멀쩡해 보여도 성인 ADHD 의심해야 하는 ‘이 습관’

[aja_aja]

멀쩡해 보여도 성인 ADHD 의심해야 하는 ‘이 습관’

“화나는 마음도, 부러운 마음도 괜찮습니다”

모든 감정을 건강하게 소화하는 법

〈유 퀴즈 온 더 블록〉 화제의 인물 이동귀 강력 추천!

〈놀면서 배우는 심리학〉 최설민 강력 추천!

《내 감정은 틀린 적이 없다》는 감정을 피하지 않고 곁에 두는 방법을 알려 준다.

남들 앞에선 숨기기 일쑤였던 마음을 마주하는 법부터 대화 속에 숨어 있는 미묘한 감정을 살피는 법,

좋은 사람이 되고 싶어 자꾸만 누르는 감정을 다루는 법,

마지막으로 모든 감정을 지우지 않고 내 편으로 만드는 법까지 담았다.

이 책은 내가 느끼는 감정 때문에 스스로를 미워했던 사람들에게 ‘이제 그만 나를 용서하자’라는 메시지를 전한다.

감정은 그저 감정일 뿐이며, 옳은 감정도 틀린 감정도 없다고 강조한다.

저자는 감정은 지금 내 상태를 알려 주는 신호라고 말한다.

산만함은 나를 방해하는 문제가 아니라, 우선순위를 정하지 못해 혼란스러워하고 있다는 뜻이다.

누군가가 자꾸 거슬린다면, 그 사람에게서 내 안의 단점이 보이기 때문일지도 모른다.

이 순간을 놓치지 말고 지금 내 마음이 무엇을 원하고 어떤 이야기를 하고 있는지 귀 기울여 보자.

이 책은 내 감정에게 말을 걸고, 더 나아가 스스로와 화해하는 시작점이 되어 줄 것이다.

내 감정은 틀린 적이 없다

저자이혜진출판유노책주발매2025.09.22.