임풀맘후기 발기부전에 좋은 음식, 정자검사로 아빠도 함께 하는 건강한 임신준비

[맘소니]

아빠도 함께 하는 건강한 임신준비를 위한 2탄!

 발기부전에 좋은 음식, 정자검사 ​

건강한 임신을 위해서라면 엄마 뿐만 아니라 아빠도 함께 준비해야한다는 것 아시죠?

지난 번 여성들이 받는 산전검사에 이어 이번에는 남자들이 받는 정자검사에 대해 소개해 드릴게요. ^^

정자검사는 정액검사에 포함된 일종으로, 3일간 금욕 후 얻어진 정액을 대상으로

정액의 총 부피, 정자의 수와 농도, 운동성 있는 정자의 비율 및 정상 형태의 정자비율로 보고되는데요

검사방법이 간편하고 채취 후 바로 분석이 가능한 검사랍니다.

<정액검사 검사방법>

* 충분한 검체의 양을 확보하기 위해 3일간 금욕하셔야 해요.

사정을 통해 얻어진 정액을 대상으로 되도록 채취 1시간 내에 검사해야 정확합니다.

검사결과에서 정상 정자의 수나 운동성 면에서 특별한 이상이 있다고 보이면 약 1주일 후 재검사를 시행합니다.

- 세계보건기구에서 정한 정액검사 소견 -

 

- 총 사정액 : 2.0~5.0ml
- 정자수 : 2천만/ml 이상
- 운동성 : 정자 50% 이상
- 정자의 전향적 운동성 : 20% 이상
- 정자세포의 60% 이상은 정상적인 형태를 보여야 함.
- 엄격한 기준에 의한 정상 정자의 형태가 14% 이상

재검사 이후에도 이상이 발견된다면 비뇨비과적 검사를 받을 수 있고, 결과에 따라 치료하거나

임신을 위해서 인공수정이나 체외 수정술과 같은 보조생식술 치료를 받을 수 있어요.
 

요즘은 임신준비 3개월 전부터 아빠도 엽산제 함께 섭취하는 등

열혈대디들이 많은데요 -

아빠 몸에 좋은 음식들도 챙겨주자구요 !!

남자에게 좋은 음식, 발기부전에 좋은 음식

1. ​부추

​

성질이 따뜻한 부추는 비타민 A와 C가 풍부한 식품으로 맛은 시고 맵고 떫어요.

독특한 향미가 있으며 마늘과 비슷한 강장효과가 있어요!

​부추 자체로 나물을 해먹기도 하지만 육류와 어패류 등과 같이 볶으면 더 맛좋은 음식이 된답니다 ~

부추는​ 익혀먹으면 위액분비가 왕성해져 소화를 촉진시키고 위장을 튼튼하게도 해주어요 ^_^

2. 복분자​

​ 

기력보강제로 알려진 복분자. 산딸기와 유사하지만 산딸기는 익으면 붉은 색을 띠고 복분자는 검은색을 띤답니다.

약간 빨간 빛을 띠는 것을 고르는 것이 좋으며 엑기스 또는 술로 많이 먹는 음식이죠.

장어 함께 먹으면 비타민 A의 작용을 더 활발히 증가시켜주는 효과가 있답니다 ~ ^^

3. 마늘

  

마늘의 자양강장제 역할은 고대 이집트 시대부터 많이 알려진 사실이에요.

고대 이집트 피라미드 건설에 종사한 노동자들에게 마늘을 먹였더니 일의 능률이 더 높아졌다는 사실!

마늘은 양파, 부추 등과 같이 부추과에 속하지만 활성산소 제거 속도는 마늘이 제일 빠르답니다 :-)

우리나라의 거의 모든 요리에 쓰이는 마늘은 비린내를 없애고 음식의 맛도 좋게하는데 효과적이랍니다 ~

 

전 울신랑에게 흑마늘떡갈비 스테이크를 만들어주었어요 ~ ♡

원래는 마늘을 편으로 썰어 구워서 떡갈비 위에 올려주는 식으로 많이 해주었는데

풀마루 발효흑마늘을 만나고부터는 일반마늘보다 흑마늘을 더 애용하게 되네요 ^_^

​

고기와 궁합이 더더욱 잘맞는 마늘 ♡

발효흑마늘과 떡갈비의 조합이 특이하면서도 잘 어울리네요 ~

이 떡갈비는 양념의 맛과 향이 좀 강한 편이었는데

양념이 좀 덜 진한 고기였으면 흑마늘의 향이 살아나 더 맛있었을거 같아요.

또 우리 꼬꼬미 흑마늘이나 진액 먹여보고픈데 잘 안먹었는데..

이렇게 고기와 함께 조금씩 주니 또 먹더라구요~^^
 

 

좀더 간편하게 먹고싶을 때는 풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액 20으로 -
한박스 있던 것이 거의 바닥을 보이네요 +_+

 

보통은 베란다에 둬서 차갑게 먹는데

(꽃샘추위 덕에 베란다 실온에 두어도 시원하네요 ^^)

가끔 뜨~끈하게 먹고 싶을 때는 뜨거운 물 담은 컵에

풀마루 흑마늘진액을 퐁당 - 담궈 따뜻하게 먹어요.

쌍*탕을 만능통치약처럼 드시는 울 시엄머니께도

이렇게 해서 한잔 드렸더니 좋아하시더라구요 ㅎㅎ

시어머니가 집에서 직접 발효흑마늘 만들어 드시고는 심하게 체하셔서

흑마늘에 대해 거부감이 있으셨는데 .. 진액으로 드시고는 괜찮다고 하셨어요 ^_^

피곤하고 기운빠지는 봄날 ...

자양강장제 흑마늘 진액으로 기력보강해보세요 ♡

  

본 포스팅은 임풀맘11기 활동으로 풀마루와 함께 합니다