체지방 다이어트는 근력운동이 답이겠지..

차라리 굶거나 뭐 그런 다이어트면 할 수 있는데 운동 하기 너무 힘들고 귀찮아..... 하지만 필테 끊었으니까 절반은 시작한거라 생각해........!!!!!!!!!!!

필테로 살안빠져 오히려 속근육이나 정렬밖에 안된다고해야하나

몸무게가 마른편인데 마른편에 비해 체지방률이 높아.. 근육 아예없고.. ㅠㅠ 필테 하고 운동에 재미들리면 피티받으려고 하는데 ... 좀 그런가?! 체력이 그지임,,

내생각에 눈아 그러면 다이어트식으로먹지말고 건강식으로 많이먹으면서 필테받고 피티받는거 괜찮은거같애 눈아같은체형은 유산소도 안하는게좋다고배웟시

몸무게는 저체중인데 지방, 셀룰이 넘치는,, 체형 ,, 사실 작년에 유산소 좀하니까 몸무게가 개빠져서 너무 말라져서 바로 운동 관뒀거든.. 그래서 필테 찾아보게된건데 다행이다!!!!!! 고마워 건강식으로 먹으면서 주 3회 필라테스 해볼게!!!!!! 최고야 눈아

아니야 눈아 롸이팅! 일단 눈아같은사람오면 걷기도하지말라고하더라(나 전문직아니고 걍 피티샘이말해눳엇음) 과체중이면 반대로(피티먼저다음에필라테스)하라고할텐데 근육이업성서구런거면어쩔수없지

응ㅋ 필테 3-6개월 하고 좀 체력이 된다싶으면 나 근력위주인 피티 받아보고싶어.. 진짜 근력이 너무 없어서 고마워!!🥹🩵💙