들이 많기 때문에 무릎 근력이 좋아집니다. ★나이의 상관없이 모든 여성에게 좋은 운동효과 밸리댄스는 모든 여성에게 좋은 운동입니다 . 복부의 장기들을 보호해주고 강화시켜주며 요실금을 예방시키고 자궁의 수축으로 자궁을 튼튼하게 해주기 때문에 모든 여성에게 좋습니다       법인 한국 JM밸리댄스협회  영종도지부   문의전화  070-7137-0012(문자가능)           010-9941-5860