9월 다섯째 주, 10월 첫째 주 훈련안내(일요훈련 장소변경--장거리훈련)

[꾸니 이진구]

☞ 9월 29일(일) - 안동마라톤대회 대비 장거리훈련

 1. 집합장소 및 시간: 아침 6시

  수영만 요트경기장 본관 뒤편 주차장

 2. 훈련 내용: 21km~30km

   - 요트경기장 출발-->마린시티로-->해운대 영화의 거리-->동백섬 1바퀴-->해운대 백사장-->미포항-->해운대블루라인 파크 옆 데크길-->해운대블루라인 청사포정거장-->구덕포-->송정해수욕장-->송정해수욕장 끝. 죽도공원 입구 반환-->역순으로 되돌아옴(약 21km)

 - 죽도공원 입구-->용궁사 입구-->연화리 반환-->역순으로 되돌아옴(약 30km)

 ☆ 또는 안동마라톤대회 언덕코스를 대비하여 코스를 달리 할 수 있습니다.

(미포에서 달맞이 고개 --> 해월정 --> 해마루 --> 송정해수욕장로 이어지는 언덕코스)

 3. 훈련마침: 오전 9시 30분~10시

※ 지난 9월 14일에 실시한 장거리훈련과 동일합니다. 모임장소 및 달리기 코스 참고하세요.

※ 훈련 후 해운대 온천♨️ --> '속시원한 대구탕' 집에서 식사를 할 예정입니다.

☞ 10월 2일(수)

 1.훈련 장소: 사직보조경기장

 2.집합 시간: 오후 5시 30분

 3. 훈련 내용:

   - 1~8바퀴 --- 단체조깅 후

   - 9~25바퀴 --- 각자 빠른조깅

 4. 훈련마침: 오후 7시

※ 훈련 집합시간 기준 30분 전에 비가 오면 사직보조경기장 메인스타디움 처마 밑에서 훈련을 합니다.

[풀코스허무성]

일요 장거리훈련 참가합니다. 10월 대회 준비하시는 분들은 시간여유를 가지고 각자에 맞는 훈련을 하시면 되겠습니다. 안내 감사합니다.

[오리궁둥이(체크맨) 노재준]

글을 읽은 순간 왼쪽 허벅지 근육에 통증? 아마도 트라우마 같습니다. 큰아들과 손자가 온다는 데 시간이 되면 출전(?)하겠습니다.

[고무신]

참가하겠습니다. 15키로에서 21키로를 목표로....

[레지에로(이성심)]

참가할게요~ 날씨가 선선해져서 지난 주보다 뛰기 좋을 것 같아요.. 안내 감사합니다^^

[아자아자 곽태환]

참가합니다.

[배은상]

저는 그날 대구달서하프 참가합니다. 흑흑...

[레지에로(이성심)]

이규남 선생님 참가하십니다.