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<p style="text-align: center;">단월드 건강] 혈액순환 개선에 중요한 모관운동</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">혈액순환 이란?</p><p style="text-align: center;">혈액이 심장박동에 의해 전신을 순환하는 흐름을 말합니다.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">혈액순환이 잘 안되면 혈액흐르는 속도가 느려지고 </p><p style="text-align: center;">물이 느리게 흐르면 이끼가 끼이게 되듯이</p><p style="text-align: center;">노폐물로 혈관이 막힐 가능성이  높습니다.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">혈액순환은 건강의 전제조건입니다.</p><p style="text-align: center;">혈액순환을 통해 영양과 산소를 공급하고</p><p style="text-align: center;">노폐물과 이산화탄소를 배출하는데</p><p style="text-align: center;">제 역할을 하지 못할 수 있습니다.</p><p style="text-align: center;">하여 두통, 피로, 하지정맥류등이 나타나기도 합니다.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">특히나 체온을 전달하는 역할을 하기에 순환이 잘 되지 않으면</p><p style="text-align: center;">손발이 찬 수족냉증이나 심하면 안면마비 증상이 생길수도 있습니다.</p><p style="text-align: center;">자궁내막증, 생리통등 부인과 질환도 마찬가지 입니다.</p><p style="text-align: center;">혈액이 원활이 전달되지않고 체온이 전달되지 않으면</p><p style="text-align: center;">질병이 생기거나 증상이 심해지기도 합니다.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">또한 고혈압, 고지혈증, 당뇨병은 혈액순환장애를 일으킬 수 있어서 </p><p style="text-align: center;">각별히 유의해야 겠습니다.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">단월드 건강 ] 혈액순환을 개선하려면 어떻게 해야할까요?</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">1. 단월드 장운동을 매일 합니다.</p><p style="text-align: center;">장을 운동시켜 인체 엔진을 강화하고</p><p style="text-align: center;">소화, 흡수, 분해, 배출, 순환이 잘 되도록 합니다.</p><p style="text-align: center;">체온을 올려주기에 혈액순환에도 밀접한 영향을 줍니다.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">2. 단월드 모관운동을 생활화 합니다.</p><p style="text-align: center;">혈액순환 개선에 중요한 운동으로 모세혈관의 70%가 모인 손발을</p><p style="text-align: center;">떠는 운동을 통해 순환을 촉진시켜 줍니다.</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1G6rC/4e4f2ea60fc44cf78870d54fcd324804b63d37eb" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1G6rC/4e4f2ea60fc44cf78870d54fcd324804b63d37eb" data-origin-width="499" data-origin-height="348"></div><p style="text-align: center;">3. 스트레스 해소에 노력을 기울여 주세요.</p><p style="text-align: center;">단월드 브레인명상으로 스트레스를 다스려 줍니다.</p><p style="text-align: center;">스트레스는 만병의 근원이며 고혈압과 고콜레스테롤의 원인이됩니다.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">4. 충분한 수면을 취해 주세요.</p><p style="text-align: center;">수면이 부족하면 혈관의 탄력이 저하됩니다.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">5. 균형잡힌 식사와 수분을 충분히 섭취해주세요.</p><p style="text-align: center;">아침을 거르면 혈소판이 많아져 혈액이 끈적해집니다.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">단월드 건강] 혈액순환 개선에 중요한 생활습관들 참고하시고</p><p style="text-align: center;">모관운동도 꾸준히 하여 보시기 바랍니다.</p>
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카페 게시글
증상별!뇌교육
단월드 건강] 혈액순환 개선에 중요한 모관운동
어머나~
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22.12.08 13:53
댓글 5
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첫댓글 단월드 모관운동을 하면 온몸이 찌릿찌릿 하면서 혈액순환이 되는 것을 느낄 수 있어 넘 좋아요!
단월드 모관운동 혈액순환 개선에 아주 좋은것 같네요~
단월드 모관운동 꾸준히 해보야 겠어요 혈액순환 개선되게요~
모관운동 좋아요 혈액순환 잘되는것 같네요