안녕하세요~ 우리 모두 국민생활댄스 강강술래 해요!

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최근에 다이어트에 대한 관심이 많아지면서

이색 운동들이 인기를 끌고 있는데요.

무한도전을 통해서 알려지게 된 조정,

줄과 요가가 만나 줄 위에서 요가를 하는 슬랙요가

실내에서도 암벽등반을 할 수 있는 클라이밍 등이 있습니다.

이 외에도 재미있고 쉽게 즐길 수 있는 이색 운동들이 많이 있는데요.

그 중 하나를 소개하고자 합니다.

그 이름은 강강술래.

강강술래도 운동이 될 수 있다?!

말도 안 돼! 하는 분들이 많으신데요. 강강술래도 운동이 될 수 있습니다.

먼저 강강술래에 대해서 아시는 분들은 많이 계실거에요.

혼자서 하는 게 아닌 여러 명이서 모이고 서로 서로 손을 맞잡고 원을 만들어

음악에 맞춰 노래를 부르며 추는 춤이죠.

그렇지만 이 외에도 다른 여러 동작들이 있다는 거 알고 계세요?

문을 만들어 들어가는 문지기 놀이,

앞사람의 허리에 허리를 잡고 고개를 숙인 채 길게 늘어선 후,

 한 사람이 그 위에 올라가 등을 밟고 올라서고

옆에서 두 명이 양손을 잡아 떨어지지 않도록 보조하는 기와 밟기 등이 있습니다.

이러한 동작을 반복해서 강강술래를 하면 근력, 근지구력, 유연성이 증가한다고 하니

운동이 될 수 있겠죠?

그 외에도 다이어트, 스트레스 감소, 유대감 증가 등의 놀라운 효과를 가지고 있습니다.

강강술래에 관심이 있거나 배우고 싶은 분들은 http://blog.naver.com/jcia_ggsl를 방문해 주세요~