배에서 소리 꾸르륵 배에서 소리가 나는 이유

[배성하]

배에서 소리가 나는 이유

배에서 소리가 나는 것은 정상적인 현상이지만, 종종 당혹스러운 상황을 초래하기도 합니다. 배에서 소리가 나는 이유는 다음과 같습니다.

1. 소화 운동

우리가 음식을 먹으면, 위와 장은 음식을 분해하고 흡수하기 위해 끊임없이 움직입니다. 이 과정에서 음식물과 공기가 함께 섞여 장을 이동하면서 '꼬르륵' 소리가 발생합니다. 이는 복명이라고 불리며, 일반적으로 식후 2~3시간 후에 가장 활발하게 나타납니다.

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2. 공기

우리가 음식을 먹거나 말을 할 때, 무의식적으로 공기를 삼키기도 합니다. 또한, 탄산음료를 마시거나 탄수화물이 풍부한 음식을 먹으면 장내에 가스가 많이 발생합니다. 이러한 가스가 장을 이동하면서 소리가 발생하게 됩니다.

3. 과민성 장 증후군

과민성 장 증후군은 복통, 설사, 변비 등의 을 유발하는 장 기능 장애입니다. 과민성 장 증후군 환자는 장이 민감하게 반응하여, 정상적인 양의 가스에도 소리가 크게 나는 경우가 많습니다.

4. 기타

일부 의 경우에도 배에서 소리가 크게 나는 이 나타날 수 있습니다. 예를 들어, 크론병, 궤양성 대장염, 갑상선 기능 저하증 등이 있습니다.

배에서 소리를 줄이는 방법

• 천천히 음식을 씹어 먹는다.
• 탄산음료를 피한다.
• 탄수화물이 풍부한 음식을 적게 먹는다.
• 스트레스를 관리한다.
• 규칙적인 운동을 한다.

만약 배에서 소리가 심하거나, 복통, 설사, 변비 등의 이 동반된다면 병원에 방문하여 진찰을 받는 것이 좋습니다.