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음식별 칼로리 표 |
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간 식 |
칼로리(Kcal) |
식품 |
칼로리(Kcal) |
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강냉이(20g) |
20kcal |
감자깡(100) |
481kcal |
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감자칩1봉(108g) |
544kcal |
건빵1봉(90g) |
344kcal |
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고래밥1봉(54g) |
232kcal |
꼬깔콘1봉(95g) |
520kcal |
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다이제스티브1개(9g) |
40kcal |
마가렛트(100g) |
480kcal |
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맛땅콩17알(14g) |
80kcal |
빼빼로1개(2g) |
10kcal |
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비스켓1개(8g) |
25kcal |
쌀로별1봉(60g) |
210kcal |
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새우깡1봉(90g) |
494kcal |
애플파이
85g |
253kcal |
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웨하스1봉(80g) |
400kcal |
에이스1봉(168g) |
890kcal |
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짱구1봉(80g) |
423kcal |
쵸코파이1개(45g) |
166kcal |
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치토스1봉(128g) |
682kcal |
켈로그
1인분(30g) |
111kcal |
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크래커
5g |
24kcal |
팝콘
1봉(44g) |
240kcal |
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포테이토칩
1봉(108g) |
544kcal |
죠리퐁
1봉 |
370Kcal |
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칼로리바란스 |
165Kcal |
카라멜콘과 땅콩
1봉 |
420Kcal |
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인디안밥 55g
|
290Kcal |
고래밥(불고기맛)
55g |
75Kcal |
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고래밥(볶음양념맛)
55g |
70Kcal |
포카칩
80g |
464Kcal |
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홈런볼
50g |
250Kcal |
쌀로본
192g |
925Kcla |
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쌀로랑
125g |
600Kcal |
쌀로별
80g |
425Kcal |
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아이스크림 |
칼로리(Kcal) |
식
품 |
칼로리(Kcal) |
|
부라보콘1개(70g) |
150kcal |
쉐이크(딸기)1컵(200g) |
250kcal |
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쉐이크(밀크)1컵(200g) |
211kcal |
쉐이크(쵸코)1컵(200g) |
234kcal |
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월드콘1개(160g) |
352kcal |
파르페 |
320kcal |
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팥빙수 |
302kcal |
메로나 1개 |
147kcal |
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투게더(중)
1통(500ml) |
483kcal |
투게더(대)
1통(900ml) |
872kcal |
|
엑설런트(바닐라) |
617kcal |
엑설런트(프렌치
바닐라) |
623kcal |
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붕어싸만코 |
181kcal |
더위사냥
(130g) |
125Kcal |
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고드름
(120g) |
145Kcal |
스크류바
(90g) |
74Kcal |
|
베스킨라빈스(바닐라)
230g |
220Kcla |
하겐다즈(바닐라)
90g |
220Kcal |
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토끼와 거북이
(90g) |
190Kcal |
쿠앤크
(135g) |
234Kcal |
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음료수 |
칼로리(Kcal) |
식품 |
칼로리(Kcal) |
|
게토레이(250ml) |
48kcal |
포카리
스웨이트(250ml) |
63kcal |
|
콜라(250ml) |
100kcal |
콜라(다이어트)
250ml |
1kcal |
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콜라(라이트)
250ml |
35kcal |
사이다
(250ml) |
100kcal |
|
커피(캔)
250ml |
112kcal |
코코아(100ml) |
100kcal |
|
하이C
(200ml) |
102Kcal |
환타(200ml) |
105Kcal |
|
야쿠르트(65ml) |
50kcal |
요구르트(65ml) |
80kcal |
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요구르트 (바이오거트)100ml |
90kcal |
요구르트
(파스퇴르)145ml |
87kcal |
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요그린(65ml) |
90kcal |
요플레(130ml) |
130kcal |
|
우유(200ml) |
125kcal |
우유(쵸코)
200ml |
160kcal |
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식혜(200ml) |
200kcal |
수정과(200ml) |
200kcal |
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주
류 |
칼로리(Kcal) |
식
품 |
칼로리(Kcal) |
|
소주(1잔-50cc) |
88kcal |
맥주(1잔-200cc) |
96Kcal |
|
안동소주(1잔-50cc) |
158Kcal |
생맥주(500cc) |
190Kcal |
|
청주(200cc) |
260Kcal |
막걸리(200cc) |
109Kcal |
|
백포도주(마주앙)150cc |
139Kcal |
적포도주(마주앙)150cc |
126Kcal |
|
과실주(50cc) |
138Kcal |
브랜디(50cc) |
140Kcal |
|
샴페인(150cc) |
66Kcal |
위스키(40cc) |
111Kcal |
|
빵 류 |
칼로리(Kcal) |
식
품 |
칼로리(Kcal) |
|
참치샌드위치(1인분) |
564Kcal |
일반
샌드위치(1인분) |
468Kcal |
|
햄치즈샌드위치(1인분) |
396Kcal |
초코?케이크(1조각) |
437Kcal |
|
파운드케이크(1조각) |
269kcal |
생크림케이크(1조각) |
244Kcal |
|
카스테라(1개,
100g) |
317Kcal |
야채크로켓(1개,
100g) |
310Kcal |
|
모카빵(1인분,
100g) |
305Kcal |
크림빵(1개,
70g) |
294Kcal |
|
버터크림빵(1개,
60g) |
219Kcal |
팥빵(1개,
80g) |
107Kcal |
|
크로와상(1개,
60g) |
172Kcal |
식빵(1장,
35g) |
110Kcal |
|
슈크림빵(1개,
25g) |
70Kcal |
프렌치빵(마늘빵,
1개) |
44Kcal |
|
피자
1쪽(100g) |
250Kcal |
햄버거
1개(100g) |
400Kcal |
|
핫케익1쪽(70g) |
245Kcal |
고르케(소)1개(40g) |
290Kcal |
|
과 일 |
칼로리(Kcal) |
식
품 |
칼로리(Kcal) |
|
감1개(160g) |
100kcal |
귤1개(100g) |
50kcal |
|
사과(200g) |
100Kcal |
배(400g) |
200Kcal |
|
참외(240g) |
100Kcal |
토마토(250g) |
50Kcal |
|
수박(250g) |
50Kcal |
살구(150g) |
50Kcal |
|
자두(80g) |
50Kcal |
딸기(50g) |
50Kcal |
|
포도(10알,
50g) |
25Kcal |
방울토마토(10개,
125g) |
25Kcal |
|
오렌지(200g) |
100Kcal |
복숭아(500g) |
100Kcal |
|
자몽(240g) |
100Kcal |
바나나(120g) |
100Kcal |
|
파인애플(100g) |
58Kcal |
키위(100g) |
50Kcal |
|
면 류 |
칼로리(Kcal) |
식
품 |
칼로리(Kcal) |
|
국수장국
1인분(400g) |
600kcal |
냉면1인분 |
410kcal |
|
라면인분(120g) |
500kcal |
라면(계란)1인분 |
570kcal |
|
비빔냉면1인분 |
500kcal |
사발면1인분(86g) |
410kcal |
|
스파게티1인분(100g) |
690kcal |
우동1인분 |
450kcal |
|
유부국수1인분(300g) |
500kcal |
짜장면1인분(100g) |
660kcal |
|
칼국수1인분(100g) |
460kcal |
컵라면1인분(65g) |
300kcal |
|
물냉면1인분 |
450Kcal |
냄비우동1인분 |
392Kcal |
|
서양식 |
칼로리(Kcal) |
식
품 |
칼로리(Kcal) |
|
돈까스(스프, 밥
포함) |
980kcal |
정식(스프, 밥
포함) |
1,040kcal |
|
햄벅스테이크(스프,밥포함) |
900kcal |
생선까스(스프, 밥
포함) |
880kcal |
|
안심스테이크(스프,밥포함) |
860kcal |
오믈렛(100g) |
152kcal |
|
미트소스스파게티 |
690kcal |
해물스파게티 |
630kcal |
|
해물도리아 |
613kcal |
카레라이스 |
600kcal |
|
양송이스프 |
220kcal |
야채스프 |
170kcal |
|
크림스프 |
164kcal |
감자샐러드 |
183kcal |
|
야채샐러드 |
176kcal |
멕시칸샐러드 |
139kcal |
|
피자(레귤라,
1판) |
1,120kcal |
콤비네션피자(1쪽
100g) |
250kcal |
|
한 식 |
칼로리(Kcal) |
식
품 |
칼로리(Kcal) |
|
갈비탕(밥
포함) |
500Kcal |
된장찌개(밥
포함) |
390kcal |
|
김치찌개(밥
포함) |
450kcal |
육개장(밥
포함) |
500kcal |
|
설렁탕(밥
포함) |
460kcal |
부대찌개(밥
포함) |
640kcal |
|
보쌈(밥
포함) |
1,180kcal |
삼계탕 |
633kcal |
|
비빔밥 |
580kcal |
순두부백반(밥
포함) |
580kcal |
|
수제비(1인분) |
350kcal |
김치볶음밥 |
610kcal |
|
불고기(1인분,
250g) |
300kcal |
생등심구이 |
290kcal |
|
전복죽 |
290kcal |
청국장(1인분)
|
200kcal |
|
중국식 |
칼로리(Kcal) |
식
품 |
칼로리(Kcal) |
|
짜장면 |
660kcal |
짬뽕 |
540kcal |
|
우동 |
610kcal |
볶음밥 |
720kcal |
|
잡채밥 |
716kcal |
잡탕밥 |
740kcal |
|
군만두 |
630kcal |
탕수육(1인분) |
616kcal |
|
깜풍기(1인분) |
567kcal |
양장피(1인분) |
169kcal |
|
마파두부(1인분) |
358kcal |
마파두부(1인분) |
282kcal |
|
해파리냉채(1인분) |
189kcal |
새우케?볶음 |
487kcal |
|
속성식 |
칼로리(Kcal) |
식
품 |
칼로리(Kcal) |
|
버거킹
더블치즈와퍼 |
900kcal |
파파이스 스파이스치킨(다리) |
406kcal |
|
버거킹치즈와퍼 |
732kcal |
파파이스 스파이스치킨(가슴살)
|
342kcal |
|
웬디스 빅클래식 치즈버거 |
640kcal |
KFC 치킨(넓적다리) |
290kcal |
|
웬디스 더블치즈버거 |
621kcal |
파파이스 마일드치킨(가슴살) l
|
283kca |
|
로이로저스 베이컨치즈버거 |
581kcal |
파파이스
마일드치킨(옆가슴살) |
267kcal |
|
로이저스
치즈버거 |
562kcal |
파파이스 스파이스치킨(옆가슴살)
|
254kca |
|
버거킹 베이컨치즈버거 |
510kcal |
KFC 치킨(가슴살)
|
250kcal |
|
KFC치즈버거 |
492kca |
KFC 치킨(갈비살) l |
230kca |
|
KFC커넬버거 |
480kca |
파파이스 스파이시 |
220kcal |
|
버거킹 햄치즈샌드위치 |
472kcal |
파파이스 스파이스치킨(살코기) |
204kcal |
|
웬디스 베이컨치즈버거 |
454kcal |
파파이스 마일드치킨(날개)
|
178kcal |
|
맥도날드 더블치즈버거 l |
430kca |
맥도날드 맥치킨
|
155kcal |
|
웬디스 싱글치즈버거 |
410kcal |
파파이스 마일드치킨(살코기) |
146kcal |
|
롯데리아 치즈버거 |
389kcal |
KFC 치킨(날개) |
130kcal |
|
롯데리아 휘시버거
|
370kcal |
파파이스 마일드치킨(다리) |
104kcal |
|
파파이스 휘시버거 l
|
370kca |
파파이스 파파이스윙 |
84kcal |
|
버거킹
와퍼쥬니어치즈샌드위치 |
365kcal |
파파이스 핑거휠레 |
80kcal |
|
맥도날드 휘시버거
|
360kcal |
|
|
버거킹 치즈버거 |
316kcal |
|
맥도날드 치즈버거 l |
304kcal |
출처 : 인터넷
의학사이트.
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