여름철, 냉방병 예방하는 법은

여름철, 냉방병 예방하는 법은?   <DIV class=clearfix id=answer_4cvdq style="Z-INDEX: 1100; POSITION: relative"> <DL class="qnaViewA chooseA "> <xSCRIPT type=text/xxjavascript>DaumFlash("http://i2.daumcdn.net/imgsrc.search/knowledge4/2010/flash/AnswerRecommend_daumView.swf","click=addRecommendCount&id=recommend_A_4cvdq&count=8&aid=4cvdq&viewUrl="+encodeURIComponent("http://k.daum.net/qna/view.html?qid=4cj0Y&aid=4cvdq")+"&viewChannel=health&viewFunc=daumView",83,77,"recommend_A_4cvdq");</xSCRIPT> <DD class=aContent> <DIV class=contentWarp> <TABLE class=qnaContentTable id=clix_acontent_4cvdq cellSpacing=0 cellPadding=0 border=0> <TBODY> <TR> <TD class=tx-content-container>   <IMG class=txc-image id=tx_entry_6570 style="CLEAR: none; FLOAT: none; WIDTH: 340px; HEIGHT: 420px" height=349 [안내]태그제한으로등록되지않습니다-xxonerror=xxjavascript:[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xxonErrorLoadingImage(this) src="https://t1.daumcdn.net/cfile/127B8F574E1268D419" width=329 actualwidth="269" id="A_127B8F574E1268D419725D"/>     집에서야 에어컨을 끄고 조절해가면서 틀면 되지만 단체생활하는 직장이나 학교에서는 힘들죠..   1. 겉옷 챙겨 입기 가장 좋은 건 잠깐씩이라도 에어컨을 꺼주시는게 좋지만, 상사가 더워하면 못끄죠.. 춥다고 느끼실때는 반드시 얇은 가디건 하나정도는 걸쳐서 찬바람을 그대로 맞지않게 해야합니다.   2. 잠깐씩 햇볕보고 오기 사무실은 밀폐가 되서 창문을 열기 여의치않은곳은 잠깐씩 밖에 나가셔서 따뜻한 햇볕에서  깊이 숨을 들이마시고 내쉬는 숨쉬기 운동을 해주세요.   3. 스트레칭해주기 에어컨 덕에 몸이 굳어 어깨가 뻐근해지기 쉬우니 간단하게 팔을 돌리는등의 간단한 스트레칭을  중간중간 해주십시요.   4. 따뜻한 음식과 따뜻한 물 마시기 냉방병은 덥다고 차가운 음식을 먹으면 더 심해집니다. 오히려 삼계탕같은 따듯한 음식을 드셔야지만 냉방병을 예방할 수 있어요.   5. 피부가 건조해지기 쉬우니 각별히 주의 여름이라 늘어지기 쉽지만 오히려 냉방때문에 건조해져서 고민되시는 분들도 많죠. 한겨울만 보습에 신경쓸것이 아니라 사무실에서 하루종일 생활하신다면 보습에 신경쓰지 않으시면 피부 노화가 빨라집니다.   - 미스트는 절대 안됨 건조하다고 미스트 쓰면 더 건조해져서 주름생기기 쉬워요. - 세안부터 철저히 보습력이 강한 세안제를 쓰면 한결 건조한게 덜해지거든요. 저는 보습력 강하다는 아르간오일로 만든 올리브스톤에서 구입한 아르간비누 사용하는데요. 보습효과가 강한 오일이라 확실히 건조한게 없어지고 민감한 피부인데도 잘맞았어요. - 수분크림 위주로 바르기 사무실이 건조해지는 만큼 수분크림은 꼼꼼히 발라주세요. 키엘 수분크림 사용하는데 오래쓰고 괜찮더라구요. - 2~3일에 한번은 시트팩이라도 하기 바쁜 직장이나 학생인 경우 팩 따로 하기 힘들지만 그래도 시트팩 저렴한거라도 구입해뒀다가 저녁에 자기전에 한번은 꼭해주세요</TD></TR></TBODY></TABLE></DIV></DD></DL></DIV>