너죽고 나살자..

여기 저기 눈팅만 하다가 제 소연도 하고 정보를 교환하고자 글을 남깁니다. 현몸상태는 허리디스크 수술.갑상선 항진증.지루 생긴지는 약2년정도.... 한마디로 저질 체질이죠 ㅎㅎㅎ 그래도 나름 열심히 살려고 노력하는데 힘이드는건 얼쩔수 없네요. 1.발병 2년전 어느날인가 머리가 간지러워 머리를 만져보니 딱지같은게 몇군데 있더군요 그래 피부과 갔더니 지루성 피부염이라고 먹는약과 바르는 약을 처방받아 바르니 금방없어 지더군요(그때는 지루가 뭔지도 몰랐음)근데 한달후 또생기고 약먹고 2주후 생겨 약먹고 1주후.이런식으로 주기가 점점 짦아지데요. 그렇게 약 1년을 보내다 작년 9월에 머리뿐만아니고 무릎아래.팔꿈치 아래쪽도 두드러기가 나면서 무지 가렵더군요.그래 이번에피부과를 바꿔보자해서 주위사람들에게 물어보니 상도역에 유명한 피부과가 있다고 해서 갔더니 거기선 알레르기 두드러기라고 하면서 약만 처방했습니다. 약을 약 5개월 먹으니 팔 다리에 났던거와 머리가 하나도 안가렵더군요. 근데 이때  감기가 심하게 걸렸습니다.제가 감기가 걸리면 되게 걸리거든요 그래도 닝겔맟고 1주일 안에 났던게 닝겔 2개맟고 한약먹고 해도 났지않았습니다. 안그래도 갑상선 질환땜에 안구 돌출증이 있는데 눈은 더튀어 나오고 얼굴은 붓고 몸무개도 4키로 늘고 최악이었습니다.그때 직장동료사 피부약이 독해서 그런것 같으니 피부약을 먹지 말라 하더군요.의사가 6개월 먹어야 된다고 해서 1달만 더 먹으면 되는데 끊기가 말설여졌습니다.그래도 감기를 낳아야 되겠기에 과감히 끊었습니다 .신기하게 끊은지 3일만에 감기가 낳았습니다.근데... 그때부터 머리 정수리가 간지럽더니 다음날은 뒷통수 머리전체 손과 발 이런식으로 하루가 르게 악화되더니 1주일만에 오른쪽뺨 이마.왼쪽뺨.목.뒷목.눈썹주위.이런식으로 발전하더니 어제는 귀뒷쪽이 열감이 올라오더군요.약 35일동안 이렇게 발전해왔습니다.그나마 다행히 얼굴에 약을 안발라서 그런지 진물이나 각질은 없고 이마에 모래알같은 뽀드락지와 양눈썹 끝에 군데군데 큰게 여러게 나더군요.   2.치료 이번에는 약물치료가 아닌 민간요법으로 고쳐보자라는 마음에 인터넷에 지루성 피부염을 처보니 이게 무서운 거구나 실감하게 되더군요. 그래 그때부터 죽염복용 죽염전신샤워 등 처음엔 죽염으로 치료 하면서 지루 카폐에 들어가서 지루 완치한 사람들의 글을보고 주먹구구식으로 해서는 절대로 났지 않겠다라는 판단이 섰습니다. 그래서 환치한 사람들의 경험담을 읽어보니 정말 여러가지 방법과 피나는 노력이 뒤따르더군요. 그래서 우선한게 죽염복용하고.천연비누사용.기능성 샴푸사용.어성초 건초달인물과 생즙.효소를 구매해서 먹었는데 생즙을 먹으니 소화가 안돼서 중단하고.그러면서 경험담을 계속 읽었습니다. 그리고 한가지 깨달은게 자기에게 맟는게 있고 안맟은게 있다라는걸 알았죠 참고로 저는 서울 강남에있는 찜질방에 마사지사로 근무하고 있습니다.하루 일하고 하루쉬고하니 생활패턴이 일정하지가 으니 다른사람보다 더 치료하기 힘들겠죠. 그렇다고 나이 40에 이일만 해왔는데 다른직장을 알아보는건 힘들고... 잠깐 셋길로 셌네요. 안되겠다 싶어 지압스승에게 찿아가 상담을 해봤습니다.지압 가르친 사람이 뭘알겠냐 반문하실지 모르지만 웬만큼 유명하다는 침술원이나 한의사보다도 침을 잘놓고 모르는게 없을 정도로 박학 다식하고 친절하죠. 제가 학회에 들어가자 마자 하시는 말씀이" x실장 장이 안좋아  얼굴에 뭐가 많이 났네"하시더군요.그래서 자세히 설명했더니 은사님왈 보통 얼굴에 나는것은 심혈때문인데 이심혈을 유발하는게 대장에 열이 있어서 간.위.심장에  열을 발생해 그게 얼굴로 올라온다 하더군요.그래서 물어봤습니다.어떤사람은 폐가 안좋아서 그렇다.어떤이는 위열땜에 그런다.또어떤이는 간이나 심장에 열이 있어서그런다고 하는데 어떤게 맟냐 했더니.스승님왈  그모든게 맟는데 근본적인 원인이 대장이라 하더군요.그러시면서 배와 머리 손 몇군데 침을 놨는데 얼굴로 올라온 열이많이 수그러 드는걸 느꼈습니다.그러시면서 꾸준히 침치료를 받고 채식을 많이 먹으라 하더군요.특히 미나리와 연근뿌리는 정화작용이 뛰어나니 많이 먹고 하루 한끼는 꼭 상추을 섭취하라네요.상추가 열나는걸 많이 완화해준다고,글고 열손가락 손톱 양엽을 차레대로 지압을 해주면 상열감이 많이 완화된다고.. 광고라고 오해할까봐 말씀드리는데 절대 돈받고 하는게 아니고 학원 수료자들이 찾아가면 가끔 칩도 놔주고 교정조금 해주는 정도입니다.곡해 없으시길... 암튼 완치한사람들이 한결같이 말하는거 우선 해보면서 제몸에 맟는걸 찿아볼까 합니다. 1.물 많이 마시기:물마시는게 굉장히 중요하더군요 (하루 2리터 이상.어성초 달인물 600미리 이상) 2.식이요법:인스던트.술.담배.과자종류등(현재 다실천중인데 잴중요한 담배가 어렵습니다.담배를 안필려고 한두까치 피고 수장시킨 담배가 몇갑인지원..)몇몇분들이 담배와 상관이 없다 하시는데 상관이 많이 있습니다.담배를 피게 되면 혈핵이 탁해져 혈액순환이 원활하지 않거든요.( 담배를 끊었는데도 효과가 없다 하시면 토마토 쥬스를 드셔 보세요 그럼 효가가 있을지 모릅니다.) 3.반신욕하기:3월25일부터 지금까지 하루도 빠짐없이 하고있슴 얼굴열감 많이 줄어들고 정수리에 쫙퍼져있던 붉은 반점은 동전크기만큼 줄어들고 간지러움도 조금 줄어듬. 4.일찍자기:예전엔 주식한답시고 미국시장 확인한다고 항상 1시넘어서 자고 근무날은 하루 꼬박새웠지만 지금은 늦어도 11시30분안에는 자고 근무날은 틈틈히 자고있음 5.세안방법:직업상 많은 사람을 상대하다보니 물세안만 하는건 힘듬 대신 아침은 반신욕 하면서 천연비누로 가볍게 하고 녹차우린물에 녹차가루를 조금넣어 그물로 마무리 저녁에는 집에서는 밤열시에 하는데 직장에서는 손님이 없을때 하기 땜에 자정을 넘겨서 하는때가 많음 물세안후 마무리는 역시 녹차우린물로 마무리 6.각종 비타민및 영양식품:비타민c하루 한알.간장제 한알.죽염 하루7그람 어성초 달인물 600미리.청국장 환또는 가루하루 3~4회 참고로 청국장 환은 쥐눈이콩과 일반콩을 일대일로 썩어서 복용 .효소 2일에 한번소량 섭취.많이 먹으면 술먹은것처럼 얼굴로 열올라옴.너무 많이 먹나요?비타민씨는 면연력과 피부를 좋게하고.간장제는 간기능을 도와주고.죽염은 목의염증과 노폐물을 제거해줌과 동시에 소화가 잘되더군요.제가 잘체하는데 죽염복용후 체기가 거의 없더군요.어성초는 피부에 있는 노폐물을 제거해 준다해서 복용중이고요.쥐눈이 콩 환은 신장과 대장. 일반콩환은 위와대장의 기능을 원활히 하는데 도움을 줄것 같아서.. 원인이 대장이지만 치료는 다같이 해줘야 더효과적일것 같아서... 제방법이 맟나 안맟나는 시간이 지나면 알겠죠. 7.운동하기:심장과 폐는 걷기운동 하면 자연히 강해질거라 생각하기 때문에 6번에서 제외(담배를 끊으면 더빨리 효과를 볼텐데 ..)2일에한번 40 분이상  걷기 런닝머신 기계에서 시속 7이상 놓고 파워워킹 20분은 보폭을 짧게.20분은 보폭을 넓게.짧게는 배꼽밑이 운동량이 많고.넓게는 배꼽위 상체 운동량이 많음 즉 심장과 폐기능 강화 ..우리가 착각하는게 한가지 있는데 일반적 걷기와 걷기운동은 차이가 많음 몇몇 회원분들이 출퇴근할때많이 걷는데 효과가 없다 하시는데 걷기는 걷기일 뿐이지 큰도움은 되지 않습니다.걷기운동 제대로 하실려면 시선은 전방 15도 팔은 앞뒤로 크게 흔드시고 걷기를때는 발뒷굼치-발바닥 바깥쪽-앞꿈치-발을 땔때는 엄지발가락으로 땅을 살짝 구른다는 느낌으로 하셔야되고 20분정도 하면 숨이 약간 차는 속도로 해야 심장과 폐가 강해집니다.참 배꼼밑 아랫배는 힘을줘서 살짝 집어넣고요^^ 8.심신안정및 스트레스 안받기:이게 가장 중요한데 이게 가장 힘들죠 까다롭게 굴거나 진상떠는 손님 만나면 안받을수가 없더군요(가끔 못참으면 자근자근 밞아버립니다..)ㅎㅎ그래서 자기전에 복식호흡 하면서 잠드니 한결 낯더군요. 위의 글대로 행하면 분명 시행착오가 있을거라 생각합니다.짧게는3개월 길게는 6개월 그이상일수도 있겠지만 지루차트를 만들어서 하루하루 체크해나가면서 열심히 해볼생각입니다.  이상 두서없게 썼는데요 이까폐에서 활동하신는 모든 분들이 지루를 스스로 고치고자 모인 사람들이라 생각합니다 앞으로 서로 많은 정보 나누면서 지냈으면 하는 바램입니다. *방금 담배를 또 수장시켰습니다. 예전에 수장시켰다가 그걸 말려서 다시피곤했는데 이번에는 완전 끊어서 수장했습니다.ㅋㅋㅋ 지루 너죽고 나 살자!!!