스크랩 운동 잘못 하면 음식 잘못 먹는 것 보다 더 나쁘다...10중 8,9는 골병드는 운동으로 오히려 몸을 망친다. (음악)김목경 부르지마~

[하슬라짱]

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아래 올린 게시물을 지웠습니다.

HUNBA님 댓글도 따라서 사라졌네요.

대운하

4대강에 대해선 저도 더 생각해 보도록 하겠습니다.

지금은 찬성하고 있지만.,,

가장 좋은 것은 자연을 자연그대로 보존하면서

지켜나가는 개발이 좋을 것 같습니다.

당장은 4대강을 개발하고 댐을 만들고 하지만

언젠간 허물어야 하는 것은 선진국들의 예를 봐도 알 수 있습니다.

전국에 습지를 조성하고 연못을 만들고 수생정화식물을 자라게하고

연뿌리도 캐먹고, 또 추수 끝난 전국의 논에 논물가두기를 장려해서

아까운 물이 흘러 가지 않도록 하고

산림녹화를 하고

몽고와 공동으로 삼밭을 조성하여 종이를 만들고 차가운 기운이 나오는

삼이지만. 섬유를 생산하고...국가적인 차원에서도 해야 합니다.

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정치를 잘해서 경제강국이 되었는데, 과연 그것이 좋은 일인가?

또 정치를 잘못해서 경제가 낙후 되었지만. 오히려 그 나라 국민들의 행복지수가

선진국 보다 훤씬 높다면 과연 그 후진국은 못난 정치를 했다고 그 누가 말할수있겠는가?

많은 생각을 해 보게 합니다.

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이상문 선생님께서 밥물로 회원님의 희귀암을 고친 이야기를 자유게시판에서 읽었습니다.

암을 고친 회원님과 가족분들도 기쁠 것이고

지도해 주신 이상문 선생님께서도 너무너무 기쁘실 것 같습니다.

예전에 어떤 의사분과 암에 대해서 이야기 했는데,

어떤 사람이 직장건강검진에선 아무증상이 없이 건강하다고 나왔는데

불과 한달도 안되서 지금기억으론 일주일? 정도라고 생각합니다.

몸이 이상해서 병원 검진을 새로 받았는데

말기암이란 진단이 나왔답니다.

불과 한달도 안되어서 멀쩡하던 몸이 말기암이 되었답니다.

또 어떤 암환자는 암 초기인데 수년을 그냥 그 상태로 사는 사람도 있답니다.

암환자나 중병이 있으신 분들 몸이 약하신 분들으

운동을 잘못하면 병이 금방 악화 됩니다.

병을 고친다고 조용한 곳에서 수양을 하다가 몸이 건강해지면

다시 세상으로 와서 직장, 사업, 일을 무리해서 스트레스 받고

골병들어 병이 재발 합니다.

그러니 중환자들은 놀아야 합니다.

게을러야 합니다.

다만 운동을 해 줘야 하는데

운동을 잘못하면 건강한 사람도 금방 골병이 듭니다.

그러니 몸이 약할수록 약한 운동을 서서히 꾸준히 오래 해야 합니다.

몸이 약하고 정신적으로도 우울하고 피로하고 삶의 의욕이 하나도 없이

그대로 못 견뎌 죽고 싶을때, 차라리 자살이라도 하고 싶을때,

그때 그 사람 몸에 생명에너지 기운을 넣어주면 한두시간 안에

몸속에 활력이 솟고, 정신이 맑아지고 평안해지고 행복해지고 살고 싶은 의욕이 생깁니다.

하지만. 그런 기운을 넣어 줄 도사들이 많은 것도 아니니

천상 혼자 힘으로 해야 합니다.

일용엄니 김수미씨가 시어머니 빙의령으로 죽을 정도로 힘들었답니다.

자동차 급발진이 이유라는데 시어머닌 며느리가 차로 치어 죽인 걸로 알앗다 합니다.

ㅇㅇㅇ스님이 천도를 했다는데 그 과정에서 너무 힘들어서 한달동안 목이 다 쉬었답니다.

중병이 걸린 경우 우울증 등으로 죽고 싶을 정도로 삶이 힘든 경우 영가장애라고 할 수도 있습니다.

그렇다고 빙의라고 다들 천도하로 밖으로 헤멜수도 없습니다.

그러니 천상 혼자 힘으로 해야 합니다...

몸속에 생명에너지를 키우기 위해서 밥물 잘하시고

운동을 잘 하시면 됩니다.

운동 잘못함 상기되고 단전의 기운이 금방 소모되고 골병드니

단전호흡이 잘 되는 운동을 해야 합니다.

절대 무리한 운동을 하면 안됩니다.

암환자나 중환자들은 일을 하거나 운동을 무리하게 하면 안됩니다.

또 스트레스를 받아도 그 순간 우리몸은 굉장히 독한 호르몬을 분비한답니다.

하룻밤 스트레스 받으면 우리몸이 내 뿜는 독소로 우리몸속의 환경오염이 지독해지니

하룻밤사이에 10년은 늙어 버리고, 없던 병도 생깁니다.

원시시대 맹수가 잡아 먹으로 오면 우리몸은 독극물을 분비해서 그것으로 긴장해서

전투태세가 되어 도망가거나 목숨걸고 싸워야 하지만,

현대 사회를 살아가는 우리들은 다들 운동부족이고 또한 그럴 위험도 없으니

궪히 스트레스 받으면 자기만 손해입니다.

굉장한 독한 호르몬이 몸에서 자체 분비된답니다.

제 정치적인 글을 읽으시고 눈에서 불이 번쩍 할 정도로 열받으시고

상기되어 수승화강이 깨지신단분도 계신데,

일단은 죄송합니다.

그럼 운동을 하시길 바랍니다.

최고의 운동은 골병안드는 운동이 젤 좋고 자동단전호흡이 되는 운동이 젤 좋습니다.

쉬는 시간에 누워서 교선운동법의 발끝 부딪히기를 300번 합니다.

누워서 발끝 부딪히기 하니 골병 들 일은 없습니다.

200번 부딪히고 나머지 100번은 더 강하게 탁탁탁 엄지발가락 을 부딪혀서 자극을 주시면 됩니다.

그리고 300번째 탁 부딪히고 딱 멈추고 가만히 있습니다.

그럼 어떤 결과가 오는가?

가만히 있어도 저절로 지절로 호흡이 아랫배 깊숙히 내려가서 자동 단전호흡이 됩니다.

발끝에서 기혈순환이 찌릿하게 온 몸으로 기분좋게 퍼집니다.

그렇게 가만히 자신의 자동단전호흡과 기혈순환을 지켜보시면 굉장히 기분 좋아지고

명랑해집니다.

잠시 3분이나 5분 누워서 쉬고나서 또다시 발끝부딪히기를 300번 정도 하는데

200번은 빠르게 부딪혀 운동효과를 보시고, 나머지 100번은 더 빠르게 더 엄지발가락을

탁탁탁 부딪히며 온 힘을 다해서 300번을 채우고 나선 또 가만히 탁 멈춥니다.

그럼 또 다시 힘들어서 자동단전호흡이 되면서 온 몸에 찌릿하게 기운이 타동되어 갑니다.

그렇게 3회 정도 반복해 주시는 운동을 하루 세끼 밥먹듯이 해 주시면 고 순간이라도 자동 단전호흡이 되니

수승화강이 되니 참 건강에 좋아 집니다.

그리고 또 누워서 엉덩이를 바닥에 쿵쿵 부딪히는 운동을 10분~30분 해 줍니다.

그럼 또 자동 단전호흡이 되고 수승화강이 되고 아주 좋은 운동이 됩니다.

그러고도 여유가 있으면 뱃속을 운동시켜 줍니다.

우리몸의 장부들이 대부분 뱃속에 있으니

막대기로 배를 밀어주고 손으로 주물러주고 주먹으로 두들겨주고

줄넘기로 뱃속의 장부들을 출렁출렁 운동시켜 빨래를 비벼빨듯이

뱃속의 장부들의 노폐물을 비벼 운동시켜 몸에서 분리시켜 줘야 합니다.

그렇게 운동은 편하게 쉽고 하면 됩니다.

운동할끼라고 아침 식전에 일나서 추분데 동네 한바꾸 뛰고 오면

오히려 몸이 더 망가질 수도 있습니다.

따끈한 방에서 기분 좋은 음악 트러노코 편하게 운동하면 더 좋습니다.

운동 잘못하면 음식을 잘먹 먹어서 생기는 부작용보다 오히려 더 큰 부작용이 옵니다.

그리고 이상문 선생님 글에서 하나 빠진듯한 부분이 있습니다.

암이나 중환자들은

1, 급체하면 안됩니다. 몸이 건강해진다고 개소주 먹으로 간다 보신탕 먹으로 간다 그래서 먹고 체헤서 죽습니다.

2, 운동이나 일을 무리해서 골병들어 못 고칩니다.

3, 스트레스 화를 내고 정신적 불안함으로 온 몸에 독한 호르몬이 자동분비됩니다.

    그것은 따지고 보면 자살이나 마찬가지 입니다.

그리고 하나

4, 성에너지를 아껴야 합니다. 중환자들이 암환자들이 좋은 섭생을 하면 차차 몸이 좋아집니다.

그러면 10중 10은 성욕이 살살 솟아 오릅니다.

이쁜 여자나 멋진 남자를 보면 자석처럼 달라 붙고 싶어 집니다.

그때 성에너지를 무리하게 낭비하면 금방 몸이 차가워지고 병이 악화 됩니다.

그때는 남자는 여자가 원수고

여자는 남자가 원수가 됩니다.

그래서 수련원 같은 뭐 밥물 섭생할 공간이 있으면 글로 가서 따로 떨어져 있어야 합니다.

하여간 몸이 완전히 건강해질때까지 성에너지를 몸안으로 돌려야 합니다.

성에너지가 솟는다는 것은 참으로 행복한 것입니다. 내가 건강해지고 있다는 신호입니다.

그 신호를 받으면 운동으로 되돌려서 내 몸속으로 되돌려 온 몸의 세포 국민들을 더 건강하게 해 줘야 합니다.

[하슬라짱]

운동은 무조건 좋은 것이여... 라고 믿는 분들에게 상식을 깰 수 있는 생각의 시간이 되었으면 하는 바램에서 올립니다 카페 홍보하는 건 아니예요 저 밥물카페 정회원밖에 안되는 사람입니다^^거꾸사 카페님들 좋은 하루 되세요

[ji young]

아웅~!
제가 좋아하는 곡이라~
출처잇는곳까정~원정답사 갓어용~ㅎ

좋은글~정독하구 갑니당~!

[계절]

감사요

[봄날]

좋은정보 감사히 받아갑니다~~

[전갈자리]

저도 한때 밥물 예찬론자였는데 어느순간 흐트러지면서 지금은 보통 식사 하고 있어요..건강에 관심 있으신 분들은 한번쯤 관심 가져보실만 합니다..^^

[하슬라짱]

참고로 최진규님이 쓰신 발로 찾은 향토 명의란 책을 보면 발끝 부딪히기,엉덩이 들었다 찧기(구미호 선골 단련법?)등을 창안하신 노재천 옹에 대한 내용 나옵니다 거꾸사 카페에서 소금사랑님이 쓰신 나의 재발견(?)인가 하는 제목으로 쓰신 글에서도 위의 운동법이 나오던데 참 잘 읽었습니다 글구 큰나무님의 단전치기...라는 글도 소중히 잘 읽었습니다 건강은 모든 것의 기본이라는 생각으로 올려보았습니다 열심히 운동하고도 역효과가 있는 보기 안스러운 분들에게 조금이나마 도움이 되고 싶어서 게시판만 어지럽히지 않는가 하는 생각이 없지는 않았으나 올려보았습니다 조금이나마 도움이 되었다면 더 할 나위없이 고맙겠습니다