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<P>옥션같은데 보면 훈제란 팔잖아요</P>
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<P>삶은계란이랑 영양분적으로 틀린가요?</P>
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<P>매일 계란 삶아먹긴 힘들고 이젠 여름도 지나서 </P>
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<P>훈제란사서 먹을 생각인데 유통기한도 길고..</P>
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<P>혹시 소금같은게 들어가있어 안좋은가요?</P>
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첫댓글 매우높은 고온에서 직접적으로 구워지다보니 단백질이 변형되어 단백질을 따지자면 질적으로 떨어집니다. 삶은게 제일 좋죠.
아 글쿠나 근데 계란 흰자 하나에 몇g 의 단백질이 있지요?그리고 하루에 몇개나 먹어야 하나요?
하나에 6g정도 있다고 하던데요..필요 단백질을 계란만으로 충당하기에는 엄청 무리실껀데요...