늙음은 축복(祝福)입니다

[태 풍 김]

[늙음은 축복(祝福)입니다]

늙음은 축복(祝福)입니다. 여러 이유(理由)로 인해 늙어보지 못하고 세상(世上)을 일찍 떠난 많은 사람을 생각하면 마음이 아픕니다.

내가 늙었다고 하는 것은 오래 살았다는 것이고 사랑과 기쁨과 슬픔의 파란만장(波瀾萬丈)한 어려움을 모두 이기고 살아남아서 변(變)하는 새 세상을 체험(體驗)하는 신비(神祕)를 느낀다는 것입니다.

늙음은 사랑과 정(情)을 나누며 즐겁고 행복(幸福)할 수 있는 많은 시간(時間)과 기회(機會)가 있었다는 것이고,

일하고 감사(感謝)하며 노래하고 춤추며 기도(祈禱)할 수 있는 시간을 많이 누릴 수 있었다는 것입니다.

시간은 삶의 기회며 시간은 진정(眞正)한 축복입니다. 많은 시간은 많은 것을 할 수 있고, 많이 행복할 수 있다는 것이고, 많이 즐겁게 살 수 있고 살았다는 것입니다

시간이 없으면 아무것도 할 수 없습니다. 무엇이든지 선택(選擇)하고 그것을 할 수 있는 시간이 있다는 것은 진정한 축복입니다.

고운 마음으로 바르게 열심(熱心)히 살아온 모든 노인(老人)에게 늙음은 더할 수 없는 기쁨이고 감사이며 행복입니다.

늙음은 결코 저주(咀呪)가 아니고 완숙(完熟)이고 성장(成長)이며 결실(結實)이고 축복이라는 사실(事實) 하나만

확실(確實)히 마음에 받아드리면, 마음에 불평(不平)이나 불만(不滿) 미움이나 원망(怨望)을 결코 가질 수 없습니다.

주어진 축복의 삶을 일찍 마친 많은 사람을 생각해 보면늙음은 그 많은 기회를 누릴 수 있었다는 것이기에

축복과 축제(祝祭)의 주인공(主人公)이 되었다는 것입니다. 늙는 다는 것은 참 감사하고 행복한 것입니다. 늙음은 축복입니다.

늙음은 하나님이 주시는 귀(貴)한 사랑의 특별(特別)한 선물(膳物)이라고 믿고 행복해하는 것은 진정한 축복입니다.<다래골 著>

[인생(人生)의 환절기(換節期)/인생(人生)을 바꾸는 50가지]

엄동설한(嚴冬雪寒)의 추위를 훌훌 벗은 맨 몸으로 이겨내고 나무들은 또 다시 봄 눈 터지는 아픔을 감내하며 아름다운 꽃을 피워 낼 봄을 준비하고 있습니다.

우리에게 봄이 찬란하고 아름다운 것은 그러한 계절(季節)의 아픔을 묵묵히 참고 이겨낸 나무들의 보이지 않는 인내가 숨어 있기 때문일 것입니다.

계절의 변화를 묵묵히 견뎌내는 몸부림으로 아름다운 꽃을 피워 내는 나무들처럼 우리들의 삶에도 아름다운 꽃을 피우기 위한 보이지 않는 몸부림이 있으니그것이 바로 “인생(人生)의 환절기(換節期)”입니다.

<인생(人生)을 바꾸는 50가지>

"누구든지 마음만 먹으면 변화(變化)를 통해 인생을 바꿀 수 있다!"

1)단순화(單純化)

01.우선(于先) 순위(順位)를 정(定)한다.
02.명상(瞑想)을 배운다.
03.옷장을 정리(整理)한다.
04.필요(必要)없는 물건(物件)은 과감(果敢)히 버린다.
05.앨범을 정리(整理)한다.

06.옷장을 계절별(季節別)로 정리(整理)한다.
07.잡동사니를 자루에 넣는다.
08.주거(住居) 환경(環境)을 변화(變化)를 준다.
09.때때로 가사(家事) 노동(勞動)에서 해방(解放)된다.
10.하던 일을 그만 둔다.

2)자극화(刺戟化)

01.두뇌(頭腦)를 활용(活用)한다.
02.화초(花草)를 기른다.
03.놀이 문화(文化)를 즐긴다.
04.신곡(新曲)을 즐겨 듣는다.
05.독서량(讀書量)을 늘린다.
06.성관계(性關係) 횟수(回數)를 늘린다.

3)체계화(體系化)

01.재정(財政) 상태(狀態)를 점검(點檢)한다.
02.각종(各種) 비용(費用)을 절감(節減)한다.
03.투자(投資)를 다각화(多角化)한다.
04.신용(信用) 카드 사용(使用)을 중단(中斷)한다.
05.신용(信用) 등급(等級)을 개선(改善)한다.

06.컴퓨터에 있는 각종(各種) 자료(資料)를 정리(整理)한다.
07.각종(各種) 서류(書類)를 분류별(分類別)로 정리(整理)한다.
08.자연(自然) 재해(災害)에 대비(對備)한 비상계획(非常計劃)을 세운다.
09.최악(最惡)의 상태(狀態)를 대비(對備)한 비상계획(非常計劃)을 세운다.

4)건강(健康)해지기

01.가벼운 운동(運動)을 한다.
02.숙면(熟眠)을 취한다.
03.금연(禁煙)한다.
04.보다 진한 색의 야채(野菜)를 먹는다.
05.과일을 먹는다.

06.흰색 음식(飮食)을 멀리 한다.
07.청량(淸凉) 음료(飮料)를 끊는다.
08.폭음(暴飮), 폭식(暴食)을 하지 않는다.
09.결혼(結婚)한다.
10.야채(野菜)를 많이 먹는다.

11.평상시(平常時) 안전(安全)에 만전(萬全)을 기한다.
12.운전(運轉)을 조심한다.
13.가스 경보(警報) 장치(裝置)를 설치(設置)한다.
14.신상(身上) 정보(情報)가 유출(流出)되지 않도록 조심한다.
15.해충(害蟲), 벌레를 박멸(撲滅)한다.

16.야외(野外) 활동(活動)을 즐긴다.
17.치아(齒牙) 건강(健康)에 신경 쓴다.
18.스트레칭 체조(體操)를 꾸준히 한다.
19.발에 맞는 신발을 신는다.
20.심호흡을 한다.
21.비타민을 복용(服用)한다.

5)관심(關心)갖기

01.철학(哲學)에 관심(關心)을 갖는다.
02.외모(外貌)를 바꾼다.
03.용서(容恕)한다.
04.자원(自願) 봉사(奉仕) 활동(活動)을 한다.

[비타민과 무기질이 듬뿍 제철 봄나물 밥상]

기온이 쑥 올라와서 텃밭에 나가보니  겨울을 이겨낸 봄 동과 쪽파가 봄기운을 받아 파릇파릇 올라와 있고,

저수지 둘레에는 쑥도 삐죽이 고개를 내밀었고  산수유도 빨간 열매를 매단 채 노란 봉오리를 터뜨리기 시작했다.

봄이 되면 신체는 동면기에서 활동기로 들어서면서 다량의 비타민과 무기질을 필요로 하게 되어 부족한 영양에 대한 반작용으로 나른함과 춘곤증 등을 동반하게 된다.

봄나물과 봄채소는 생리적으로 필요한 비타민과 무기질을 다량 함유하고 있어 신진대사를 원활하게 한다.

또한  봄나물과 봄채소들은 쓴맛, 신맛 등으로 겨우내 무뎌진 미각을 자극하여 입맛을 돋우는 봄의 보약이라 할 수 있다.

우리 조상들은  예로부터 입춘오신반(立春五辛槃)이라 하여  봄에 움파, 산갓, 당귀 싹, 미나리 싹, 무 등의 매운맛 채소들을 새콤하게 무쳐 먹어  오장육부에 영양과 비타민, 무기질을 공급했다.

부인병에 효과가 있는 쑥, 피를 맑게 하는 돌나물, 신장에 좋은 두릅, 중풍예방을 해준다는 방풍나물, 호흡기에 좋은 취나물 등 봄나물과 함께 건강한 봄을 맞이하면 어찌 아니 좋겠는가?

-   좋은 글 중에서   -  

[사랑방송*]

봄비가 촉촉히 내리는 주말 아침~모처럼
차분하게
빗소리를 들어봅니다~이 비가 개이고
나면 온갖
초목들과 기화요초들이한결 싱싱하고
아름다운
자태를 드러내겠지요?고르지 못한
날씨 건강
잘 챙기시고 즐거운 주말 보내세요 愛