[우수회원 이상 회원님들께서는 좌측 아래 '운영 위원방'에 올린 글을 반드시
읽어주시기 바랍니다..]
비가 오락가락하네요..산길은 비에 젓은 낙엽과 미끄러움으로 안전을 위해여름에 소나기와 천둥 번개 소식이 있는 날에 한번씩 걷는 안전한 아래 코스로
걷겠습니다... (작년과 재 작년에는 날이 좋았는지 걷지를 않았네요)
코 스 : 말죽거리공원-바우뫼공원-무지개다리-서초문화예술공원-양재시민의숲-
양재천-대치체육공원-잠실유수지공원-아시아공원-잠실종합운동장-잠실
한강공원-생태화공원-잠실철교....
중간합류 1 : 그림에서와 같이 많은 지하철역이 있습니다...필요하시면 댓글을 달아주세요...
걷다 재 합류 : 양재천 좌우에 많은 지하철역과 버스들이 다닙니다..맘 편히 참여하시기 바랍니다...
<처음 참여하시고자 하시는 회원님이나 컨디션이 별로인 회원님에게 권합니다..>
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<'망설이는 회원님들 읽어 주세요'>
운동과 건강을 위해 조금 빠르게 길게 걷기를 즐기는 모임입니다..19km 내외로 걷기에 쉬운 길은 없습니다..
평지에서는 운동을 위해 빠르게, 오르막에서는 심장을 위해 조금 느리게, 내리막에서는 안전하게 걷습니다..
초보자를 위해 중간합류와 걷다 재 합류, 걷다 귀가 등 다양한 참여 방법이 있으니 역량에 맞게 참여를 하여
점점 좋아지는 근력과 건강한 몸과 마음을 느껴보시기 바랍니다...
(특히 참여를 하고자 하는 분들은 맨 아래 주의사항을 반드시 읽어주시기 바랍니다)..^^~
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1. 언제 : 2019년 11월 16일(토) 오후12시 40분 (오후 12시 50분 땡 출발)...
2. 모이는 곳 : 양재역(3호선,신분당선) 11번 출구 안...
3. 마치는 곳 : 강변역(2호선)...
4. 걷는 시간 : 3시간 20분~4시간 20분 내외(걷는 시간 만 / 휴식 제외)..
5. 걷는 거리 : 18km~22km 내외(체감 거리 포함 : 산길,눈길,계단,평지 감안)..
6. 준비물 : 물과 약간의 간식,경등산화,자외선 차단 용품..(겨울에는 아이젠,여분의 옷)..
7. 뒤풀이 : 공식적으로는 없습니다...
카페지기 : 010-9279-3196..(쪽지나 댓글로 부탁합니다..)
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* 걷기에 관한 주의 사항입니다..<필독>
1. 길라잡이는 안내자의 역할을 할뿐입니다. 잘 따라 주시기 바랍니다.
2. 앞서거나 후미에 계시거나 길라잡이의 시야 안에서 걷도록 하시기 바랍니다.
3. 지각을 하시거나 앞사람이 보이지 않으시면 과감히 포기하는 센스를 발휘해주시기 바랍니다.^^~
4. 중간합류, 중간이탈 시에는 진행자에게 알려주시기 바랍니다.
5. 도보 중에 일어나는 안전사고에 대해서는 개인 각자에 있슴을 인지하시기 바랍니다.
카페나 카페지기, 운영자및 진행자는 민,형사상의 책임을 지지 않습니다. 이에 동의하는 사람만
참가 하실 수 있습니다..
6.댓글은 개인들 간의 사담 보다는 회원 모두가 공감할 수 있는 글로 올려 주십시요......특히 '오빠,
언니, 누님, 그대, 자기..등등의 단어가 있으면 바로 삭제를 하니 감안하시기 바랍니다..
<누구라도 볼 수 있기에 단어에 신중을 기하고자 하기 위해서 입니다.>
7.걷즐모 카페 사진을 타 카페 등에 올리는 경우가 있었다면 지금까지 올린 것은 다 삭제 하여 주시고
앞으로 절대 금지하여 주시기 바랍니다..비록 본인 사진이 있다 하여도 사진도용과 다른 회원님들에게
초상권 침해등이 발생할 소지가 있음을 알려드립니다.
<사진을 찍은 회원님과 다른 회원님들께서 절대 허락을 한 일이 없음을 상기하시기 바랍니다>
8.걷즐모 회원님들은 걷기에 참여를 하시는 동안에 나이와 성별에 관계없이 닉네임에 '님'자를 붙여 불러야
하며 친구나 선후배 사이라도 반드시 존댓말을 하여주시기 바랍니다.
9.정치,종교,개인적(경조사,직업,가정,나이,학벌,고향..등)인 대화는 말하지 않고 먼저 묻지 않는다..
혹 자연스럽게 친해지게 되어도 경조사에는 일체 참여를 않는다...
10.개인적인 대화는 작고 짧게 한다(나와 관계가 없는 이야기를 듣는 것은 짜증으로 집중을 방해합니다)..
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코스입니다... 그림 위에서 클릭하면 확대됩니다...
첫댓글 즐겁게 함께합니다...^^~
참석합니다~^^
참석하고싶은데 초보라서 걷기 편한 코스였으면 좋겠어요
반갑습니다..^^~
산,임도,둘레길,하천길..등 다양한 길을 걷습니다...다행히 이번 코스는 대부분 평지이니
맘 편히 참여해보시고 무리라 생각되면 바로 옆에 교통편이 많기에 언제든지 중간 귀가가
가능합니다...
참가 합니다^*^
참가합니다..
네에~ 저두 도전합니다~~^^
비가오네요.... 비오면 못나가는데 내일은 비가 안온다네요...
그럼 나가야죠.....ㅎㅎㅎㅎ
딱 제게 맞는 코스네요.
해야할 일이 많아서...
조정좀 해보고 결정할게요 ^^
한 주 쉬었으니, 참가합니다!
갈게요 ^^
아름다운 가을을 맘껏 즐기도록 잘 안내해 주셔서 감사합니다!!!!
음... 저는 이곳만 글쓰기가 가능하여서요
오늘 넘 좋으신분들 만나 신나서 인사 나누고 컨디션도 괜찮아
즐겁게 잘 할수 있을줄 알았는데
에휴~ 제가 생각보다 체력이 없어서 넘 죄송하고 속상했어요
천천히 가면 충분히 갈수있는 길이었는데 저한테는 무리였나봐요
평지길에서 합류할걸 하고 후회하며 아쉬운마음으로 내려왔답니다~ㅠㅠ
오늘 멋진분들 만나서 반가웠고 부러웠습니다.
함께 못해 넘 아쉽습니다...평지만 걸을 기회가 있을 때 전체가 무리라 생각되면
중간합류를 하셔서 근력과 체력을 키워가시는게 좋겠습니다...걸음 자체가 여유가 있으시네요..
평생 걸어왔기에 발을 빨리 움직이는 습관은 금방입니다...^^~